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2024.10.17.(목) 강습수영 2024.10.17해당카페글 미리보기
💃2024. 10. 17. (목) 💐강습수영🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. 평영 kick normal 100 키판잡고 입영자세로 평영킥 50 키판잡고 로터리킥 100...25 올때 걷기 2. 평영 스트록 세면서 50 (스트록 세면서 75 대쉬25)*2 = 200 3. 갈때 한팔접영 올때 자유형 250 대시평영...
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자유형의호흡법 2024.09.29해당카페글 미리보기
가능한한 호흡 횟수를 적게 가져가는 것이 좋은 생각이다. 그러나 100미터 경기에서는 실제로 전력 대쉬란 불가능하므로 가능한한 빨리 수영하기 위해서 에너지를 만들려면 공기를 마실 필요가 있다. 단거리 선수들은 전통적으로 호흡할 때마차 조금씩...
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접영통달하기 2024.09.27해당카페글 미리보기
크게 수영하는 가장 효과적인 방법은 자유형에서 그랬던 것처럼 각 스트로크마다 몸의 선을 길게 가져가는 것이다. 사실, 가장 흔한 오류들 중 한 가지, 예컨대 새로운 스트로크를 시작할 때에 아래로 다이빙함으로써 단축 회전을 (즉, 엉덩이 들기를...
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지인/240925/스컬링 2024.09.25해당카페글 미리보기
간만에 쓰는 셩일기 그렇다 해서 수영을 빠진건 아임다 오늘 뭔가 설렁설렁한 느낌 [워밍up] 발차기200m 접영25m 6set:자킥-접킥...길게 평영25m 2set:스트록 횟수 세기 - 이제 사람들이 발차기 대쉬를 하지 않으면 영 어색한지 남아서 발차기 연습을 한다...
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이지 / 24.08.13 / 오랜만의 수영일기~🏊♀️ 2024.08.13해당카페글 미리보기
잡고 접배평자 발차기 200 / 킥판잡고 접영 발차기는 언제쯤 빨라지려나 배영또한..!🥲 그나마 발차기는 평자가 낫군 - 평영+자유형 대쉬 50×4 (거의 연속으로) / 상체를 쏘는 형태로 평영하기 그 전에 비해 좀 잘나가는게 느껴짐👏 자유형 대쉬는 대쉬라기...
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강북대회 훈련겸 번개 수영^^ 2024.07.26해당카페글 미리보기
강북구청장기 수영대회 준비겸 번개 수영 진행합니다. 대회 준비로 함께 운동 가능한 날이 별로 없어요^^ 선수및 회원님들 운동...2.장소:웰빙스포츠센타 수영장 3.대상:선수및 회원 4.프로그램:영법별 스타트,대쉬,턴,발차기등 5.트레이너:당일 공개 ㅎㅎ
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🐶/24.07.24.수/강습 2024.07.24해당카페글 미리보기
오늘 수영 느낀 점 1. 킥판 잡고 접영 발차기 할 때 고개를 넣고 상체 웨이브에 집중해보기 2. 배영 롤링과 일직선으로 가는 것에 신경 쓰기 3. 스컬링할 때 몸에 힘 빼기 4. 다이빙 스타트할 때 턱만 당기기 5. 자유형 대쉬할 때 딥캐치가 더 잘 나가는 느낌
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이지 / 2024.07.03 / 느지막이 올려보는 수영일기 2024.07.03해당카페글 미리보기
뒤로갈수록 힘이 딸려서 그런가 점점 제자리인 너낌...😭 킥판을 앞으로 미는데! 무엇이 문제인가!!!! 악!!! 자유형발차기 대쉬 25x4 이것 또한 앞사람에게 가로막혀 한 절반만 하니 아주 평온-🧘♀️ 평온하려고 수영을 가는것은 아닌데 말이쥬 내일은 조금...
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중고차수출의 모든 것 절차와 주의사항 2024.06.22해당카페글 미리보기
모습으로 대쉬해보자. 술술 넘어온다. 만나기 전 인터넷에서 데이트할 때 가면 좋은 장소, 분위기 띄우는 유머 등 약간의 준비를 해가는 센스! 황색, 베이지색처럼 편안한 분위기를 내는 의상이 오늘 당신에게 어울리겠고, 데이트에서는 분위기가 좋을 때...
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수영 할때 하면 안되는것들~~~~ 2024.05.28해당카페글 미리보기
쉴땐 입으로, 숨을 내쉴땐 코로 어떤 경우에도 예외는 없어용 수영할땐 무조건 들숨=입, 날숨=코 입니당 가아아아아아아끔 힘이...첨벙첨벙 노노입니당 단거리 25미터, 50미터 풀파워대쉬 할때만 첨벙첨벙이 되구용 50미터 이후부터는 첨벙첨벙 하지말구...