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241025 해외여행 출발전 안내 [싱가포르/대한항공 인천공항] 2024.10.10해당카페글 미리보기
손목시계, 우산또는양산, 비상약(소화제,지사제,두통약,감기약,파스, 드시는 지병약 필수), 밑반찬류(진공포장 또는 2중포장) 컵라면 및 소주와 안주류, 휴대폰.카메라 충전기(메모리), 전기 멀티아답터, 썬글래스, 썬크림도 챙겨주세요. [옷차림정보...
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241020 해외여행 출발전 안내[푸켓 태국/대한항공 인천공항] 2024.10.10해당카페글 미리보기
손목시계,우산 또는 양산,비상약(소화제,지사제,두통약,감기약,파스,드시는 지병약 필수),밑반찬류(진공포장 또는2중포장)컵라면...아답터,썬글래스,썬크림도 챙겨주세요.열대지방 물놀이나 수영계획이 있으신분 수영복,수영모 및 아쿠아슈즈,방수팩 등...
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[ 두번째 킹코스대회 완주기 - (2024 구례 IRONMAN 대회, 2024.09.29) ] 2024.10.09해당카페글 미리보기
선배님의 추천으로 구례아이언맨 대회를 참가하기로 한다. 9월말 대회라 한 여름을 훈련으로 보내야 하는 버거운 결정이다...비 내리고, 비 그치면 폭염의 연속이다. 그럼에도불구하고 수영과 새라를 통해 조금씩 조금씩 하루를 이어갔다. 생애 두번째 킹...
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렉쏘 스마트워치 고가 기능 다 넣었는데 4만원대, 2024.10.05해당카페글 미리보기
등산, 수영, 축구, 농구, 골프 요가 등 120개 운동을 측정하고 기록합니다. 심장박동 측정도 가능합니다. 심박수 센서(G 센서)가 내장돼있습니다. 고강도 운동, 무산소 운동 등 상태를 심박수로 확인할 수 있습니다. [렉쏘 스마트워치 단독 최저가 사러...
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241010 해외여행 출발전 안내[다낭,호이안 베트남/비엣젯항공 인천공항] 2024.09.27해당카페글 미리보기
손목시계,우산 또는 양산,비상약(소화제,지사제,두통약,감기약,파스,드시는 지병약 필수),밑반찬류(진공포장 또는2중포장)컵라면 및 소주와 안주류,휴대폰.카메라 충전기(메모리),전기 멀티아답터,썬글래스,썬크림도 챙겨주세요. [옷차림 정보] 낮에는...
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241009 해외여행 출발전 안내[튀르키예/터키항공 인천공항] 2024.09.21해당카페글 미리보기
손목시계,우산 또는 양산,비상약(소화제,지사제,두통약,감기약,파스,드시는 지병약 필수),헤어드라이기(없는곳도 한두곳 있음),슬리퍼(호텔객실내 슬리퍼 없음),컵라면 및 소주와 안주류,휴대폰.카메라 충전기(메모리),전기 멀티아답터,썬글래스,썬크림...
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근력과 장수(임채환) 인연 소금 2024.09.09해당카페글 미리보기
달리기, 수영 같은 유산소 운동은 심장을 튼튼하게 하고 신체가 산소를 더 잘 사용하도록 돕습니다. 당뇨병 위험 감소, 골다공증 예방, 체중 감량, 균형 감각 향상, 유연성 개선, 심장마비 위험 감소. 운동은 식사요법, 약물요법과 함께 효과적인 혈당...
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2024-9-6 하링이 죽마고우 세가족의 추억 2024.09.06해당카페글 미리보기
적극 추천하여 익산 가인쌈밥으로 예약하여 옻닭백숙으로 들었는디 맛이 좋더구먼. 다들 나이들먹어 석양의 시절에 건강을 다짐하는 자리가 되얐지. 사람사는 일이 별것이여. 다들 거기서 거건거여. 하루 밥 세끼 먹으며, 친구들과 만나서 식사하며 정을...
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240831 해외여행 출발전 안내[비엔티엔 방비엥 라오스/에어부산 인천공항] 2024.08.26해당카페글 미리보기
손목시계,우산 또는 양산,비상약(소화제,지사제 두통약,감기약,파스,드시는 지병약 필수),밑반찬류(진공포장 또는2중포장)컵라면 및 소주와안주류,휴대폰.카메라 충전기(메모리),전기 멀티아답터,썬글래스,썬크림도 챙겨주세요. ※수영복이나 여벌의 옷...
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나 500키로인데 수영장 가기 좀 그래.. 2024.08.22해당카페글 미리보기
윤곽이랑 시계ㅋ 정도거든요 난시용으로 맞추면 돈 15만원 넘어가니까 그럴 필요까지는 없고.. 근시용으로만 맞춰도 훨씬 쾌적해...Q. 수영복 어디서 사냐 A. 아레나 가나스윔(얘는 수영 전용 쇼핑몰) 배럴 딜라잇풀 졸린 후그 등 많아요 다소 못생긴...