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보리밥 & 보리죽 2024.10.14해당카페글 미리보기
짓지 않았기 때문이다. 그걸 모르고 아내에게 제발 보리 혼식하지 말라고 했는데, 알고보니 그게 아니었다. 이렇게 소화가 잘되는 걸 말이다. 식감을 위해 보리에 쌀이나 잡곡을 조금 넣어도 된다. 보리죽을 끓일 때는 이렇게 지은 보리밥에다 물을 부어...
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병(病) 안 걸리고 오래사는 법(法) 2024.10.11해당카페글 미리보기
있음 * 부곡물 : 납작보리, 조, 수수, 메밀 , 율무 등 잡곡 6. 과일만큼 엔자 임으로 가득찬 식품은 없다. 엔자임이 풍부한 과일 : 키위, 딸기, 파인애풀, 바나나, 파파야 등 과일은 소화가 아주 잘되는 식품으로 30분만에 위에서 장에 도착 음식 먹기전...
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병 안 걸리고 오래사는 법 2024.05.19해당카페글 미리보기
대부분 함유하고 있다. 부곡물은 납작보리, 조, 수수, 메밀, 율무 등 잡곡이다. 6. 과일만큼 엔자임으로 가득찬 식품은 없다...파인애풀, 바나나, 파파야 등이다. 과일은 소화가 아주 완벽히 잘되는 식품으로 30분 만에 위에서 장에 도착, 음식 먹기 30...
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김기 달고 사는 사람들 이것 먹으면 특효 2024.04.23해당카페글 미리보기
각종 잡곡, 녹황색 채소, 버섯류를 많이 먹는 것이 바람직하다. 목 점막이 건조하지 않도록 물을 수시로 충분히 마셔주고 탄수화물 대사와 신경기능에 필수적인 비타민B1, 피로회복과 면역기능 향상에 도움이 되는 비타민C를 충분히 섭취하는 것이 도움이...
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찰기좋은 노랑찰기장/ 청차조 소량 있습니다 2024.02.21해당카페글 미리보기
좋고 소화가 잘되는 이백찰기장 품종입니다 잡곡밥에 넣어 드시면 아주 부드럽게 드실 수 있습니다 갓 수확한 노랑찰기장 입니다 건조가 아주 잘 되었습니다 도정을 하면 껍질이 탈피되어 노란 속살이 나옵니다 도정해온 찰기장과 청차조는 혹여 돌이나...
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잡곡밥 절대 그냥 먹지 마세요! 심정지, 골다공증, 혈관 및 조직 석회화 등 위험 2024.01.21해당카페글 미리보기
수 있으며, 이는 소화 불편함을 증가시킬 수 있습니다. 소화 기능이 약하다면 잡곡밥 대신에 소화가 더 잘되는 대안 식품을...더 많이 포함하는 식단으로 조정할 수 있습니다. 백미와 잡곡을 혼합하여 섭취하거나, 채소와 과일을 더 많이 포함하여 균형...
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겨울에 꼭 먹어야 하는 '이것' 2023.12.18해당카페글 미리보기
팥은 잡곡과 섞어 먹던 건강식품으로 동짓날에는 팥죽을 쑤어 먹거나 팥소로도 많이 쓰이는데요, 약재로도 쓰일 만큼 건강 효과가 높기도 합니다. 겨울에 먹으면 더할 나위 없이 좋은 팥의 효능과 건강하게 먹는 법에 대해 알아보았습니다. 동짓날 즐겨...
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자연의 생명력을 닮은 새봄맞이 세 끼 밥상 健康飮食 / 健康生活 -건강음식-5 2023.12.07해당카페글 미리보기
조선]소화잘되는 아침상 ◇ 휴식을 주는 점심상 <연잎밥, 두부구이, 달래무조림, 파래달래무침, 생채소, 생된장오미자발효소스> 심신을 안정시키고 식욕을 돋우는 연잎, 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 좋은 달래로 피로한 점심시간에 휴식을 주는 밥상. 재료...
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우리몸에 좋은 각종 차 만들기 2023.12.03해당카페글 미리보기
통풍이 잘되는 곳에 보관했다가 틈틈히 끓는 물에 넣고 3분 가량 우려내어 마신다. 2.효능 ; 변비, 혈압, 방광염에 뛰어남. <구기자차 > 1.만드는 법 ; 열매를 이용할 때는, 열매를 한지에 싸서 항아리에 보관해 두었다가 은근한 불에 빨간색이 우러나올...
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정월 대보름 / 이봉진 2023.09.18해당카페글 미리보기
살펴 볼까요? 정월 대보름 음식 오곡밥 오곡밥에 들어가는 잡곡의 종류는 시대에 따라 조금씩 다른데요? 성질이 따스해 소화가 잘되는 찹쌀과 식이섬유와 무기질, 비타민이 풍부한 조를 비롯해 수수, 팥, 검정콩, 보리 등을 넣어 먹습니다 묵은나물 전...