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산에서나는 장어라불리는 몸에좋은 햇산마(못난이마) 판매합니다. 2024.10.19해당카페글 미리보기
사과 쥬스 만들기 마는 인슐린 분비를 촉진하여 사과의 풍부한 식이섬유와 궁합이 잘맞아 마와 사과를 같이 갈아 드시면 좋습니다. 2.마.냉동블루베리(딸기)갈아먹기 생마와 냉동블루베리.딸기등과 혼합하여 믹서기에 갈아드시면 아침.저녁 한끼식사로...
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색깔에 숨겨진 채소 효능 2024.10.14해당카페글 미리보기
채소 효능 갱년기와 알레르기를 막는 푸드 White 화이트 푸드는 몸속에 들어오는 균에 대한 면역력을 키워준다. 항암, 항바이러스, 항알레르기 기능이 탁월하며 체내 산화작용을 억제한다. 식품 리스트 양배추, 마늘, 양파, 버섯, 배, 인삼, 마등. 어떻게...
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서로 상극인 음식 궁합 2024.10.10해당카페글 미리보기
기침에 효능이 좋다. 하지만 도라지를 돼지고기와 함께 섭취할 경우 도라지의 영양소가 파괴될 수 있다. 4. 시금치와 베이컨...데쳐 시금치와 함께 볶아먹거나 각각 개별 섭취하는 것이 좋다. 5. 튀김과 차가운물 수분기가 있는 수박과 기름진 튀김을...
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과일과. 찬물 2024.10.07해당카페글 미리보기
과일과 쥬스만 3일 정도 마시면 몸을 청소할 수 있습니다. 이렇게 3일 정도 금식하면 만나는 사람마다 얼굴빛이 매우 좋아졌다고 말 할 것입니다. 🥝키위 매우 작지만 강력한 과일인데, 포타시움, 마그네시움, 비타민 E와 섬유질이 풍부해 비타민 C는...
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함께 먹으면 좋은 과일과 채소 2024.10.04해당카페글 미리보기
섞은 주스는 감기 예방과 피부미용 효과가 탁월하다. 파프리카는 붉은색과 노란색이 초록색보다 비타민C가 2배 이상 많다. 카로틴도 많아서 감기 예방과 피부미용에 아주 좋다. 3. 바나나 옥수수 ▶든든한 식사 옥수수와 바나나는 모두 에너지로 빨리 전환...
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당뇨병에 좋은 최적의 과일 23가지 2024.09.29해당카페글 미리보기
최대한의 효능을 지닌 과일을 하나만 꼽으라면 살구를 꼽을 수 있겠습니다. 탄수화물이 적은 살구는 건강한 과일로 부족함이 없죠. 당뇨병에도 제격입니다. 섬유질과 비타민 A가 풍부하고요. 다만 말린 살구는 절대 금물입니다. 10. 복숭아 복숭아는...
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알고 먹는 제철 과일 – 내 몸에 필요한 영양소가 풍부한 과일은? 2024.09.27해당카페글 미리보기
먼저 수박입니다. 대표적인 여름 과일 중 하나로, 수분 함량이 높아 여름철 탈수 예방에 효과적입니다. 또한, 리코펜과 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부하여 면역력 강화와 노화 방지에 도움이 됩니다. 시트룰린이라는 아미노산이 함유되어 있어 체내...
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제목 (472) 말을 뒤집으면 인생이 바뀝니다. 2024년 9월 26일 목요일 아침입니다. 2024.09.25해당카페글 미리보기
우니 수박 탕을 해 먹는다. 신장염. 수종 병에 매우 효험이 있다. 8). 토마토 혈압을 내리게 하고 정력을 보강시키며 신장과 심장을 편하게 하고 당뇨에도 좋다. 또 피부병과 위를 진정시키는 데도 좋은 식품이다. 토마토는 삶아도 좋고 날 것을 먹어도...
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과일과 찬물 2024.09.24해당카페글 미리보기
과일과 쥬스만 3일 정도 마시면 몸을 청소할 수 있습니다 . 이렇게 3일 정도 금식하면 만나는 사람마다 얼굴빛이 매우 좋아 졌다고 말 할 것입니다. ● 키위 매우 작지만 강력한 과일 이지요. 포타시움, 마그네시움, 비타민E와 섬유질이 풍부합니다...
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월별 음식 달력 2024.09.22해당카페글 미리보기
좋은 효능을 가지고 있으며, 비타민 C가 풍부해 감기 예방에도 좋습니다. 달래는 향이 강해 다양한 요리에 활용하기 좋습니다. 도다리 도다리는 살이 연하고 부드러워 국이나 회로 많이 즐깁니다. 특히 봄철 도다리는 지방이 적고 단백질이 풍부해...