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🛑 돼지고기는 보약이다. 2024.09.09해당카페글 미리보기
비계에는 소고기보다 2~6배 많은.. *불포화 지방산, *리놀산, *아라키돈산 성분이 풍부하여 혈관 내 콜레스테롤 축적을 막아주며 비타민 B와 미네랄이 다량 함유되어 있다고 한다. 특히 비계에 좋은 지방으로 꼽히는 불포화 지방산은 견과류와 올리브유...
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가지구이 2024.09.09해당카페글 미리보기
것), 소고기 또는 돼지고기 40g, 두부 40g, 부추 3뿌리 정도, 양파 다진 것 1 큰 술, 간장, 그린스위트, 고춧가루, 다진 마늘, 대파 다진 것, 풋고추 얇게 자른 것 1/3개, 식용유(올리브유) 1. 가지 안쪽에 격자로 칼집을 내고 소금을 살짝 뿌렸다가 깨끗...
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모둠전 2024.09.06해당카페글 미리보기
모둠전(1인분) 뭐가 달라? 고단백 식품 동태 단백질 풍부한 흰 살 생선 동태를 주재료로 사용합니다. 동태에는 불포화 지방산인...다양한 영양소 풍부한 애호박 애호박도 강추합니다. 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부합니다. 식사 후 혈당을 서서히 올리는...
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냉동하면 단백질 6배?...냉동 보관 '좋은 음식 vs 안 좋은 음식' 2024.09.02해당카페글 미리보기
단출하거나 1인 가구일 경우, 간편식 즉석밥을 자주 이용하시는데요. 밥을 한 번에 지어서 작은 용기에 나누어 냉동 보관했다가...코코넛 오일을 한 스푼 넣어 밥을 짓고, 12시간 냉동 시 칼로리를 최대 60% 까지 감소시키며 이는 쌀밥의 전분이 저항성...
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마라탕 국물 칼로리 마라샹궈 칼로리 마라탕 먹으면 좋은점 보죠 2024.07.17해당카페글 미리보기
함량이 높은 당면, 납작당면 등을 사용 고기: 지방 함량이 높은 삼겹살, 소고기 등을 사용하면 칼로리가 더 높아짐 마라샹궈: 일반 1인분 (약 500g) 기준: 1,000~1,500kcal 칼로리 주범: 고추기름: 고칼로리이며, 매운맛을 더하기 위해 다량 사용 고기...
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돼지고기김치찌개 맛있게 끓이는 법 돼지 목살 요리 신김치 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
사용해도 좋습니다. 두부 대신 돼지고기 삼겹살이나 쇠고기를 사용해도 맛있습니다. 김치찌개에 버섯, 감자, 당근 등을 추가해도...더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 추가 정보 칼로리: 약 400kcal (1인분 기준) 조리 시간: 약 30분 이 외에도 궁금한 점이...
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필리핀 가마솥 삼겹살맛집 앙헬레스 클락 맛집 그리고 롤러장 에서 롤러스케이트 2024.07.11해당카페글 미리보기
아니라 소고기도 무제한 으로 드실수 있습니다 가격은 1인 549페소 입니다 차무식이 삼겹살 극찬을 했던나라 필리핀 입니다 무제한 삼겹살 이곳은 솥두껑 삼겹살 무한리필 고기맛집 입니다 필리핀 클락 앙헬레스에 자리해 있으며 1인 가격은 299페소 (한화...
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🐕🐕 방치견 돌봐주는 달글 2 🐕🐕 [입양홍보❌,금전후원 ❌, 인식개선⭕,츄라이!] 2024.06.15해당카페글 미리보기
달글 - 1인달글이지만, 많은 여시들의 조언이 필요한…. (강아지 돌보는 방법 잘 모름…) ------------------------------------------------ 1. 돌봐주는 방치견은 몇 마리 인가요? 순이, 땡자, 코코, 앙살이, 옥철이, 미미, 순심이, 겨울이, 봄이 등...
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파프리카 김밥 2024.06.05해당카페글 미리보기
고기는 소고기나 돼지고기보다 불포화지방산이 풍부합니다. 단백질 함량이 높아 면역을 높이는 데 도움이 됩니다. 특히 닭고기...아미노산의 일종으로 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줍니다. 1인 닭고기 하루 권장 섭취량(약 100g)을 고려해서 식자재로...
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240604 박정희 때도 “석유 발견”… 이번엔 진짜일까? 2024.06.04해당카페글 미리보기
보면 1인당 한 끼 기내식에 약 43만원을 지출했다는 계산이 나온다. 업계에 따르면 일등석 기내식 한 끼가 15만원 정도인데 그보다 3배가량 비싼 가격이다. 물론 대통령 전용기인 데다 영부인이 이용했으니 통상적인 비행기 기내식과는 달랐을 것으로 추정...