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🥰 & 주부들이 알아야 할 필수 내용 💞 2024.07.08해당카페글 미리보기
먹어 칼로리를 낮추는 것이 좋다. 2. 비타민을 파괴 → 오이+무 오이와 무를 함께 무쳐 먹으면 시원한 맛이 일품이다. 하지만 오이를 자를 때 생기는 ‘아스코르비나아제’라는 비타민 C 분해 효소가 무의 비타민 C를 파괴한다는 사실. 단...
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240604 박정희 때도 “석유 발견”… 이번엔 진짜일까? 2024.06.04해당카페글 미리보기
잘되며 칼로리가 낮은 식품으로 구성하는 것이 일반적이다. 최근에는 항공사들이 최근 차별화된 기내식으로 고객 잡기에...메뉴도 추가했다. 티웨이항공은 최근 CJ제일제당과 함께 ‘소고기 버섯죽’과 ‘소시지&에그 브런치’ 기내식 메뉴를 공동 개발...
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"살찐다고 안 먹어?" 사람들이 괜히 꺼리는 식품 5 2024.05.26해당카페글 미리보기
기본적으로 칼로리의 균형에 따른 것이다. 땅콩버터에는 항산화 성분과 단백질이 풍부하며 각종 아미노산과 비타민, 미네랄, 식이섬유 등도 많아 신진대사를 촉진하고 면역력 향상, 피부 미용에도 도움이 된다. 단, 위에서 언급했지만 지방이 많기 때문에...
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음식 궁합 2024.05.24해당카페글 미리보기
보한다고 쇠고기나 돼기고기를 먹는것은 오히려 좋지 않다. ◇태양인 사상의학을 창시한 이제마 선생은 “1만명에 3∼4명 정도가 이에 해당한다”고 할 만큼 4가지 체질중 국내에 가장 드믄 체질이다. 특징은 머리가 우수해 다른 사람이 생각하지 못한...
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지방을 줄이고 근육을 늘리는 가장 좋은 방법 2024.04.11해당카페글 미리보기
닭고기, 칠면조, 갈은 칠면조) 살코기(등심, 필레, 어깨살, 원형, 살코기 간 쇠고기 90%) 어패류(연어, 참치, 고등어) 달걀과...권장량은 일반적인 아이디어일 뿐입니다. 최적의 단백질 섭취량은 나이, 칼로리 섭취량, 현재 체중에 따라 달라집니다. 근육...
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3월29일 [11번/15점] 금요일 2024.03.30해당카페글 미리보기
땅콩버터 안먹기 3일차 간식만드는날, 육포- 소고기 홍두깨살과 돼지고기 등심으로 만들었어요 닭봉요리도해서 샌드위치 만들어 먹었어요 아침 닭봉샌드위치, 것저리 635 칼로리 점심 닭봉샌드위치, 것저리 605 칼로리 ***육포 6조각 먹었어요 ㅋㅋㅋ 미션...
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오이로 차린 식탁 2024.03.15해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 적어 다이어트에 아주 좋은 식품. 갈증을 없애고 입 안을 상큼하게 해 식욕 억제에도 도움이 된다. 또 엽록소와 비타민 C가 풍부해 미백 효과와 보습 효과가 있어 피부를 윤기 있고 맑게 만든다. 오이 요구르트 딥소스 재료 오이 1...
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제목 : (403) 서로 기대고 사랑하며 사는 인연(因緣) 2024년 3월 14일 목요일 아침입니다. 2024.03.14해당카페글 미리보기
먹어 칼로리를 낮추는 것이 좋습니다. 2). 비타민을 파괴 <오이>+<무> <오이>와 무를 함께 무쳐 먹으면 시원한 맛이 일품이다. 하지만 <오이>를 자를 때 생기는 ‘<아스코르비나아제>’라는 비타민 C 분해 효소가 <무>의 비타민 C를 파괴한다는 사실. 단...
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스테이크 크림파스타 소스 만들기 소고기 스테이크 굽는법 2024.03.08해당카페글 미리보기
리바이, 등심 등 취향에 따라 선택 파스타 면: 200g 버섯: 양송이버섯, 표고버섯 등 취향에 따라 선택 양파: 1/2개 마늘: 2쪽 생크림: 200ml 우유: 100ml 파르미지아노 치즈: 50g 소금, 후추: 적당량 과정 스테이크에 소금, 후추로 간을 하고 팬에 올리브...
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맛있는 카레밥 만들기 간단하고 고급진 한그릇요리 2024.03.05해당카페글 미리보기
소고기 등심 100g 과 당근 50g도 썰어준비합니다 (햄이나. 돼지고기 등 사용해도 됩니다) 채썰어서 준비하면 10분 끓일것 3분이면 완성 됩니다, 먹기도 편하고 시간도 단축하고 가스비도 아끼고 일석어조네요! 3 채썬 감자는 찬물에 담가 전분을 제거...