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[2024년 8월 08일(음력 7월 05일.甲辰)][목요일.날씨]= 2024.08.07해당카페글 미리보기
충분한 수면과 수분섭취, 적절한 운동, *가장 좋은 피부관리의 조건이다.. *건강도,미모도,지켜려면, 걱정과 *스트레스 관리부터, 이것부터 시작해 보세요.. ◎-◎-◎-[][] [][] [][] [][]◎-◎-◎ ◎365일_블랙아이스_도로의 길?◎ ①빗길, 비가내리는...
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열대야 숙면을 도와주는 단월드 브레인명상! 2024.08.07해당카페글 미리보기
깰 수 있고 몸에서 열이 나오면서 숙면을 방해한다고 합니다. 홍차 ,콜라, 커피, 담배 등은 각성효과가 있어 수면을 방해한다고 하네요. 열대야 숙면을 도와주는 단월드 브레인명상! 1. 발끝치기 자리에 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁...
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복사열을 식혀준 소나기 2024.08.07해당카페글 미리보기
않는 수면은 잎을 넓게 펼쳐 자란 연들이 꽃을 피워 장관이었다. 장마가 시작될 무렵부터 피기 시작한 꽃이 여태 계속 피었다. 배수문으로 가니 무점마을로 이어진 길고 긴 둑길은 어린 코스모스가 잎줄기를 한창 불려 자랐다. 코스모스 주변은 제초를...
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배드민턴.금메달 따고도 기뻐할 수 없다. 2024.08.06해당카페글 미리보기
요즘 한국은 폭염으로 정신을 차릴 수 없을 정도입니다. 2018년도 폭염과 비슷하거나 더 혹독한 더위가 계속되고 있습니다. 열대야로 전국민이 잠을 이루지 못하고, 또 비싼 에어컨이 없이는 수면에 들 수도 없는 상황의 연속입니다. 경제는 경제대로 정치...
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"찐다, 쪄" 잠 못 이루는 더위 '열대야'…꿀잠 자는 비법은? 2024.08.06해당카페글 미리보기
net/v/20240805220104165 "찐다, 쪄" 잠 못 이루는 더위 '열대야'…꿀잠 자는 비법은? [서울=뉴시스] 백영미 기자 = 열대야(오후...25도 이상으로 유지)로 밤잠을 설치기 쉬운 요즘 같은 때에는 쾌적한 수면 환경을 만들어 수면의 질을 높이는 v.daum.net
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폭염 속에 대박! - 만정지 2024.08.04해당카페글 미리보기
없는 열대야가 연일 이어지고 있다. 4일 아침에도 그 열기가 이어져 아침 기온이 27도, 정오 무렵 철수길 온도도 37도를 가리킨다. 이런 조건 속에 바닥 낚시인들 조황이 궁금해진다. 만정지에 도착하니 지난주에 비해 수위가 약 30cm 정도 내려가 있다...
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한여름 2024.08.04해당카페글 미리보기
장마가 지나가고 아침이면 날마다 볼 수 있는 물안개 수면 위로 올라 하얀 솜털을 깔아 놓은 것 같이 참 아름답구나 하늘에는...궁합이로다. 태양이 떠오르면 안개는 사라지고 열대야와 폭염이 기승을 부릴지라도 며칠이 지나면 입추요 말복이다 삼복이...
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8월 4일(일) '시차 7시간' 파리 올림픽 건강하게 즐기는 법 2024.08.04해당카페글 미리보기
절대적인 수면시간 부족으로 피곤함을 이겨내기가 버겁다. 이때는 경기 전까지 미리 잠을 자 두는 방법도 있다. 그렇지 못하면 점심시간 등을 이용해 낮잠을 잠시 취하면 업무능률 향상과 피로회복에 효과적이다. 다만 시간은 30분에서 최대 1시간을 넘지...
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열대야 2024.08.03해당카페글 미리보기
나무도 작년의 절반정도만 열매가 달려있다. 꽃이 피었을때 많은 꿀벌이 나무에 있었었는데 ㅡ ㅡ ㅡ 여름 열대야가 시작되면 저녁엔 원두막에서 수면을 취하고 있다. 모기장과 TV, 벽걸이 선풍기를 설치하고 열대야가 끝이나는 8월 중순까지 야간에는...
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8월3일 대한민국 선수들 화이팅 2024.08.03해당카페글 미리보기
무더위와 열대야의 기세가 이어지는 만큼, 온열질환 조심하셔야겠습니다. 양궁 대표팀의 임시현과 김우진이 각각 두 번째 금메달을 따내며 한국 양궁의 올림픽 다관왕 역사를 이어가고 있습니다. 유도 남자 100㎏ 이상급에세 김민종선수 은메달을 배드민턴...