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꿀나잇💫 내대지🐽 나의 영감💪🏻💙 2024.08.10해당카페글 미리보기
나는 너튜브로 팔뚝살 빼는 운동 쉽게 할 수 있는 방법을 찾아봤는데, 작은 덤벨 두 개를 사야 할 것 같네😶 이제 손목 힘줄에 염증이 생겨서 덤벨을 들 수 있을지 모르겠어여🥲 그러나 저녁이 되자 산책을 하고 땀을 흘리며 기분이 좋아졌다. 운동화도 살...
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수근굴(수근관) 증후군carpaltunnelsyndrome 2024.07.31해당카페글 미리보기
착용시키면 증세를 호전시킬 수 있습니다. 이는 수면 중에 손목을 지나치게 구부리거나 펴는 것을 막아 주는 것입니다. 3) 경구...B 등이 있습니다. 수근관 안의 근육의 힘줄과 그 힘줄을 둘러싸는 막 주위로 염증(건초염, 활액막염)이 있으면 소염 진통제...
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테니스엘보와 골프엘보 차이는? 완치 방법은? 2024.07.28해당카페글 미리보기
부위에 염증이 생기는 ‘상과염’을 의미한다. 테니스를 칠 때 강한 부하를 받는 팔꿈치 관절의 상과 시작부에서 주로 발생해...때 과도한 힘을 가하거나 반복해서 무리하게 사용하면 힘줄에 미세한 파열이 생기며 테니스엘보를 유발할 수 있다. 재활...
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김종진 원장 [수근관 증후군 등 수부 질환…정확한 진단, 초기 치료 중요] 2024.07.24해당카페글 미리보기
힘줄을 감싼 얇은 막인 건초에 염증이 생기는 질환이며, 손목을 비롯해 발목, 어깨, 무릎 등 전신의 힘줄에서 발생할 수 있다. 그중 드퀘르벵 증후군은 손목의 안쪽과 중앙, 바깥쪽에 있는 여러 개의 힘줄을 감싼 건초에 염증이 생기는 질환이며, 손목...
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손목에 생긴 혹 결절종? 류마티스 관절염? 2024.07.23해당카페글 미리보기
물혹으로 힘줄이나 관절막에서 끈적한 점액질이 나와 고이면서 생깁니다. 당연히, 기존에 없던 혹이 생겼기에 어떻게 해야 할지...자연스럽게 사라지기도 합니다. 그러나, 손목에 혹이 생겼다 하여 모두 손목 결절종은 아닌데요. 다른 어떤 질환을 의심할...
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퇴행성관절염 예방하는 법 4가지 2024.07.22해당카페글 미리보기
반복되면서 관절 및 관절을 지지하는 인대나 힘줄이 약해져 연골 퇴화와 염증이 가속화되는 것이다. 인제대학교 상계백병원 재활...척추 관절에서 발생하고 외상이나 과하게 사용한 손가락이나 손목관절에도 발생한다. 증상으로는 관절의 붓기와 열감...
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무심코 넘긴 손의 통증, 이제는 그만 !!!!! 2024.07.19해당카페글 미리보기
무리가 간 경우가 있을 수 있어 무심코 넘긴 손목 통증이 큰 문제를 일으킬 수 있다고 합니다. 신경은 손목터널증후군으로 오래...힘이 약해져서 물건을 자주 놓치게 되고 힘줄은 손가락을 구부리는 힘줄과 힘줄이 지나가는 터널의 불균형으로 손가락이 잘...
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방아쇠수지 방아쇠 수지 증후군 원인 방아쇠수지증후군 주사 2024.07.18해당카페글 미리보기
손상과 염증을 유발하여 방아쇠 수지 증후군의 위험을 높일 수 있습니다. 기타: 임신, 수갑 착용, 가족력 등이 방아쇠 수지...관절 부위의 붓기 손가락의 움직임 제한 4. 방아쇠 수지 증후군의 방법은 무엇일까요? 초기 : 손목 및 손가락 스트레칭 손목...
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손가락 마디 통증 위치에 따라 달라요 2024.07.18해당카페글 미리보기
중간마디 통증 원인: 류마티스 관절염: 자가면역 으로 관절에 염증을 발생시키는 퇴행성 관절염 건초염 방아쇠 수지: 손가락...kr 3. 손가락 밑마디 통증 원인: 드퀘르뱅 건염: 엄지손가락 힘줄이 좁아지는 손목 관절염 외상 : 통증, 붓기, 압통 엄지...
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손목건초염 (드퀘르벵증후군) 원인과 증상 필요한 손목운동법 2024.07.18해당카페글 미리보기
손목 건초염 (드퀘르벵 증후군) 손목 건초염은 엄지손가락 쪽 손목에 위치한 힘줄이 염증을 일으키는 입니다. 엄지손가락을 움직이는 힘줄이 손목 뼈 아래의 좁은 통로를 지나다가 손바닥으로 향하는데, 이 통로가 좁아져 힘줄에 염증이 생기는 것입니다...