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파킨슨병(PD)(파킨슨씨병) 2024.10.20해당카페글 미리보기
있습니다. 수면 부족은 우울증, 사고력 장애와 낮 시간의 졸음에 영향을 줄 수 있습니다. 배뇨 문제가 나타날 수 있습니다. 소변을 보고 이를 유지하기 힘들 수 있습니다(배뇨 지연이라고 함). 소변을 보고자 하는 강렬한 욕구(절박)가 있을 수 있습니다...
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저체온증 훌훌~체온 1도 올리기 대책 2024.10.18해당카페글 미리보기
있다. * 수면 부족이 심하다. 전문 의학박사는 “이들 원인들에 의해 우리 몸은 저체온 상태가 되면서 면역기능이 약하고 체력도 약하며 기운도 없는 허약한 현대인이 되어 버렸다.”고 걱정한다. Part 3 ◈ 내 몸의 저체온증 왜 문제일까? ◈ 허약한...
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[만성염증]만성염증의 정의 및 주요 원인과 위험성 2024.10.17해당카페글 미리보기
비만 수면 부족 및 지나친 스트레스 흡연 및 미세먼지 같은 환경적 요인 체내 축척되는 중금속이나 환경호르몬에 대한 노출 치료되지 않은 구강내 만성 염증(충치, 잇몸 질환) 만성염증 방치 시 위험성 만성염증을 조기에 발견하고 치료하지 않고 방치...
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자꾸만 깜빡하는 갱년기 증상: 브레인 포그 2024.10.07해당카페글 미리보기
기타 증상의 영향 ©Shutterstock 연구는 또한 열감이나 수면 부족과 같은 갱년기의 다른 증상들 또한 인지 기능에 영향을 미치며...다르지만, 때로는 너무 심각해서 사람들은 초기 치매를 앓고 있다는 우려를 하게 된다. 기억력의 문제 ©Shutterstock 사실...
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“잠 잘못 자면 치매?” 치매 예방하는 최적의 수면 자세! 2024.10.02해당카페글 미리보기
치매는 노년층에게 가장 두려운 질병 중 하나입니다. 최근 연구 결과들은 수면 부족이 치매 발병 위험을 높인다는 사실을 밝혀냈습니다. 특히 밤에 숙면을 취하지 못하면 뇌 기능 저하, 기억력 감퇴, 심혈관 질환 위험 증가 등 치매 발병과 직결되는 다양...
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정신을 맑게 유지하고 뇌 자극에 좋은 팁 2024.09.30해당카페글 미리보기
있다. 수면부족은 집중하는 것을 더 어렵게 만들고, 단기 기억력의 차이를 가져올 수 있다. 정신을 맑게 유지하기 위해서는 매일 밤 7~9시간의 수면을 목표로 하는 것이 좋다. 11. 먹는 것을 체크하기 칼로리를 많이 섭취할수록 기억력 감퇴의 가능성이...
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뭐라 말을 하면 좋을까요? 2024.09.25해당카페글 미리보기
정말 찰떡같이 캐릭 차력쑈를 하는 영대배우의 모습에 망설이고 망설이다 입덕로드 걷는 요즘 다크서클은 양 무릎을 치고 수면 부족으로 낮과밤 구뷴이 어렵고 대사까지 외울지경인 손보싫에 치매인가 싶은 지겨움을 모르는 요즘 그런 요즘인데 왜때무네...
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50대에 숙면 부족하면…70대 때 치매 위험 30% 높아 2024.09.16해당카페글 미리보기
나혜인 PD: 생각보다 차이가 크네요. 수면 부족이 실제 뇌 건강에 미치는 영향이 정말 큰 거군요. 유화정 PD: 이외에도 수면 부족은 치매 위험을 불러올 수 있다는 여러 연구결과들이 나오고 있습니다. 하룻밤만 잠을 못 자도 알츠하이머 치매와 연관이...
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노모포비아(No mobile-phone phobia) 2024.09.14해당카페글 미리보기
만성 수면 부족에 시달리고 있다는 것이며, 그보다 더 심각한 문제는 휴식이 절대적으로 부족하다는 것이다. 우리가 멍하니 있거나 딴생각할 때 뇌 영역은 더욱 활발해진다. 디폴트 모드 네트워크(default mode network)가 활성화되는 것이다. 디폴트 모드...