카페검색 본문
카페글 본문
-
테이핑으로 8090세까지 건강한 손목으로 여시하기 쌉가능! (Feat. 손목터널 증후군, 손목건초염, 드퀘르벵) +QNA 2024.08.07해당카페글 미리보기
하는 법> 처음에는 굵은 선 기준 5칸짜리 긴 테이프 2개를 먼저 붙혀볼거야 팔 접히는 부분 직전까지 붙혀줄건데 여기에서 주의할 점은 1. 너무 잡아당기지 않고 2. 팔뚝 가운데가 아닌 안쪽 사선방향으로 붙혀주는거야 나는 왼손잡이라서 왼쪽 팔에다가...
-
"유산소 운동 후 통증 예방∙관리법", 운동전문가가 답하다 2024.07.20해당카페글 미리보기
예방법을 짚어주신다면요. 무릎과 발바닥에 통증이 생기는 사례가 많습니다. 무릎 통증의 대표적인 원인은 달리기를 즐기는 분들에게 흔히 발생하는 이른바 ‘러너스니(Runner’s knee)’인데요. 이는 달리기를 할 때 무릎 바깥쪽의 장경인대가 무릎과...
-
평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2024.06.28해당카페글 미리보기
일반적인 테이핑법이다. 걷거나, 앉았다 일어날 때, 계단을 오르내릴 때 무릎 통증이 느껴지면 활용한다. how to 1 테이프를 Y자로 자른 후 잘리지 않은 넓은 부위 끝을 허벅지가 시작되고 골반이 끝나는 부분에 붙인다. how to 2 무릎을 최대한 구부린...
-
일상 생활에서 컴퓨터가 필수가 되면서 2024.05.16해당카페글 미리보기
엄지 손가락이 약해져 주먹 쥐기가 힘들며 물건을 자주 떨어뜨리게 됩니다. 당연히 통증으로 아픔을 호소하게 되는데, 손목 통증...법, 심할 경우 수술을 시행합니다. 부목을 사용할 때 붕대나 테이핑은 손목의 움직임을 고정하기 어렵기 때문에 딱딱한...
-
'물리치료학과' 학생부종합전형 A to Z 2024.04.29해당카페글 미리보기
작성 • 테이핑 요법 교육 자료를 만들어 발표하기 • 학급 친구들의 손가락·손목 피로도를 낮춰줄 수 있는 방법을 조사해 발표하기 • 물리치료사에 관련된 책을 읽고 소감문 작성하기 • 인체 내 근육구성을 그림으로 그리고 설명을 덧붙여 나만의 자료...
-
손가락 탈구 병원에 가야 하는 이유 2024.04.03해당카페글 미리보기
가야 하는 이유 최근 유명 축구선수인 손흥민 선수가 손가락에 테이핑을 한 채 경기를 진행해 많은 국민들이 걱정을 했는데요 테이핑 이유는 ‘손가락 탈구’ 때문이라고 알려졌습니다. 정확히 손가락 탈구란 어떤 것인지 알아보겠습니다. 1. 손가락 탈구...
-
스포츠 클라이머의 손가락 테이핑 2024.02.16해당카페글 미리보기
쓰고 있다가 나중에 부상을 당한 경우에는 부상으로부터의 재활을 위해 이 방법을 쓸 수도 있다. 이 글은 올바르게 손가락 테이핑하는 법을 설명코자 하나, 충고라고까지는 할 수 없을 것이고 단지 약간의 도움이 될 뿐이다. 부상당하면 일단 의사를...
-
선생님이 보내준 시를 읽다가 / 김선미 시 2024.01.14해당카페글 미리보기
땅에 바짝 엎드려 테이핑을 하고 일회용 플라스틱 컵을 들고 길에 서서 마시는 사람 걸어가면서 마시는 사람 무단횡단 하는 사람 이것은 모두 타락 이후의 일이지 나는 손가락으로 가방을 타닥타닥 두드리며 타락 이전과 타락 이후의 성기는 다르다고 성...
-
현대의학에서 발의 통증 진단및 치료/아름다운 멜로디! 2023.11.28해당카페글 미리보기
근막의 테이핑 요법과 실리콘으로 제작된 발뒤꿈치 컵을 병용하면 효과가 있습니다. 또한 꾸준히 족저 근막과 아킬레스건을 스트레칭을 하거나, 마사지, 대조욕 등의 물리치료를 병행하면 효과를 높일 수 있습니다.있습니다. 또한 적절한 신발을 선택하는...
-
갱스토커들, 전파무기 가해자들로부터 당신을 지키는 방법들 - 2 2023.11.21해당카페글 미리보기
대처법 - 민간 요법 테이핑 통증이 있는 부위에 테이핑(즉 헝겊등을 밀착하여 두르는 방법)을 하게 되면, 효과가 있음은 우리는...이 때 핵심은 우리 몸의 살에 이 테이핑 재료를 밀착시켜 달라붙게 하는 것입니다. 사실 통증은 일종의 마귀의 자식...