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소불고기 두부 버섯전골 만드는법 표고버섯죽 불고기 양념 요리 2024.03.09해당카페글 미리보기
버섯 100g 양파 1/2개 대파 1/2대 청양고추 1개 홍고추 1개 고춧가루 2큰술 물 適量 참기름 1큰술 후추 약간 소금 약간 만드는...먹기 좋은 크기로 썰어 끓는 물에 살짝 데쳐줍니다. 냄비에 소불고기를 넣고 볶다가 고기가 익으면 접시에 담아냅니다. 같은...
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TREND_오뚜기 저당. 저칼로리 식품 인기 2024.02.23해당카페글 미리보기
공기 칼로리(210g 기준, 약 300kcal) 보다 낮아 열량에 대한 부담을 줄였습니다. 곤약쌀 뿐만 아니라 3가지 잡곡 (현미, 보리 등)과 7가지 야채 (컬리플라워, 홍피망애호박, 양파, 당근, 대파, 마늘), 버섯을 넣어 포만감을 느낄 수 있으며, 다양한 토핑...
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당면 : 넓은 당면 / 중국 당면 2024.02.21해당카페글 미리보기
있고, 칼로리가 낮고 포만감은 높다. 다이어트식사로도 좋다. * 요리 : 2인분 / 15분이내 / 아무나 * 재료 : 당면 500원 동전크기, 어묵 2장, 당근 1/3개, 부추 100g, 애호박 1/2개, * 양념 : 양조간장 4T, 식초 1.5T, 설탕ㆍ고줏가루ㆍ참깨ㆍ다진마늘 1T...
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불고기 전골 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
두부 100g, 대파 20cm(40g), 마늘(다진 마늘) 1큰술(10g), 생강즙(생강즙 약간), 홍고추 1개(10g), 간장(재래간장) 1과 1/2큰술(22ml), 소금(소금 약간), 쇠고기 양념(배 1/8개(50g), 대파 5cm(10g), 설탕 2큰술(2g), 다진마늘 1작은술(3g), 간장 3큰술...
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♥ 1. 생오이 : 무침/볶음 2023.02.20해당카페글 미리보기
많고 칼로리도 낮아 자주 먹어도 탈이 나지 않는다. 매콤한 간장양념 넣고 조물조물 무치면 그 자체로 맛있는 밥반찬이다 ●●●●●●●●●●●●●●● ■ 백종원 오이양파무침 백종원 오이무침 레시피~ 오이무침 양념 만드는 법~ 오이 양파 부추무침...
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건강하게 장수하기 47 2020.11.21해당카페글 미리보기
점심의 소불고기의 경우- 단백질이 많아 혈당을 많이 안 올림 것 같지만 양념에 들어가 혈당이 혈당 수치를 올렸을 것으로 생각. 음식에 포함된 양념 중 당 성분이 있다면 혈당 스파이크를 유발. 달고 짠 양념으로 인해 밥도 많이 먹었을 것으로 예상. 흰...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2020.10.27해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2020.01.12해당카페글 미리보기
475.7 소불고기볶음밥 1인분 479 김치볶음밥 1인분 480 열무비빔밥 1인분 535.5 닭야채볶음밥 1인분 536.7 김치참치볶음밥 1인분 554.1 돌솥비빔밥 1인분 554.8 비빔밥 1인분 554.8 제육돌솥비빕밥 1인분 610.8 음악이흐르는추억속으로 0 0 떡(kcal...
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간헐적 단식 3주차 2019.10.15해당카페글 미리보기
1팩에 100g 들어있고 120kcal 였던거임! 게다가 가격은 꽤나 혜자스러웠음!! 게다가 훈제였던거임!! 훈제니까 생각보다 짭짤하고...1메뉴 - 4시 수업시작 - 중간에 간식 (딱히 제한은없었지만 칼로리를 최대한으로 줄였음) -9시쯤 닭찌찌 한팩 - 수업종료...
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상추는 인삼보다 좋은 산삼이다 2018.10.26해당카페글 미리보기
삼겹살이나 소불고기를 곁들인다면 상추쌈 맛은 더 할 나위 없이 근사해지지요. ◆ 상추의 효능 상추는 한방에서 뿌리를 제외한 식물체 전체와 종자를 약재로 쓰는데, 식물체는 소변 출혈과 산모의 젖이 부족할 때 효과가 있고, 종자는 고혈압과 산모의 젖...