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아프지 않고 100세까지 사는 법 2024.08.13해당카페글 미리보기
과체중 성인 약 1300명을 대상으로 연구한 결과, 대상자들이 중강도 걷기 운동을 30분 한 이후, 식욕을 억제하고 인슐린 생성을 자극해 혈당 수치를 낮춰주는 호르몬(GLP-1) 분비가 늘었다. 4. 근육량 유지 강도 높은 걷기는 뇌 시상하부-뇌하수체에 영향...
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인체(人體)에 관한 흥미로운 지식 2024.08.12해당카페글 미리보기
있어서 뇌속의 상호 연결은 사실상 한계가 없다. •성인이 가진 근육의 수는 650개이고 관절은 100개 이상이며 혈관의 길이는...숫자는 206개인데 그중 절반이 손과 발에 있다. •인간의 뼈는 화강암보다 강해서 성냥갑만한 크기로 10톤을 지탱할 수 있다...
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어떻게 하면 마음도 정직해 질 수 있을까? (시 7:1-17) 2024.08.12해당카페글 미리보기
사람의 뼈와 모든 더러운 것이 가득하도다 초대 교회에서도 사도 바울이 그토록 조심하라고 당부한 것은 겉과 속이 다른 성도가 되지 말라는 것이었습니다. 딤후 3:5 경건의 모양은 있으나 경건의 능력은 부인하니 이같은 자들에게서 네가 돌아서라 실제로...
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운동과 수명 2024.08.12해당카페글 미리보기
는 성인 기준 일주일간 중간 강도의 운동은 150-300분, 고강도 운동은 75-150분을 하도록 권장하고 있다. 운동은 방법이나 종목을 편식하지 않고 골고루 하는 게 좋다. 그러나 나이에 따라 중점을 둬야 하는 운동법이 있다. 영국 일간 ‘데일리메일(Daily...
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심장을 염통(소금통) 2024.08.12해당카페글 미리보기
시작하여 성인들도 아토피라는 병으로 말로 다할 수 없는 고통을 당하고 있다. 주변에 아토피로 고통당하는 자들을 본적이 있는가? 심하면 문둥병이라고 생각할 정도로 온 몸이 흉해지고, 진물이 나는 등 고통을 견디다 못해 성격이 민감해지거나 포악해...
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땀과 눈물 맺힌 메달 32개… 행복했다, 파리 2024.08.12해당카페글 미리보기
을 수 초~수십 초 차등 출발한다. 주어진 사격 과녁을 다 맞히고 먼저 결승선을 통과하면 이긴다. 근대 올림픽 창시자 쿠베르탱 남작이 ‘최고 전사(戰士)를 가린다’ 는 취지로 고안했다. 성승민은 ‘서양 선수 전유물’ 이란 인식이 강했던 근대 5종에서...
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2024년 8월 11일 (녹) 연중 제19주일 2024.08.12해당카페글 미리보기
수호성인이고 문장은 성체 현시대이다. 성녀 수산나 (Susanna) 신분 : 동정 순교자 활동지역 : 로마(Roma) 활동연도 : +295년 같은이름 : 수잔, 수잔나 수산나는 '백합'이란 뜻이다. 가비니우스라는 어느 사제의 딸인 성녀 수산나는 매우 아름다운 처녀로...
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‘건강’위한 ‘필수영양소’인 ‘비타민 D’(?) ⇒ ‘오해’와 ‘진실’(?) 2024.08.12해당카페글 미리보기
보건원(NIH)는 19~70세 성인의 경우 15마이크로그램(mcg)(600IU), 71세 성인은 20mcg(800IU)의 비타민 D 섭취를 권장하고 있다...있는 증상으로 메스꺼움, 구토, 잦은 배뇨, 신경쇠약, 뼈 통증, 신장 통증 등을 꼽았다. 2. 음식만으로 충분히 섭취할 수...
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논어집주 (論語集注) - 1 - 학이(學而) - ⑮ - 子貢이 曰 貧而無諂하며 富而無驕하되 何如하니잇고, 子曰 可也나 未若貧而樂하며 2024.08.12해당카페글 미리보기
나아갈 수 있었던 것이다.”라고 하였다. 問子貢問貧無諂富無驕 伊川諸說 大抵謂其貨殖非若後人之豊財 但此心未忘耳 今集註謂 其先貧後富 則是亦嘗如後世生産作業矣 曰 聖人旣說貨殖 須是有些如此 看來子貢初年亦是把貧富煞當事了 누군가 묻기를, “자공이...
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2024.5.18 피해일지 2024.08.11해당카페글 미리보기
무릎뼈가 계속 으스러질 것 같고, 속이 2시간 내내 인위적인 위산 분비에 쓰리고 불타오르고 오전 11시부터는 똥이 마렵게 고문질. 오전 11:30분부터 70분째 내장을 쥐어짜고 미친듯이 빠르고 강력한 살인진동이 관통하면서 내장을 뒤흔드는데 소화가 안...