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14일차 2023.07.23
아침 - 현미밥, 소불고기, 셀러드 점심 - 요거트, 애플망고, 무설탕 그래놀라 - 아이스 아메리카노 저녁 - 셀러드 - 오리 야채 볶음 - 현미 잡곡밥
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비오는 아침은 간편하게 해야쥬 2023.07.23
소불고기 어제 양념해둔것 볶고 잡곡밥 투하해서 볶음밥했어유 나랑은 다르게 매콤한거 좋아하는 부녀를위해 스리라차소스 조금 넣고 볶으니 매콤하니 좋다네유. 조금씩남은 과일 다 때려넣고 샐러드도 했슈. 과일 야채 안먹으면 밥 굶겨유~~~~
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11일차입니다 2023.07.20
오늘도 시작합니다!! 아침 - 사과, 아몬드 - 에그 셀러드 점심 - 고구마, 하루 견과, 오랜지 주스 저녁 - 현미 잡곡밥 - 소불고기 - 아몬드 계속 작성 >>>
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10일차!! 2023.07.19
반개, 아몬드 조금 - 아이스 아메리카노 점심 - 셀러드 - 과일 야채 주스 - 하루견과 2봉지, 고구마 저녁 - 통밀 파스타, 소불고기 - 셀러드 - 아몬드 ps. 제 식단 보고 오해 하실까봐;; 사실 아래 물꼬기님이 써주신것 처럼 평소 처럼 먹고 과자, 백미...