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피로의 원인과 대응법 2024.08.27해당카페글 미리보기
피로의 원인과 대응법 1. 수면 부족 피로의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 수면이 부족해지는 원인은 여러가지가 있을 수...해야겠죠. 대응법 : 최소 7시간 이상 충분한 수면을 취합니다. 2. 수면 무호흡증 잠을 충분히 잔다고 말씀하시는 분 중에서도 피로...
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잠 못자면 왜 뇌졸중 위험 높아질까… ‘이것’ 기억해야 2024.08.26해당카페글 미리보기
수면 무호흡증과 같은 수면 관련 장애가 있는 사람들은 잠을 덜 자거나 잠의 질이 좋지 않다. 그리고 이는 뇌로 가는 산소와 혈류를 감소시킨다. 그리고 이는 시간이 지남에 따라 뇌에 대한 변화를 줄이거나 변경해 뇌졸중이나 혈관 장애로 인한 인지 장애...
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혹시 잠잘 때 어느쪽으로 해서 주무세요? 2024.08.25해당카페글 미리보기
큰 변화가 있다고 하는데요. 수면 자세를 왼쪽 방향으로 해서 자면 건강에 놀랄만큼 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 왼쪽으로...자면 식도괄약근이 이완돼 속 쓰림을 더 악화시킨다.(역류성 식도염의 원인) ❷무호흡증, 코고는 것을 방지한다 주무실...
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머리아플때 수면무호흡증상이 수면부족두통을 부른다? 2024.08.25해당카페글 미리보기
수 있을까요? 수면다원검사: 수면무호흡증을 정확하게 진단하기 위해 수면다원검사를 받는 것이 중요합니다. 치료: 수면무호흡증의 원인에 따라 양압기 치료, 구강기구 치료, 수술 등 다양한 치료 방법이 있습니다. 생활 습관 개선: 체중 감량, 금연...
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수면무호흡증증상 코골이 원인 치료는 어떻게 할까 2024.08.25해당카페글 미리보기
단순한 불편함을 넘어 심각한 건강 문제를 야기할 수 있으므로 한 진단과 가 중요합니다. 수면무호흡증의 원인 수면무호흡증의 원인은 다양하지만, 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 기도 막힘: 비만, 편도선 비대, 혀의 위치 이상 등으로...
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이갈이 원인 교정이 필요한 이유 2024.08.25해당카페글 미리보기
원인 중 하나입니다. 불안, 긴장, 우울증 등 심리적인 요인이 이갈이를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 수면 장애: 수면 무호흡증, 불면증 등 수면 장애는 이갈이와 밀접한 관련이 있습니다. 약물: 특정 약물, 카페인, 알코올 등도 이갈이의 원인이 될...
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편도선 부었을때 편도 아데노이드 비대증 2024.08.25해당카페글 미리보기
비대증의 원인 반복적인 감염: 편도와 아데노이드는 외부에서 침입하는 세균이나 바이러스와 싸우면서 자주 붓고 커질 수 있습니다. 알레르기: 알레르기 반응으로 인해 편도와 아데노이드가 만성적으로 염증을 일으킬 수 있습니다. 유전적 요인: 가족력이...
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잠잘때 코막힘 비중격만곡증부터 비염까지 약, 치료, 예방법까지 2024.08.25해당카페글 미리보기
다양하지만, 대표적인 원인으로는 비중격만곡증과 비염을 들 수 있습니다. 비중격만곡증이란? 비중격만곡증은 코의 중앙을...외상에 의해 발생할 수 있으며, 코막힘 외에도 수면 무호흡증, 만성 부비동염 등을 유발할 수 있습니다. 비염이란? 비염은 코...
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"햇볕같은 이야기"에서_예화_2024_26 2024.08.24해당카페글 미리보기
저에게는 수면무호흡증이 있습니다. 물론 옆에서 자던 아내가 지적해서 알게 된 겁니다. 그래서 자료를 찾아봤더니, ‘입벌림방지밴드’를 입에다 붙이고 자면 좋다’고 했습니다. 왜냐하면, 우리가 흔히 코골이라고 할 때, 코고는 소리는 코에서 나는 것...
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내장지방빼는법 복부비만이 위험한 이유 2024.08.24해당카페글 미리보기
고혈압, 고혈당, 고지혈증 등을 동반하는 대사증후군의 주요 원인입니다. 심혈관 : 동맥경화를 촉진하여 심근경색, 뇌졸중 등...암 등의 발생 위험을 높일 수 있습니다. 수면 무호흡증: 횡격막을 압박하여 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다. 내장지방...