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7/19(금) 당뇨인의 음식 (사진17장) 2024.07.19해당카페글 미리보기
음식. 칼로리가 넘치지 않도록 소박하게 먹기. 잡곡밥(쌀, 보리, 옥수수, 렌탈콩, 노란좁쌀 5 가지를 넣었음) 렌탈콩이 당뇨에 좋다고 양아들이 가져다 주었다. 청국장(된장+청국장, 물, 멸치육수, 무, 양파, 감자 반개, 청양고추, 대파, 다진마늘, 두부...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
조림 통도라지구이 김구이 나박김치 ▶ 여름과 가을 식단으로 참조하세요. 여름에 미역무침은 마른미역을 찬물에 담구었다가 불린 후 식초를 넣어 무침을 해도 생미역 먹는 것 같이 별미더군요. 일요일은 6일 식단중 하나를 택하거나 통밀빵, 메밀국수등도...
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그 더운 날의 즐거움과 상쾌함 2024.07.18해당카페글 미리보기
한통에 쌀 다섯 말 값으로 금값이었고 50년 후 연산군은 중국으로 떠나는 사신에게 구해 오라고 요청(1504년)한 것으로 보아 200년 동안 한반도에 널리 퍼지지 못한 비싼 채소였음을 알 수 있다. 이후 신사임당의 ‘화훼초충도’에 자세한 그림으로 묘사...
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❤️ 120세(歲) 건강상식(健康常識) // ♡ 과일과 찬물! 2024.07.06해당카페글 미리보기
정도의 칼로리여서 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 삶아서 먹는 것이 영양소 흡수가 가장 잘 되며, 기름에 튀기면 비타민이...아침공복 최고의 음식 다섯번째 : 귀리 미국 타임지가 선정(選定)한 세계 10대 수퍼푸드중 하나인 "귀리"는 건강에 아주...
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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
바나나나 수박을 추천한다. 다른 과일에 비해 칼로리도 낮고, 장운동을 도와주기 때문에 배변 활동에 도움을 준다. 6. 저녁 목욕시 복부 마사지를 잊지 않는다 저녁에 샤워나 목욕을 할 때는 복부를 중점적으로 마사지해준다. 배 마사지는 내장의 기능을...
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음식 궁합 2024.05.24해당카페글 미리보기
2개, 통 마늘 5쪽, 생강 1쪽을 준비한다. 장어맛의 절반은 양념장. 냄비에 양념장 재료를 한꺼번에 넣고 바싹 구 워 둔 장어뼈, 머리와 함께 끓인다. 끓기 시작하면 약한 불로 줄여 1시간 쯤 조린다. 양이 반 정도로 줄어들면 불을 끄고 상온에서 식힌 뒤...
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도움이되는 상식 2024.03.21해당카페글 미리보기
섭취한 칼로리의 약10%를 소모해주어 다 이어트에 좋고 고추를 먹을 때 입이 매우면 뇌에서는 아픈느낌, 즉 화상으로 간주해서 엔돌핀이 분비되어 스트레스에도 좋다고 합니다. 매울수록 캡사이신이 많이 들어 있다는데서도 매운고추는 못먹어서 잘게 짤라...
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항산화 과일 토마토를 먹으면 알게 되는 몸의 효과들은? 2024.03.05해당카페글 미리보기
준만병 통치약이라고 여겨질 만큼 효능을 지니고 있으며, 특히 현대인들의 식생활과 밀접하게 연관된 성인병의 질환에 뛰어나다고 합니다. 비타민과 무기질이 풍부하며 항산화 물질 등 유익한 성분이 많아 건강에도 탁월할 도움을 주고 있는 슈퍼푸드라고...
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【이시형의 트리밍 건강법】 이시형처럼 살아라. 이시형 지음 2023.12.14해당카페글 미리보기
게통까지 직접적인 영향을 미친다. 이 신경은 신피질의 의지대로 조율되지 않고 스스로의 리듬에 의해 움직인다. 그래서 자율신경이라 부른다. 설사야 멎어라 가슴아 조용해라 심장아 멎어라라고 주문한들 그대로 말을 듣던가. 이처럼 자율신경은 생명을...
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음식보감 - 오행생식 2023.09.05해당카페글 미리보기
콩) 수박, 밤, 미역, 다시마, 김, 돼지고기, 젓갈 류, 소금, 된장, 간장, 두유가 대표적인 水의 식품이다. 제2화 간담 약 4,600년 전에 쓰인 황제내경에 만병의 근원은 오장육부에 달려있고, 황제내경 영추, 종시 편에 보면 만병의 근원은 오장육부, 심포...