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도리원 2024년10월 식단표 2024.09.30해당카페글 미리보기
지단 수제동그랑땡 계란스크램블 도토리묵무침 두부구이 애호박볶음 도라지무침 단무지무침 콩나물무침 양배추찜 김무침 야채샐러드 김치 김치 김치 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/브로콜리죽 밥/야채죽 밥/감자당근죽 밥/브로콜리죽 밥/야채죽...
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도리원 2024년09월 식단표 2024.08.29해당카페글 미리보기
무국 땅콩미역국 돈육장조림 간장닭조림 소시지애호박전 수제동그랑땡 고등어무조림 순대야채볶음 닭불고기 맛살계란전 양배추...김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 요구르트 유자차 두유 생강차 매실차 요구르트 자몽차 오후...
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도리원 2024년07월 식단표 2024.06.27해당카페글 미리보기
김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/닭가슴살죽 밥/브로콜리죽 밥/감자당근죽 밥/애호박죽 북어무국 배추된장국 건새우무국 쇠고기육개장 수제동그랑땡 오리불고기 고등어무조림 순대야채볶음 오징어젓갈무침 콩나물무침 두부강된장 동그랑땡전 배추...
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도리원 2024년05월 식단표 2024.04.30해당카페글 미리보기
버섯죽 쇠고기무국 동태무국 순두부국 쇠고기무국 닭불고기 수제동그랑땡 생선까스/소스 동태살전 옥수수샐러드 파래곤약샐러드...나물무침 김치 김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 유자차 두유 요구르트 레몬차 오후간식 요플레, 과일 주먹밥...
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도리원 2024년04월 식단표 2024.04.01해당카페글 미리보기
미역국 오징어무국 도토리묵채국 동태살전 닭고기간장조림 수제동그랑땡 야채전 브로콜리계란찜 야채전 당근채볶음 순두부/간장...두유 쌍화차 유자차 두유 생강차 매실차 오후간식 호박설기,요구르트 꼬마김밥,복숭아주스 치킨,콜라 약과,매실차 딸기,롤...
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도리원 2024년02월 식단표 2024.02.01해당카페글 미리보기
국 오징어무국 들깨미역국 배추된장국 고등어무조림 야채전 수제동그랑땡 동태전 생선까스/소스 콩나물무침 어묵야채볶음 콩나물...칼로리(Kcal) 오전간식 당근주스 유자차 대추생강차 엔요요구르트 검은콩두유 오후간식 땅콩쿠키,요구르트 바이오플레...
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한 달에 5kg 감량하려면. 2023.12.17해당카페글 미리보기
기록한다. (칼로리 계산 어플을 활용해도 좋고, 후에 다이어트 실패 원인 분석에 도움을 준다.) ex) 식단 예 아침 - 수제 요구르트+과일, 고구마, 통밀빵 점심- 야채볶음+닭가슴살, 미주라 토스트 6조각, 저지방 우유와 바나나를 갈아 만든 주스 저녁...
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**********[8/9 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2023.08.09해당카페글 미리보기
마시는 요구르트, 차, 단백질 음료, 건강 드링크 등 (브랜드 상세 기재) / 현재 같이 거주하고있는 가구원 수 / 결혼여부 / 거주지역 /개인정보동의여부 * 개인정보 수집 동의 / 비동의 꼭 기재해주세요 ① 개인정보의 수집 이용 목적 : 응답자 확인 ②...
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노각식초 2021.10.09해당카페글 미리보기
노각은 칼로리가 낮기로 유명한 양배추와 비슷합니다 때문에 실질적으로 소화되는 데 에너지를 더 소모하며 식이섬유가 풍부하여 장운동과 소화기능을 촉진시키고 포만감이 오래 유지되기 때문에 결론적으로는 체중감량과 다이어트에 도움이 되는 음식...
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매우 건강한 50가지 음식 2020.11.10해당카페글 미리보기
36. 수제 저탄수화물 빵 전반적으로 빵에 대한 최선의 선택은 직접 만들 수있는 것일 수 있습니다. 37–40 : 콩과 식물 콩과 식물 은 부당하게 악마 화 된 또 다른 식품군입니다. 콩과 식물에 영양소의 소화 및 흡수를 방해 할 수있는 항 영양소가 포함...