카페검색 본문
카페글 본문
-
오키나와 (沖 繩)여행기 2024.07.07해당카페글 미리보기
하는 아가씨를 만나서 소통이 되어 가족을 찾았다. 더운 날씨라 야외에서 보는게 힘들었지만 저렇게 큰돌고래가 5m 이상 뛰고...수영장에 미군 부대가 있어서인지, 서양인들과 아이들이 수영하고 놀았습니다. 한국보다 아이들이 많아서 귀여워서 흑인 아이...
-
새로운 달을 시작한 새싹이들1🌱😊✨ 2024.07.07해당카페글 미리보기
색깔 비를 뿌려요‘ 활동을 해보았어요~ 알록달록 색깔 비를 표현한 색깔줄을 잡고 머리 위로 뿌려보기도 하고 위에 누워 수영을 해보기도 하고 우산을 쓰고 선생님께서 뿌려주시는 색깔 비를 맞아보기도 하였답니다!!🌧️☔️ 날씨가 너무 좋아 새싹이들과...
-
독초 산괴불주머니 (멜라초) 2024.07.07해당카페글 미리보기
5월 중순에 독초 산괴불주머니 (멜라초)를 방문했습니다. 날씨가 맑고 따뜻했기 때문에 산책하기 좋았습니다. 울창한 숲 사이로...사람들도 많았습니다. 계곡물은 맑고 깨끗했으며, 여름철에는 수영하기에도 좋은 곳이라고 생각합니다. 저는 중급 코스의...
-
하면좋은 자기관리 종류들 2024.07.07해당카페글 미리보기
좋은 날씨 내가 보고싶어서 스크랩했습니당 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 1. 피부관리에 투자하기 - 토너, 스킨, 로션, 수분/재생크림 팩 등으로 피부가꾸기 - 클랜징폼, 핸드샤워, 바디로션, 필링젤 등 사용하기 - 전문피부케어샵이나 병원에 가기...
-
[건강 첼린지] #다같이 돌자 동네 한바퀴 (7/6토) 🏃♂️🏃♀️🏃🏻 2024.07.06해당카페글 미리보기
후 날씨는 덥지만 나를 위한 실내 운동도 건강 첼린지 인증도 잊지마시길요~~^^ ❤❤❤ 해군 아들아~건강하게 잘 있어 다오! 엄마아빠도 건강히 잘 지낼께! 만보달성을 위하여 출발~~Start up Go! Go! 🔱 참여 대상 : 조깅 혹은 만보 걷기를 하셔서 건강하시고...
-
퇴행성 관절염 증상 치료 예방(운동) 2024.07.06해당카페글 미리보기
2.1 저강도 유산소 운동 수영: 수영은 관절에 부담을 주지 않고 전신 근육을 사용할 수 있는 운동입니다. 또한, 수온의 따뜻한...타기는 관절에 부담을 주지 않고 하체 근육을 강화할 수 있는 운동입니다. 실내 자전거를 이용하면 날씨에 영향을 받지 않고
-
봄 환절기 건강 관리 꼭 이것은 지키시길 바랍니다 2024.07.06해당카페글 미리보기
동시에 날씨 변화가 심하고 바이러스가 유행하기 쉬운 계절이기도 합니다. 따라서 건강을 유지하기 위해서는 적절한 건강 관리가 중요합니다. 오늘은 봄 환절 건강 관리를 위한 5가지 팁을 소개합니다. 1. 균형 잡힌 식단 유지 균형 잡힌 식단은 면역력을...
-
제주도 여름일기 14. 바다가 좋아 2024.07.06해당카페글 미리보기
뜨거운 날씨에 종일 집에서 뭉기적거리다가 오후 늦게 태균이와 나선 길. 여벌의 옷과 아쿠아슈즈, 수건 등을 챙긴 것은 바다를 즐기기 위함입니다. 태균이는 역시 물에 들어가길 좋아하고 저는 바위에 앉아 태균이 지켜보며 바다와 파도 보기를 즐겨...
-
재돈활동24-7월(7/6,토) 2024.07.06해당카페글 미리보기
날씨 맑음,바람이세다 코스 우도(올레1-1)>혼인지>숙소(수영) 기상 06:30 취침 11:00 아침 호텔조식 점심 해물짬뽕 저녁 김치찌개 ○6시반에 눈을 떳다. 엄마보고 싶다고하고 아침 먹으면서 눈물이 글썽인다 ○공항가자면서 우도배를 탓다. 배에서도 반복...
-
춘곤증 원인 예방 (음식, 체조) 2024.07.06해당카페글 미리보기
봄날씨는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고, 이는 혈액 순환 저하로 이어질 수 있습니다. 혈액 순환이 저하되면 산소와 영양분 공급이 부족해져 피로감을 느끼게 됩니다. 1.4. 스트레스 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 스트레스는 면역력 저하와 피로 축적...