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뭉친 어깨 8초만에 푸는 법 2024.07.08해당카페글 미리보기
확인! 이 세 점만 기억하면 됨 1. 양쪽 쇄골 중심 바로 윗부분 2. 쇄골 아래 3. 쇄골 위 딱 이렇게 8초씩만 문질러주면 된다...쇄골 부위의 기 순환이 원활하지 않으면 어깨에 통증이 생길 수 있다고 한다. 그래서 이 곳을 눌러 기 순환을 도와주면 어깨...
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발뒤꿈치의 까칠까칠함이 낫지 않는 것은 병의 신호일까요? 2024.07.04해당카페글 미리보기
그 위에 양말을 신고 취침하면 좋겠지요。 신발의 신는 방법도 개선이 필요합니다。 발뒤꿈치에 마찰이 생기지 않도록, 운동화를 신을 때는 매번 신발끈을 다시 매어주십시오。 주의해야 하는 것이, 다른 병이 숨어있는 경우입니다。 어느 70대의 여성...
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👍건강지압법! 따라하는 즉시 피로가 풀려요~ 2024.07.04해당카페글 미리보기
가장자리와 쇄골뼈가 만나는 움푹 패인곳, 목이나 어깨가 결리고 딱딱하게 굳어진 어깨를 편안하게 해준다. 제3동작 (귀볼 뒤) 귀볼의 뒤에 오목하게 들어간 곳. 이곳을 누르면 눈의 피로가 풀어진다. 손끝으로 귓볼의 뒤를 반복하여 누른다. 목 아래의...
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109희열감이 올라옴을 2024.07.01해당카페글 미리보기
늘어나 위로 솟아오르고 양 손이 한참 멀리 아래에 있는 듯하였습니다. 신기하고 희열감이 있었고, 관찰 대상을 찾아보니 배에서 미세한 호흡의 일어남 사라짐이 관찰되었습니다. 9시 30분 순룬 호흡에서는 아랫배에서 양손으로 구슬같은 알갱이들이...
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북두칠성 2024.06.29해당카페글 미리보기
정귀유성장익진 위의 28수 중 첫 번째 별인 각두규정은 목요성(木曜星)이며, 항우루귀는 금요성, 저녀위유는 토요성, 방허묘성은 일요성, 심위필장은 월요성, 미실자익은 화요성, 기벽삼진은 수요성에 해당된다. 즉 하늘의 수많은 별자리의 대표인 28수를...
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어깨 복합체의 움직임(운동성)과 안정성 2024.06.28해당카페글 미리보기
ligament), 쇄골간인대(interclavicular ligament)들을 통해 안정성을 부여받는다. 위 상완와인대(Superior glenohumeral ligament)는 중요한 하부안전장치로 여겨지며, 중 상완와인대(middle glenohumeral ligament)는 90도 미만의 외회전 및 외전 시에...
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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.06.25해당카페글 미리보기
8.쇄골은 상견, 어깨와 가슴 근육은 분리도 없이 붙어있는 일체형이 천하장사 체형이다 ex>강호동 9.헬창들의 포징, 가슴 리듬...않는다. 중량 늘리기, 횟수 늘리기, 쉬는시간 줄이기 11.위의 방법 외에는 새로운 운동법 배우기, 새로운 머신 사용하기가...
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십조탕(十棗湯)A 2024.06.21해당카페글 미리보기
횡격막 위에 담(痰)이 있으면 그득하고 숨이 가쁘며 기침을 하면서 가래를 뱉고, 발작이 일어나면 오한, 발열이 나며 등과 허리가 아프고 눈물이 저절로 나는데,... 상한(傷寒) (1) 외감열성병(外感熱性病). [소문(素問)] <열론(熱論)>에서 "열병(熱病)은...
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침구의학 1학기 기말고사 족보 2024.06.20해당카페글 미리보기
시에도 통증을 호소 2. 후종골 점액낭염이 발할 경우 건 내외측으로 뚜렷한 부종 과 결절이 보이기도 함 3. 건의 꼬임이 가장 큰 부분인 종골정점 위 2~5 cm는 역학 적으로 피로가 집중되며 순환이 감소하여 건염 호발 4. 뚝소리가 나면 bruise(답) 5...
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6월17일 2024.06.18해당카페글 미리보기
지면서 통증이 올때 쇄골뼈와 승모근에 연결하면서 근육과 뼈의 이미지가 그려진다. 우주를 떠올리며 백회로 기력을 받는다. 척추 연결 후 기력이 척추를 관통하듯 꼬리뼈까지 흡수되는 의식을 갖는다. 척추에 붙은 갈비뼈대가 크고 굵으며 끝 부분은 하늘...