카페검색 본문
카페글 본문
-
7월8일.부세굴비,맛조개,바지락살,매생이,홍어회,민물장어,꽃게탕,갑오징어+전복물회,배오징어,디포리,멸치,곱창김,자연산미역 2024.07.08해당카페글 미리보기
함량이 소고기의 13배, 멸치의 10배 정도로 많다고 합니다. 특히 비타민A는 바이러스나 세균 등 외부침입 물질로 부터 몸을 보호해주는 역할을 하므로 상처가 생겼을때 치유가 빠르고, 눈 건강, 피부 점막을 튼튼하게 해 주므로 피부 미용에 좋고, 임산부...
-
여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.08해당카페글 미리보기
사람이나 운동선수에게 좋은 건강식이 될 수 있다. 닭고기의 단백질은 전체 함량과 메티오닌 등 필수아미노산이 소고기보다 더 높다. 소화 잘 되는 이유가… 간의 해독 작용, 지방간 예방에도 기여 닭고기는 섬유질이 가늘고 부드럽다. 다른 육류에 비해...
-
🥰 & 주부들이 알아야 할 필수 내용 💞 2024.07.08해당카페글 미리보기
천식이 있는 사람에게 좋은 음식. 하지만 돼지고기와 함께 먹으면 효능이 반감된다. 9. 둘 다 소화 안 되는 음식 → 쇠고기+고구마 고구마와 쇠고기는 소화에 필요한 위산의 농도가 다르다. 두 음식물이 위에 오랫동안 머물면 소화 흡수를 방해하는 결과를...
-
내 나이를 지켜주는 건강 밥상 2024.07.08해당카페글 미리보기
살, 쇠고기/돼지고기 살코기 지방간에 고단백질 식사는 기본. 하지만 단백질을 너무 많이 또는 극단적으로 적게 섭취할 경우 지방간을 악화 시킵니다. 3. 두부와 청국장 두부와 청국장은 양질의 단백질 음식일 뿐 아니라 소화도 잘되는 음식들 입니다. 4...
-
오남매 나들이 2024.07.07해당카페글 미리보기
저녁에 소고기 구워먹고 장어도 준비해와 동생이 구워 모두 맛나게 먹는데 화장실 가는가했는데 한참 후에 전화가 와 빨리 바깥쪽으로 나와보래서 나가자마자 폭죽이 올라가기 시작하더니 하늘에서 펑펑 불꽃들이 터지기 시작하더라구요. 주변사람들...
-
서로 상극인 음식 궁합 2024.07.07해당카페글 미리보기
영양가가 높지만 함께 섭취할 것우 위장기관이 약한 사람은 소화불량의 위험이 있다. 7. 잡채와 밥 잡채과 밥 모두 탄수화물로...섭취할 경우 비만의 원인이 될 수 있다. 8. 소고기와 버터 소고기는 포화지방, 버터는 동물성 기름으로 이뤄진 식품이다. 두...
-
목감기에 좋은 음식 알아봐요 2024.07.07해당카페글 미리보기
배에는 소화 효소와 항염증 성분이 풍부하게 함유되어 있어 목의 통증을 완화하고 가래를 삭히는 데 도움이 됩니다. 또한, 수분 함량이 높아 체내 수분 공급에도 도움이 됩니다. 꿀팁: 배는 날것으로 먹는 것보다 익혀 먹으면 더욱 효과적입니다. 찜...
-
9가지 필수 아미노산의 종류와 효능 많은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
반응 완화, 혈액 순환 개선, 소화 촉진 대표적인 식품: 생선(연어, 참치, 고등어 등), 닭고기, 칠면조고기, 콩, 렌즈콩 2...닭가슴살, 칠면조고기, 돼지고기, 생선, 계란, 콩류, 견과류 3. 류신 m.cjsenior.or.kr 류신 함유된 소고기 효능: 근육 성장 및...
-
판토텐산 효능 비타민 B5 권장 섭취량 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
유지, 소화 기능 개선 등 다양한 건강 효과가 있습니다. 3. 판토텐산 권장 섭취량 성인: 5mg/일 임산부 및 수유부: 6mg/일 14세 미만: 연령에 따라 다르지만, 일반적으로 1~4mg/일 4. 판토텐산 부족 증상 피로 무기력 불면증 우울증 식욕 감퇴 위장 장애...
-
아연 부족 증상과 원인 많은 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
같은 소화 장애 질환은 아연 흡수를 방해할 수 있습니다. 또한, 과도한 알코올 섭취는 아연 배출을 증가시켜 결핍을 유발할 수 있습니다. 기타 질환: 당뇨병, 신장 질환, 간 질환 등의 만성 질환은 아연 수치를 낮출 수 있습니다. 또한, 임신과 수유는...