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오른쪽 왼쪽 어깨 통증 원인 줄이는 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
뼈가 골절되거나 탈구될 수 있습니다. 정형외과적 문제: 쇄골 부위의 뼈 돌출 (AC 관절 충돌) 등의 정형외과적 문제가 어깨 통증...완화하고 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 휴식: 통증이 있는 부위를 충분히 휴식시켜주세요...
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👍건강지압법! 따라하는 즉시 피로가 풀려요~ 2024.07.04해당카페글 미리보기
목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을...빨리 해소된다. 제2동작 (어깨부위) 어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안쪽 가장자리와 쇄골뼈가 만나는 움푹 패인곳, 목이나 어깨가...
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109희열감이 올라옴을 2024.07.01해당카페글 미리보기
솟구치며 눈물이 남. 어리석은 신념을 발견하고 바라봄. 쇄골의 통증이 많이 사라짐 15일 -첫째날보다 들토의 숨소리가 작아짐...앉아서 하고 다리가 아프면 다리를 풀었다가 바꿈 -꼬리뼈 주변에서 뭔가 사라진 듯이 개운하고 가벼움 <새벽> -척추 중앙...
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북두칠성 2024.06.29해당카페글 미리보기
개의 쇄골, 척골, 흉골을 합한 28개의 뼈가 있으며 하늘의 자미원은 인체의 뇌에 해당된다. 그리고 북극성은 백회혈에 심장은 하지점, 신장은 동지점, 그리고 칠성은 이목구비의 칠규(七竅)에 대응된다. 자미원의 외곽에서 북두칠성이 우주의 칠정(七政)을...
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어깨 복합체의 움직임(운동성)과 안정성 2024.06.28해당카페글 미리보기
ligament), 쇄골간인대(interclavicular ligament)들을 통해 안정성을 부여받는다. 위 상완와인대(Superior glenohumeral ligament)는 중요한 하부안전장치로 여겨지며, 중 상완와인대(middle glenohumeral ligament)는 90도 미만의 외회전 및 외전 시에...
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6월27일 2024.06.27해당카페글 미리보기
주어 천천히 기력을 받는다. 손등과 손목이 뻐근하고 살짝 통증이 올 때 팔꿈치로 연결한다. 전완근과 팔꿈치넘어 이두근 초입...느낄때 어깨로 연결하자 자발공이 나온다. 승모근과 쇄골뼈,경추를 연결하자 승모근에 힘이 들어가면서 뒷목이 뻐근하고...
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누르기만 해도 풀리는 마법의 부위 10곳 2024.06.27해당카페글 미리보기
때문에 자주 주물러주는 습관을 갖는 게 좋다. 4. 쇄골 뼈 주위 사진 속 빨간색 스티커가 부착된 3곳 양쪽 쇄골뼈가 시작되는 위아래 부분과 정중앙을 8초간 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다. 이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을...
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6월20일 2024.06.21해당카페글 미리보기
뻑뻑해지면서 팔꿈치연결 손목이 살짝 돌아가면서 전완근에 통증이온다. 팔꿈치 입구 이,삼두에 천천이 압박이 온다. 어깨로...연결 등과 견갑골에 도 자극이 오면서 자발공이 나온다. 쇄골뼈와 승모근, 경추까지 연결하며 느낌을 가져본다. 승모근에 힘이...
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6월19일 2024.06.20해당카페글 미리보기
팔꿈치 연결 후 손목이 돌아가며 전완근에 통증이 온다. 어깨 연결 후 이,삼두를 채우고 어깨는 중간정도 느낌만 와서 쇄골뼈로 연결하니 자발공이 나온다. 백회로 받을때는 우주를 이미지화 시켜 강력한 기력이 들어오는 장면을 연상 시킨다. 경추 전체에...
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6월17일 2024.06.18해당카페글 미리보기
어깨와 가슴 근육까지 전가되는 듯하다가 팔을 뒤로 제끼며 삼두근 자세를 취한다. 뻑뻑해지면서 통증이 올때 쇄골뼈와 승모근에 연결하면서 근육과 뼈의 이미지가 그려진다. 우주를 떠올리며 백회로 기력을 받는다. 척추 연결 후 기력이 척추를 관통하듯...