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일자목이신분? 2024.10.08해당카페글 미리보기
아래에 글 작성해주세요 *** 높게자야 좋다해서 높은베개를 베고 잤더니 목이 꺽인 느낌으로 자는지 일자목이 심하다고 합니다ㅜ 수건말아 목에만 대고 자는것이 좋다는데.. 그럼 고개가 뒤로 젖혀지는 느낌이라 눈이 낮아지게되어 눈에는 안좋을거같기도...
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거북목 일자목 목디스크인 사람들 수건으로 베개 쓰는법 2023.12.04해당카페글 미리보기
전쟁 글쓴이는 익명 원문삭제되어 글 다시씁니다(+ 밑에 사족있음) 여기서부터는 사족(읽기 귀찮으면 굵은글씨만 읽어줘) 경추베개도 좋으니 있는 여시는 그거쓰면 됨 그리고 너무 높은 베개는 쓰면 안됨 보통 우리가 잘 때, 경추를 포함한 척추가 일직선...
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소개하고 싶은 베개 2023.10.23해당카페글 미리보기
일자목으로 너무나 오랜 시간 베개 유목민으로 시간과 물질을 낭비하던 중(수건 말아서 베도 보고 49만원 짜리 베개도 사보고) 검색을 통해 우연히 알게된 베개를 한 달 이상 사용해 보고 정착하게 돼서 혹시 누군가에게 도움되는 정보일까 싶어 포스팅...
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문경자 수필 '강변살자' (1) 2023.10.22해당카페글 미리보기
폰이나 컴퓨터를 많이 사용하여 거북목과 일자목이 늘어나는 추세다. 베개는 우리가 살아가는 데 있어 중요한 역할을 하였다...머리가 닿기만 해도 아프고 불편했다. 주위에 있는 화장지나 수건을 베기도 하였다. 그럴 때는 폭신하고 부드러운 감촉의 베개...
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[다이어트운동-] 오십견 등 어깨통증을 예방하려면? 2023.10.19해당카페글 미리보기
높은 베개 사용으로 일자목을 자극하는 자세, 스마트기기의 과다사용 등은 모두 어깨와 목을 자극하여 통증을 유발할 수 있다. 허리를 바로 세우고, 걸을 때 정면을 바라보고, 책을 볼 때는 독서대를 이용하거나 모니터를 정면 눈높이로 위치시키는 등...
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일자목왕들 베개 어떤거 써? 2023.08.23해당카페글 미리보기
검색 허용 [해제] 해주세요. 뒷목 뻣뻣한건 만성이 됐지만 잘때 뭔가 불편하니까 숙면을 못취하는거 같아. 원통모양 메밀베개랑 수건도 베고 잤는데 딱히 효과를 못봤어. 라텍스 베개도 그렇고… 비싼 베개를 써야하나? 목이 편안한 베개 쓰는 왕들 추천...
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가장이상적인 경추베개는 어떤것일까요?(2) 2023.08.23해당카페글 미리보기
않치만 약간의 교정이 된다는점입니다 목근육이 부드러워지고 뇌쪽으로 혈액공급이 많아지며 머리도 개운하고 피곤치 않습니다 일자목이 심한분들은 3.5cm 경추베개도 그리 편한건 아니라는점 참고바랍니다 수건 2장 돌돌말은 대나무 경침베개입니다
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목근육이 굳어지지 않으려면 잘 때 베개가 상당히 중요합니다.(1) 2023.08.23해당카페글 미리보기
약간 들어주는 상태에서 자야합니다. 수건을 2장이나 3장 정도 말아서 대어보는데, 대어보았을 때 가장 편한 높이가 좋습니다...목근육이 굳어집니다. 반대로 목을 받혀주는 베개가 너무 낮으면 일자목이 자꾸 역C자가 되려고 내려감으로 뇌에서는 더이상...
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하루에 3시간 이상 컴퓨터나 스마트폰 보는 사람 '이 병' 의심 2023.07.29해당카페글 미리보기
높아집니다. 일자목이나 역C자가 되면 모든 디스크가 한 가지 동작에서 같이 움직여야 하기 때문에 추간판 질환이 발생할 가능성이 높아집니다. 버섯증후군을 아시나요? 앞서 말했듯이 뒷목과 척추 사이에 뼈가 튀어나와 있거나 목 뒤에 살이 붙고 어깨가...