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소아비만[obesity] 2024.08.14해당카페글 미리보기
있으면 성인 시기에도 비만이 지속적으로 있을 가능성이 매우 높다. 비만이 지속되면 지방간, 고콜레스테롤 혈증, 고혈압...수명 단축까지 초래하게 된다. 원인 소모되는 양보다 많은 양의 칼로리 섭취가 주 원인이다. 그러나 섭취 및 소모하는 칼로리 외...
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기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.18해당카페글 미리보기
칼로리 소모량입니다. 즉, 하루 종일 아무것도 하지 않고 누워 있어도 소모되는 칼로리라고 생각하면 됩니다. 따라서 기초대사량...증진 등 다양한 건강상의 이점을 가져다 줍니다. 이 글에서는 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량과 이를 높이는 적인...
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7월9일 뉴스브리핑 2024.07.09해당카페글 미리보기
중·일 서울 프로세스’에서 린이푸 베이징대 교수, 정덕구 니어재단 이사장, 나카타니 겐 전 일본 방위상, 신각수 전 주일 대사(왼쪽부터)가 손을 맞잡고 있다. <사진=이충우 기자> 1. 서울 아파트 거래량이 5개월 연속 증가해 지난 5월 기준 5182건으로...
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걷기 운동할 때의 효과적으로 걷기 2024.03.05해당카페글 미리보기
칼로리 소모량이 많아진다고 해요 이 양은 그냥 일반적으로 걸었을 때보다 약 20%나 많아진다고 해요ㅎ 그래서 다이어트할 때...바로 속도를 바꾸는 거 자체가 우리 몸이 에너지를 소모하는 일이라고 해요 속도를 바꾸는 순간! 우리 몸에서는 자율...
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노년의 마음에 새겨볼 좋은 글 2024.02.14해당카페글 미리보기
쓰는 일도 해야 치매를 예방할 수 있다. 19. 자기가 사용한 것을 버리는 습관을 몸에 붙여야 한다. 20. 옛 이야기는 대충 대충 끝내도록 해야 한다. 나이 들면서 꼭 마음에 새겨야 한다는 글을 보고 나니, 문득, "정철(鄭澈)"의 시조(時調) 하나가 생각...
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걸으면 얼마나 많은 칼로리를 태우나요? 2024.01.22해당카페글 미리보기
분야에서 일한 경험이 있는 노련한 커뮤니케이션 전문가이기도 합니다. 걷기는 신체적, 정신적 건강에 유익한 재미있고 쉬운 운동이다. 실외, 실내 또는 더 큰 칼로리 소모를 위해 경사면의 러닝머신에서 할 수 있습니다. 전반적인 건강 및 질병 예방을...
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자전거는 과학입니다.(라이딩시 보급식과 회복에 어떤것이 좋을까 ?) 2023.12.14해당카페글 미리보기
느려서 소모량이 크지 않다고 하였습니다. 보통의 경우 라이딩 1시간여 경과되면 몸속에 축척된 클리코겐이 거의 소모되고.. 음식물로 섭취한 에너원이도 2시간여 지나면서 부터 고갈됩니다. 아침을 먹지않고 번개에 참석하시면 당연히 허기가 일찍...
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노년(老年)은 인생(人生)의 절정(絶頂)인가, 추락(墜落)인가 2023.12.14해당카페글 미리보기
열심히 일을 계속(繼續)해야하고, 새로운 사업(事業)도 얼마든지 시도(試圖)할 수 있고, 새로운 언어(言語). 문화(文化) 배우기에도 도전(挑戰)하고 수영(水泳)과 마라톤을 시작하기도 한다. 나이 들어 시인(詩人)이 되고, 소설가(小說家)가 되고, 화가...
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생명을 살리는 미래영양학 2부1~3장 탄수화물, 단백질, 지방을 읽고 2023.10.09해당카페글 미리보기
많은 칼로리와 황산화 영양소들을 필요로 하다보니 이 영양소들의 결핍증을 낳게 한다. 자율신경계와 위 점막세포 스트레스와 화로 인한 위 점막세포의 위축은 교감신경의 지속적인 흥분에 의해 위를 지나는 혈관이 수축됨으로써 결국 위장관의 빈혈...
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9월7일 뉴스브리핑 2023.09.07해당카페글 미리보기
중·일 3국 협력을 기반으로 아세안(ASEAN·동남아시아국가연합)과의 연대를 전폭적으로 강화하겠다는 뜻을 밝힘. 윤 대통령은 6일(현지시간) 인도네시아 자카르타 컨벤션센터(JCC)에서 열린 ‘아세안+3’ 정상회의에 참석해 “한미일 3국은 아세안이 주도...