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어느 의사(醫師)가 말하는 커피와 건강 2024.10.15해당카페글 미리보기
건강한 성인남자의 경우 6시간이 지나면 섭취한 카페인의 반 정도가 분해됩니다. 그러나 담배를 피우거나 다른 약을 복용하는 경우에는 카페인이 몸 안에 머무는 시간이 더욱 길어지며 어린이나 간이 심하게 손상된 사람의 경우 3-4일 정도 남아있기도...
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등산의 기본은 걷기 2024.10.12해당카페글 미리보기
그 운동량에서 큰 차이가 있다. 우리가 평지에서 시속 6㎞로 걸을 때 심장의 박동수는 1분에 100번 (평시 성인 평균 맥박수는 분당 70전후, 호흡수는 16∼20회)이며 이때 신체에서 요구되는 산소섭취량은 안정시의 4배까지 된다. 한편 휴식시의 운동량 및...
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마야의 대주기 2024.09.09해당카페글 미리보기
정확히 129,600년의 우주 1년의 주기가 나오게 된다. 1분 호흡수와 맥박수를 통해본 마야모체주기(세차주기)와 우주일년주기...합께 전체로 보는 것이 맞는가? 의학계에서는 정상 성인의 휴식시의 호흡률은 분당16회∼18회이며 휴식시 성인의 평균맥박은...
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[온천수 샘솟는 청주요양원 추천] 요양원 응급상황 실전교육_의사가 알려주는 응급시 5가지 체크법 2024.09.07해당카페글 미리보기
35°C 이하로 떨어지면 저체온증의 위험이 있습니다. 4. 호흡 (Respiration Rate) 정상 범위: 12~20회/분 (성인 기준) 응급 상황: 호흡수가 30회/분 이상으로 매우 빠르거나 10회/분 이하로 느릴 때는 호흡 곤란, 폐 문제, 심장 기능 저하 등으로 응급...
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마음챙김의 다양한 측면 - 19 2024.08.01해당카페글 미리보기
하면서 호흡수를 헤아릴 수도 있습니다. 이 수행은 간에 필요한 산소의 공급을 늘릴 수 있습니다. 호흡명상을 처음부터 길게 시작하진 마십시오. 길게 하는 것은 그 자체로 부담이 될 수 있기 때문입니다. 호흡은, 우리가 생활의 일상적인 짐을 잘 다루기...
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늙음은 병(病)이 아니다 2024.07.29해당카페글 미리보기
식생활, 운동과 함께 노화 방지의 묘약. 잠이 들면 심장 박동과 호흡수가 줄고 근육의 긴장이 풀리면서 신체는 임시 휴업 상태에...가장 많이 분비되는 시간도 바로 잠 잘때다. 성장호르몬은 성인에게는 대사과정에 깊이 관여해 노화 방지 호르몬이라고도...
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2024-7-21 청운사 망해사 만경능제방죽 탄허대종사생가 자전거기행 2024.07.23해당카페글 미리보기
수 있다. 뇌는 1000억개의 신경세포와 100조개의 신경 연접부를 갖고 있어 신경의 연결망은 우리의 상상을 초월하는 것이다. 성인의 머리카락 숫자는 10만개, 수염은 3만개, 잔털은 30만개. 하루 호흡수는 2만번 정도로 들숨과 날숨 공기량은 8000ℓ가...
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人體에 관한 흥미있는 지식 (숫자로 본 인체의 신비 ) 2024.07.18해당카페글 미리보기
새로이 가죽옷을 지어 입고 100개의 땀구멍, 10~20개의 피지선, 10개의 털, 30개의 열감지기와 2개의 냉감지기가 있다. 성인의 머리카락 숫자는 10만개, 수염은 3만개, 잔털은 30만개. 하루 호흡수는 2만번 정도로 들숨과 날숨 공기량은 8000ℓ가 된다...
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암을 고치는 108가지 방법 2024.06.14해당카페글 미리보기
세포보다 호흡수가 적기 때문에 산소량을 의도적으로 높이면 암세포는 소멸한다는 가설이다. 18. 종교 기도로 정신적인 안정을 얻거나 나을 수 있다는 의지가 생긴다면 침체되어 있는 것보다 건강에 훨씬 더 좋은 일이다. 심한 스트레스는 암의 원흉이기도...
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긍정적인 밥 2024.05.18해당카페글 미리보기
10년이랍니다. 성인 기준으로 전체 뼈 조직이 새롭게 바뀌는 데에는 보통 10년 정도가 걸린다는 거지요. 혈액은 수명이 3~4개월로 사람의 수명과는 별개로 끊임없이 새롭게 바뀝니다. 적혈구의 수명은 약 120일, 백혈구의 수명은 3일~20일 정도라고 하네요...