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펑셔널 운동지도사과정 (9월28,29일 개강) 2024.07.02해당카페글 미리보기
적용하고, 효과를 극대화 시키기 위한 퍼스널트레이너의 필수전문자격과정 *교육일정: 9월28,29일 주말교육 10:00~18:00 *교육...전화신청 02 2276 1718 ***-****-**** *교육과목 -운동전 근육의 움직임검사 -신체가동성운동 -준비운동과 신체움직임...
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파킨슨병의 운동 증상의 원인과 이유 (Davis Phinney Foundation For Parkinson's) 2024.07.01해당카페글 미리보기
같은 세라 밴드 종류의 고무 밴드 중 하나를 사용해서 앉아 있는 동안 발에 묶었다가 다시 잡아당기는 간단한 방법이 있다. 말을...하면 하는 방법이 때때로 발바닥을 펴는 데 도움이 된다. 4. 운동 권장 사항은 일주일 중 6일 동안 매일 40분의 고강도...
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몸놀이 - 줄넘기 2024.03.09해당카페글 미리보기
줄넘기는 신체능력을 향상시켜주는 효과가 있지요. 순발력, 근력, 리듬감을 키워 주는데 우리 친구들 열심히 폴짝폴짝 잘 뛰네요...하윤 도율, 다온, 지호, 은성, 예준 힘을 키워주는 근력운동 세라밴드입니다. 친구들이 좋아하는 공동체놀이 ' 커다란 곰'
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무릎 염좌 2023.11.09해당카페글 미리보기
바로잡아 재발을 방지합니다. 소도구재활치료 매트, 세라밴드, 짐볼, 폼롤러, 토구, 밸런스쿠션 등 다양한 소도구를 사용하여 몸...제거하는 치료입니다. 소도구를 이용한 다양한 운동프로그램으로 평소 잘 사용하지 않았던 근육을 단련하고 잘못된 자세...
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허리 과전만증 2023.10.24해당카페글 미리보기
주기 때문에 허리통증, 척추질환, 근육질환이 있는 분들께 효과적입니다. 도수치료를 통해 부정렬 상태에 놓인 요추를 올바로...척추질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 운동치료 매트, 세라밴드, 짐볼, 폼롤러, 토구, 밸런스쿠션 등 다양한 소도구...
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췌장암,담도암 간암의 자연치유 요법에 관하여 2023.09.26해당카페글 미리보기
붕어운동 30분 시도 합니다. 풍욕을 할수 있으면 시도하시기 바랍니다 7.박장대소를 하루에 10분 이상 시도 합니다, 손뼉까지 치면 더욱 더 좋은 효과가 있습니다(오전1회 오후1회) 8.즐거운 음악을 듣거나 경쾌한 노래를 부릅니다 9.자연 속에서 생활...
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신묘막측(神妙莫測) 하신 하나님의 걸작품/인체신비 - 제2의심장 종아리근육 중요성. 하지정맥으로부터 멀어지고싶다면 종아리근육 키워야 2023.09.04해당카페글 미리보기
까치발효과 https://handnail.tistory.com/253 종아리근육의 중요성 https://hlhd.tistory.com/10 오래 앉아 있으면~ 종아리근육,움직이지 않으면 온갖 질병이 찾아온다 https://hibisginger.tistory.com/entry...
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한국인 리듬체조 코치가 하는 스트레칭 클래스 받아보세요 2023.08.29해당카페글 미리보기
바탕으로 효과적이고 전문적으로 진행됩니다. 커리큘럼: 리듬체조를 처음 접하는 초급자부터 경험이 있는 선수까지 다양한 레벨...스트레칭 수업: 주요 근육들의 수축과 이완 운동을 통해 정적, 동적 및 활성화된 유연성 향상에 도전해보세요. 잘못...
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보행 비대칭성으로 보는 지난 시간들 2023.06.16해당카페글 미리보기
가장 효과를 많이 본거 같습니다. 4월에 수영을 시작하면서는 도수치료사님께서 수영을 하니 많이 좋아지는 거 같다는 말씀도...급격히 줄어드는 것이 보이기는 합니다. -재활 세라밴드, 고무나라루프밴드를 이용하여 아킬레스를 풀어주는 유투브영상을...
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눈부시게 아름다운 날~💕 2023.02.17해당카페글 미리보기
하시는 어르신과는 세라밴드를 이용하여 넓이를 점점 더 넓게 높이를 점점 더 높게~~성공💕 하지 혈액 순환에 도움이 되는 동작들...하지 근력운동에 최고인 고관절운동기구와 자건거를 이용하여 즐겁게 수시로 운동하시는 어르신들~ 즐겁게하는 운동은...