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[미래영양학]22. 생명활동에 꼭 필요한 미네랄/ 마무리 글 2024.08.30해당카페글 미리보기
섭취가 부족해서 중금속의 최대 피해자라고 볼 수 있다. 특히 성장과 발육을 돕는 영양 미네랄이 들어갈 곳을 중금속이 차지하게 되어 영양 미네랄의 흡수와 작용을 방해한다. 알루미늄과 납, 수은 등의 중금속은 아이들의 뇌 발달, 성장, 발육, 면역 기능...
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제목 (549) 우리는 무엇을 남기고 살아가는가? 2024년 8월 30일 금요일 아침입니다. 2024.08.30해당카페글 미리보기
때 <셀레늄>을 충분히 섭취하지 못하면 심장 근육병에 걸릴 수 있다 2). 계란은 좋은 콜레스테롤 수준을 높인다. 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다는 사실은 잘 알려져 있다 그런데 계란 한 개에는 보통 212㎎의...
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제목 (547) 내가 어찌 너를 버리겠느냐? 2024년 8월 28일 수요일 아침입니다. 2024.08.28해당카페글 미리보기
이상 증세를 유발시킨다. 6) <인> : 많은 효소 작용계의 보조 인자로 작용하여 당질. 지방질 및 단백질 대사에 필수적이며 골격의 성장과 성숙. 신장에서의 수소이온 배설작용에 관계한다. 7) <게르마늄> : 모세혈관의 벽을 뚫고 혈관으로 들어가 혈액 속...
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건망증을 예방 - 계원경미죽(桂圆梗米粥) 2024.08.23해당카페글 미리보기
건망증의 증상은 엄중하며 노년성치매증(老年性痴呆症)과 관계가 깊다 한의학에서는 건망증과 심(心)과 비(脾)와 신(肾)과 밀접...생각을 많이하고 과로로 인하여 발생하는 심비부족(心脾不足)이 원인이며 연령이 증대하므로 인한 정휴수감(精亏髓减)이...
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탈모(脫毛) 예방음식과 탈모에 좋은 과일 및 채소 2024.08.19해당카페글 미리보기
철분이 부족하면 만성휴지기 탈모로 불리는 탈모증상이 특히 여성에게서 많이 발생한다. 이밖에 시금치에는 비타민 C와 K를 비롯...경우가 많은 데 머리에 마늘 즙을 바르면 감염을 줄이는 효과가 있다. 또 마늘에는 머리털 건강에 중요한 무기질인 셀레늄...
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콜라비의 효능, 요리법, 먹는 법 및 부작용 2024.08.17해당카페글 미리보기
성분으로, 부족할 경우 보충이 필요합니다. 셀레늄: 셀레늄은 갑상선 호르몬의 대사에 중요한 역할을 하므로 보충제를 고려해볼 수 있습니다. 비타민 D: 비타민 D는 면역력을 높이고 갑상선 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 갑상선 기능 저하증 관리...
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작은관심 큰 건강 (62) 2024.08.15해당카페글 미리보기
난다 셀레늄의 사상체질별 분류는 다음과 같다 태음인 = 밀배아.통밀.통밀빵.현미밥.대구.소고기.콩.우유.치즈.땅콩.버터...눈 떨림이 생기고 피로감이 몰려온다면 마그네슘이 부족할 가능성이 크다. 마그네슘은 우리 몸의 근육 기능을 유지하는 데 중요한...
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더위로 지친 요즘, 이열치열(以熱治熱)보단 '시원하게' 보양(補陽)하기 2024.08.05해당카페글 미리보기
수분이 부족해지면 어지럼증, 피로, 기억력 저하 등의 탈수증 증상이 나타나고, 혈류의 흐름도 방해 받게 된다. 성인 기준 하루 1.5~2L의 물을 주기적으로 보충해야 탈수 증상이나 열사병 등의 질병을 예방할 수 있다. 우리 몸의 70%를 구성하는 물 다음...
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약물-영양소 고갈을 피하기 위한 실용적인 접근 방식 2024.08.01해당카페글 미리보기
글루타치온이 부족하면(아세트아미노펜은 독소임) 자유 라디칼과 자유 라디칼 손상이 증가합니다. 이로 인해 간 손상이 연쇄적으로 발생하여 간부전으로 이어질 수 있습니다. 이상적으로는 사람들이 통증을 다루고, 타이레놀을 만성적으로 복용하지 않고도...
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만성 피로에 좋은 음식 2024.07.31해당카페글 미리보기
영양분이 부족하게 되면 피로감이 축적되어 더 발생하기도 합니다. 때문에 만성피로에 좋은 음식을 복용해주는 것도 이를 극복하는 좋은 방법이 되기도 합니다. 오늘은 만성피로에 좋은 음식들을 소개하려 합니다. 1 딸기 딸기의 붉은색을 띠게 하는...