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수영바오들아 나 수영 개인강습받으려는데 어느강사한테 받는게 나을지 골라줘 2024.10.19해당카페글 미리보기
자유수영하는거 보더니 수업시간에 나한테 발차기 훈련법 어떻게 해야하는지 알려주고 그랬음.. 그말대로 하니까 발차기 속도 확 빨라졌음. 그런거보면 좋은강사인가 싶기도도한데 같은반 회원 어머님들이 이 강사를 너무 둥가둥가 이뻐해서 왠지 그냥...
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2024. 10. 18. (금) 자유수영 2024.10.18해당카페글 미리보기
💃2024. 10. 18. (금) 💐자유수영🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. 워밍업! 2 Kick Im 100 × 4 = 400m 3. Pull 자유형 150 × 1 = 150m 4. Swim 접,배,평,자(영법당) 150 × 4 = 600m 5. IM 200 × 3 = 600m 👏👏 Total 1,750m 완영하셨습니다. 👉 🙋 (정원 16명)> 4...
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불뱀과 놋뱀의 해석* 2024.10.17해당카페글 미리보기
한국 올림픽에서 가장 관심을 모았던 선수는 수영에서 5 관왕을 차지 하였던 맥 비디온 선수였습니다. 그는 첫 시합 200미터 자유형에서 3위, 다음 100미터 진영에서 금메달을 놓치고 말았습니다. 신문들은 그의 실패를 대서특필하였습니다. 전문가들도...
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2024.10.17.(목) 강습수영 2024.10.17해당카페글 미리보기
💃2024. 10. 17. (목) 💐강습수영🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. 평영 kick normal 100 키판잡고 입영자세로 평영킥 50 키판잡고 로터리킥 100...스트록 세면서 75 대쉬25)*2 = 200 3. 갈때 한팔접영 올때 자유형 250 대시평영 50 👏👏 Total 925m 완영하셨습니다...
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항저우 4 - 항저우 아시안게임 화려한 개막식과 빛나는 선수들! 2024.10.14해당카페글 미리보기
순위로 보면 중국, 일본에 이은 3위인데 MVP 는 금메달 3관왕인 김우민과 임시현이 차지했는데...... 황선우 선수의 수영 200미터 자유형 금메달이 돋보입니다. 펜싱은 이번 대회에서 얻은 6개의 금메달에 힘입어 역대 아시안게임 펜싱 최다 금메달(52개...
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AP 선정, 2024 파리올림픽 사진 2024.10.11해당카페글 미리보기
외치는 장면. 중국과 스웨덴의 여자 자유형 53kg 레슬링 경기 장면 멕시코 수영팀의 아크로바틱 루틴 장면. 미국의 퀀시 홀이...달리기에서 결승점을 통과하는 장면. 미국의 가브리엘 토마스가 200m 결승에서 우승하고 기뻐하는 장면. 브라질과 스페인의...
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2024.10.10.(목) 오리발강습수영 2024.10.10해당카페글 미리보기
🕺💃2024. 10. 10. (목) 💐오리발강습수영🌻 🍀☘Program 🌱🌱 0. Warm up 1. 자유형 500 (Catch하면서 호흡 250+Pull하면서 호흡 250) 2. 반대호흡 자유형 200 (Catch하면서 호흡 100+Pull하면서 호흡 100) 3. 배영발차기 100 4. 한팔 접영 100 (입수kick+출수...
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2024.10.08.(화) 강습수영 2024.10.08해당카페글 미리보기
🕺💃2024. 10. 08. (화) 💐우천강습수영🌻 🍀☘Program 🌱🌱 0. Warm up 200m 1. ⬆️스퀄링(최전방)⬇️ 자유형 kick 100 2.⬆️스퀄링(최전방)⬇️ 평영kick 100 3.⬆️스퀄링(최전방)⬇️ 접영kick 100 4. 천천히 자유형 100 5. 배영 스퀄링 50*2=100 6. 배영 100 7. IM 영법 당...
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2024년 구례 아이언맨 2024.10.06해당카페글 미리보기
강습과 자유형 인터벌 훈련을 추가하여 영법교정 및 스피드향상을 위해 일일 2수 훈련 체계를 구축하였습니다. 그야말로 가능한 훈련 시간의 대부분을 수영에만 집중하도록 하였습니다. 이렇게 기본기에 집중하다보니 7월 3주차를 넘어가면서 정체되어...
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10월5일 오늘의 역사 2024.10.05해당카페글 미리보기
제작 발표 1952년 조오련 출생 대한민국의 수영선수 조오련 선수가 태어났다. ‘아시아의 물개’라는 별명을 가진 그는 전남...1974년 테헤란 아시안게임에서도 자유형 400미터와 1,500미터에서 금메달, 자유형 200미터에서 은메달을 획득하였다. 1978년...