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🌈 " 낮잠 ( nap)" 🥰 2024.09.19해당카페글 미리보기
수축기 혈압도 거의 5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했다. 서울대 체력과학연구소와 조선일보가 공동으로 기획한 조사 보고에 의하면 전국의 100세인 72명을 인터뷰한 결과 우리나라 100세인들은 하루 평균 9시간 잠을 자며 절반 이상(76%)이 낮잠을 자는 것으로...
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🍏자는 동안 몸에서 일어나는 현상 8가지🍏 2024.09.18해당카페글 미리보기
못하면 혈압 수치가 안정적으로 낮아지는 기간이 짧아져 고혈압 위험률이 높아진다. 🍒5.소화가 느려진다. 잠을 자는 동안에는...방출돼 몸의 조직들을 튼튼하게 다지고, 피로한 근육의 회복과 재생을 돕는다.운동 후 충분한 휴식과 수면을 취해야 근력이...
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좋은 마음이 몸에 미치는 선한 영향력 7가지 2024.09.18해당카페글 미리보기
이유 중 하나다. 평온하고 고요한 마음가짐이 몸에 미치는 영향, 미국 건강정보 사이트 웹엠디(WebMD)를 통해 알아본다. 1. 통증...염증을 줄이고 통증을 잊는 데 도움이 될 수 있다. 2. 수면 개선 깊은 호흡과 현재의 순간을 알아차리는 데 집중하는 마음...
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당뇨와 고혈압을 한 번에 잡을 수 있는 천연 2024.09.18해당카페글 미리보기
대부분 수면 장애와, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 성인병을 달고 산다. 이 중 당뇨와 고혈압은 중장년층에서 발병률이 높은 질환이나 날이 갈수록 발병률이 더욱이 증가하며 발병 연령대 또한 낮아지고 있어 주의할 필요가 있다. 당뇨는 혈당을 조절하는...
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숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 2024.09.17해당카페글 미리보기
항목 중 3항목 이상 해당되는 사람은 한 번쯤 숨은 뇌경색을 의심해보아야 한다. ☞행동으로 알아보는 뇌경색 체크표 . 오각형 그려보기. ㆍ흰 종이에 좌우 대칭을 이루는 오각형을 그려보도록 한다. ㆍ뇌경색이 의심스러운 경우는 오각형을 그리는 데...
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ㅋㅋㅋㅋ티니핑에 의사랑 간호사 핑도 있다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2024.09.16해당카페글 미리보기
일어나... 혈압 재드릴까요 간호..? 맥박도 재드릴까요 간호...? 영양제도 드릴까요 간호...? 삐뽀핑 내로남불 쩌러 .. 괜찮다고...간호핑 그냥 포박핑이라 불러야함 나름 진지하게 진료보는 중 흠~ 으음~~~ 머리가 나빠! ㅇㅈㄹ 사진 찍자 끙끙 바이러스...
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다이어트로 식욕억제제 먹었을 뿐인데… 그녀는 왜 마약이 검출됐나 (feat. 식욕억제제 부작용 정리) 2024.09.16해당카페글 미리보기
오늘 혈압(당뇨)이 조절이 잘 안 되네’라고 본인이 약을 두 알 먹거나, 세 알 먹지 않는다. 하지만 신경안정제나 진통제, 수면제는, 불안하거나 초조한 환자가 한 알을 먹은 후 약 효과가 나타나려면 짧게는 10분에서 길게는 한 시간까지 기다려야 하는데...
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술을 끊으면 우리 몸에 무슨 일이 일어날까? 2024.09.15해당카페글 미리보기
있다. - 수면 문제 술을 끊는 부작용 중 가장 흔한 것이 불면증이다. 알코올이 진정제 역할을 하기 때문에 더 이상 체내에 없으면 잠들지 못할 수 있다. - 짜증, 불안, 좋지 않은 감정 알코올은 중추신경계의 억제제이기 때문에 이런 감정은 정상이다...
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체액을 채우고 세포를 살리는 소금물의 놀라운 효능 2024.09.15해당카페글 미리보기
스트레스와 수면부족 카페인섭취 술과 담배로 인해 혈액이 부족해지고 세포가 만성 탈수상태가 되고 세포의 환경이 메말라가면서 각종 질병에 시달리고 있어요. 우리가 물과 공기없이 살수없듯이 세포도 물과 소금없이는 살수가 없어요. 그래서 이런 기본...
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아침 공복에 '이것'을 먹으면 보약보다 좋은 음식 5가지 2024.09.14해당카페글 미리보기
일어나 가장 먼저 해야 할 일은 물 한잔 마시기입니다. 수면 중에 발생한 탈수 현상을 해소하고, 신진대사를 활성화시키며, 소화...하나입니다. 마그네슘과 칼륨이 풍부하여 심장 건강과 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한, 바나나는 소화를 촉진...