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철인3종 남해 킹코스 완주기 2024.10.15해당카페글 미리보기
챙겨주다 내가 방전ㅋㅋ 이미지 트레이닝=16시간 예상 수영3.9km/2시간 잔차180km7시간 런/42.195m/걷.뛰/7시간(바꿈터1.2포함...배위에서 바다 풍덩 바다속 입영 둥둥 뜨있다가 출발 신호에 출발 서정이 바다속에서 살아서 나옴 자봉하는 후배가 화이팅...
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제73기 해양경찰간부후보생 22기 윤진렬 합격수기 2024.10.12해당카페글 미리보기
그렇기에 수영을 안 해보신 분이라면 시간 나실 때 한번 수영장 가셔서 연습하시는 거나 강습받는 거 또한 좋은 방법이라고 생각합니다 (2). 악력(6점)-평균 52(좌우2번) 악력에서 점수가 가장 많이 갈린다고 생각합니다. 악력은 좌우 두 번 해서 평균으로...
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원추리반의 10월 2주 지낸 이야기 2024.10.11해당카페글 미리보기
출발신호가 울리는 것을 듣고 출발! 울리는 호루라기 소리에 긴장하는 아이들의 모습도 볼 수 있었답니다. 하지만 달리기가 시작되고 나서는 힘차게 달리면서 해맑게 웃는 원추리반이었답니다. 다음 주에 있을 릴레이 경기에도 기대감이 큰 아이들...
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2024 Ironman World Championship, Nice 후기 2024.10.11해당카페글 미리보기
타투도 했는지 체크함) 대회장 분위기가 매우 신납니다. 카메라도 많고 왠지 스타가 된 느낌? ㅎㅎ 수영은 기록 순이 아니라 에이지 그룹별로 출발합니다. 무슨 기준인지는 모르나 45-49가 가장 마지막에 출발했어요. 신호가 울리면 바다속으로 헤엄쳐가서...
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[다녀보고서:] 히말라야 메라피크에 서다_고춘심 2024.10.09해당카페글 미리보기
출발 신호가 울렸다. 비가 내렸고 산길은 어디든 소와 말의 똥이 흔적을 남기고 있었다. 그 마른 똥이 어느 롯지에선 장작 대신 난로의 불씨가 되어주기도 했으니 참 고마운 똥이다. 추탕가(3,570m) - 카르키텡(4,090m) - 차트라 패쓰(4,610m) 고개를 넘어...
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2024년 구례 아이언맨 2024.10.06해당카페글 미리보기
이상 신호가 오기 시작하더니 급기야 근육 경련이 퐉! '으악!,,, ' 잠시 멈춰서 경련 부위를 주물러 주고 다시 출발하려니 다시 '퐉!'. 도저히 뛸 수가 없는 상태가 됩니다. 여러 차례 쉬었다 뛰었다를 반복해보지만 나아질 기미가 보이지 않습니다. 아직...
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[9/29] 구례대회 #1 2024.10.03해당카페글 미리보기
거제철인의 박경용 선배님은 항상 반갑습니다. 초초하게 출발신호를 기다립니다. 모든 선수들이 도열한 후의 바꿈터는 한산...출발. ironman tracker app도 현장감 있는 상태를 보여줍니다. 수영에서 모두 호기록으로 완영했습니다. 영래형님 에이지 4위...
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제 3회 부평구연맹회장배 수영대회 안내문(실격처리기준) 2024.10.02해당카페글 미리보기
즐거운 수영대회 축제로 함께 즐겨주시기 바랍니다. 아래의 내용은 경기규정 및 실격기준입니다. 1. 대진 및 순위결정 : 대회요강에 따름 2. 출발방법 : 호루라기 신호음 => 준비자세고정 => 신호음 출발 3. 스타트는 수중출발(발이 벽에 붙어야함), 테크...
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9월19일 오늘의 역사 2024.09.19해당카페글 미리보기
및 신호 → 차단비행 → 경고사격 → 군사적 조치의 4개 단계의 절차를 적용하기로 하였다. 쌍방은 수정된 절차를 2018년 11월 1일부터 시행하기로 하였다. ⑤ 쌍방은 지상과 해상, 공중을 비롯한 모든 공간에서 어떠한 경우에도 우발적 충돌이 발생하지...
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통제사(統制使) 이 충무공(李忠武公)의 신도비명/潛谷先生遺稿卷之十三 / 神道碑銘[한국고전번역원] 2024.09.12해당카페글 미리보기
서로 신호하므로, 공은 군사를 단속하여 대기하였다. 남해(南海)의 적이 노량(露梁)에 와서 정박해 있는 자가 무수히 많았는데, 공이 도독과 함께 밤 2경에 출발하면서 하늘에 빌어 말하기를, “이 왜적들을 무찌른다면 죽어도 여한이 없을 것입니다...