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소고기 효능 부작용 소고기 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
고기: 지방 함량이 높은 지방성 고기는 칼로리가 높습니다. 예를 들어, 100g의 소고기 갈비살은 약 300kcal, 등심은 약 350kcal...방법으로 조리하여 맛있게 즐길 수 있습니다. 구이: 소고기를 구워 먹는 것은 가장 일반적인 방법입니다. 팬, 오븐, 그릴...
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지방간에 좋은 음식 비알콜성지방간에 대하여 2024.07.06해당카페글 미리보기
고기, 소고기, 가공육, 라드, 버터 등 단백질이 풍부한 음식: 프라이드 치킨, 햄버거, 피자 등 과당이 풍부한 음식: 탄산음료...수 있습니다. 지방간 식단의 기본 원칙 칼로리 섭취 제한: 하루 권장 칼로리 섭취량을 지키고 과식을 피합니다. 지방 섭취...
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가지구이 가지롤 매콤간장소스 곁들인 맛있는 가지요리 손님초대요리 2024.07.04해당카페글 미리보기
가지구이 가지롤 매콤간장소스 곁들인 맛있는 가지 요리 (손님 초대 요리) 재료 가지 2개 양파 1/2개 파프리카 1/2개 마늘 2쪽 햄 50g 치즈 50g 올리브 오일 2큰술 소금, 후추 약간 매콤간장소스 만드는 법 가지를 깨끗이 씻어 얇게 썬다. 양파, 파프리카...
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혈압조절에 도움되는 생활법 2024.07.01해당카페글 미리보기
튀김이나 구이보다는 찜으로 생선은 불포화지방산이 풍부해 혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있지만 기름에 튀기거나 구워서 먹으면 칼로리가 높아지므로 주의해야 한다. 또 간장에 조리면 염분량이 증가한다. 그보다는 찜기에 쪄서 먹는 게 좋다. 2_육류는...
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살찌지 않게 식사하는 방법 2024.06.18해당카페글 미리보기
후 칼로리가 높은 음식을 먹자. 맛있는 음식도 즐기고 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있다. 6.찌개나 국은 건더기만 =찌개나 국을 짜게 먹으면 비만의 원인이 된다. 나트륨을 과다 섭취하면 혈압을 높이고 부종을 유발한다. 짜다고 밥을 많이 먹으면 과식...
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240604 박정희 때도 “석유 발견”… 이번엔 진짜일까? 2024.06.04해당카페글 미리보기
잘되며 칼로리가 낮은 식품으로 구성하는 것이 일반적이다. 최근에는 항공사들이 최근 차별화된 기내식으로 고객 잡기에...메뉴도 추가했다. 티웨이항공은 최근 CJ제일제당과 함께 ‘소고기 버섯죽’과 ‘소시지&에그 브런치’ 기내식 메뉴를 공동 개발...
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도리원 2024년06월 식단표 2024.05.31해당카페글 미리보기
순두부/양념장 양배추어묵볶음 부추김무침 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/쇠고기죽 배추된장국 제육볶음 두부구이 상추무침 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/들깨죽 감자양파국 닭불고기 콩나물무침 애배추무침 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 두유 오후...
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겨울에 먹으면 약이 되는 음식 8가지 2024.05.30해당카페글 미리보기
샐러드, 김치, 우유 점심 :콩나물국, 보리밥, 닭살 데리야키구이, 꼬막찜, 오이무침, 김치, 우유 저녁 :미역국, 수수밥, 모둠전...식품인 닭고기로 가볍게 먹기 좋은 샐러드를, 요오드가 풍부한 물미역으로 상큼한 무침 등을 만들어 먹어보자. 칼로리 부담...
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맛집여행 기력 증진에 좋은 주꾸미 맛집 BEST5 2024.05.27해당카페글 미리보기
인기다. 칼로리는 낮으면서도 필수 아미노산과 타우린이 풍부하게 들어 있어서 활력 증진에 이만한 음식이 없다. 주꾸미는 숙회로 먹어도 좋고, 볶음으로 먹어도 좋고, 구이로 먹어도 좋다. 오늘은 주꾸미 맛집 5곳을 소개한다. 1. 담백한 맛으로 손이...
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음식 궁합 2024.05.24해당카페글 미리보기
보한다고 쇠고기나 돼기고기를 먹는것은 오히려 좋지 않다. ◇태양인 사상의학을 창시한 이제마 선생은 “1만명에 3∼4명 정도가 이에 해당한다”고 할 만큼 4가지 체질중 국내에 가장 드믄 체질이다. 특징은 머리가 우수해 다른 사람이 생각하지 못한...