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승모근과 소양인에 대하여 2024.10.09해당카페글 미리보기
인한 수면제복용이 합쳐지면, 치매환자처럼 멍청해진다. 돈도 없고, 대화도 어렵기에 한약복용은 설득하기 힘들다. 승모근은 안구통,눈피로,치통,하악각근처의 턱관절통,편두통,버섯증후군과도 연관이 싶다. 또 승모근의 문제로 외전을 방해해 견관절 전면...
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병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 2024.08.17해당카페글 미리보기
늘리려면 약물보다 걷기를 활용하자. 7) 산책으로 잠의 질을 높이면 아침이 상쾌해진다. 대부분의 수면제는 의존성이 있고 낙상 사고와 치매를 유발할 우려가 있다. 아침에 햇볕을 듬뿍 쬐며 걸으면 체내 시계가 안정되고 수면제를 찾지 않게 된다. 8...
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수면장애[sleep disturbance] , 睡眠障碍 2024.08.10해당카페글 미리보기
되고 치매에 걸리지 않을까 두려워합니다 수면제에 정통한 두 학자가 수면제 사용에 대한 찬반 논쟁을 벌인 것이 논문으로 나온 적이 있습니다. 우선 수면제 사용에 반대하는 학자는, 불면증은 수면제로 치료하는 것이 아니며, 수면제로 인해 인지기능...
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약국에서 파는 수면 유도제, 고령층은 ‘치매’ 조심해야 2024.07.30해당카페글 미리보기
필요한 수면제의 경우 향정신성의약품으로 지정돼 철저한 관리가 필요한 약이다"며 "중추신경계를 강력하게 억제해 수면을 유도한다"고 말했다. 졸피뎀, 벤조디아제핀계 등이 있다. 반면 수면 유도제는 일시적 불면증의 완화를 위한 일반의약품에 해당한다...
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건강한 수면 2024.07.24해당카페글 미리보기
불필요한 수면제 복용을 줄일 수 있다. “다리가 근질거려서 잠들기가 어려워요” 하지불안증후군 하지불안증후군은 자려고 누웠을 때 다리에 뭔가 불편하고 불쾌한 느낌이 들어서 다리를 계속 움직이고 싶은 충동이 생기는 것이다. 이와 함께 동반되는...
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단어가 갑자기 생각 안 나거나 할 일 깜빡하는 사람 '이 병' 의심 2024.07.06해당카페글 미리보기
조발성 치매 등으로 이어질 수 있습니다. 호르몬에도 영향 미쳐 최근에는 호르몬에도 영향을 미친다고 알려져 있는데요, 여성 호르몬이 급격히 감소하는 폐경기 여성이나 남성 호르몬 분비를 억제하는 탈모약을 복용한 남성들이 종종 브레인 포그 증상을...
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한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 2024.06.15해당카페글 미리보기
약과 유발하는 약 1) 어지럼을 치료 하는 약 어지럼 약, 안정제 ,수면제 등을 복용하면 초기에는 어지럼이 완화되고 감정이 안정되고 잠이 잘 오는 듯 일시적인 효과를 본다. 하지만 장복하면 낮에 무력하고 졸려서 일상생활에 지장이 생긴다. 더 큰...
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수면제 안 먹고 불면증 극복하기 &수면제-관련 / 두가지 이야기 2024.05.21해당카페글 미리보기
등 ‘유발 요인’이 중요하고 예민한 성격이나 완벽주의 등 ‘선행 요인’은 불면증의 전 과정에 걸쳐 지속적으로 유지된다. 그러나 대부분의 경우엔 날이 지날수록 잠을 더 자려고 침대에서 수면과 무관한 행동을 하며 보내는 시간이 길어지고, 매일 밤잠...
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노인 불면증, 멜라토닌을 먼저 점검해보세요 2024.05.21해당카페글 미리보기
불면증을 유발할 수있으므로, 의사와 상의한 후 약 성분을 결정하는 게 좋다. 노년층에게 수면제는 약인가? 독인가? 불면증은 생활 습관을 교정해서 다스리는게 가장 좋다. 증상이 심해져서 정상생활이 어렵다면 의사와 상의한 후 수면제의 도움을 받을 수...
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학전웰빙강의 / 나물,디톡스,꿀잠 2024.05.11해당카페글 미리보기
세포 유발인자, 즉 산소 쓰레기가 바로 활성산소입니다. 그리고 이것을 줄여주는 물질이 바로 항산화제입니다. 물론 우리 몸은 나쁜 활성산소만 만들어지게끔 설계되지는 않았습니다. 이를 중화시킬 물질도 만들어지도록 했습니다. 그게 바로 대표적...