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스트레스에 의한 급성 반응으로 우울증, 불안증, 불면증과 업무상 재해의 인과관계 여부 2024.09.16해당카페글 미리보기
한다. 숙면을 취하지는 못한다. 공부도 하고 운동도 하는데 마음이 계속 편하지가 않다. 계속 피할 수만은 없으니 조만간 회사에 전화를 해보려고는 한다. ○ 2020. 10. 27.자 진료기록 - 방금 전 3개월 병과가 승인되었다고 연락이 왔다. 어제는 연락을...
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수분이 부족할때 오는, 우리 몸의 신호 2024.09.11해당카페글 미리보기
배출되지 못하는 동안 대변 속의 아산화탄소나 매탄가스 등 나쁜 가스가 몸으로 흡수돼,두통, 메스꺼움, 소화불량, 식욕부진등을 일으킨다. 변이 장 속에 머무르는 시간이 길수록 발암물질이나 노폐물이 대장과 접촉하는 시간도 길어진다.이처럼 발암물질...
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만성 피로의 원인 12가지와 대응법 2024.09.11해당카페글 미리보기
수면을 취하지 못할 수 있고, 때로는 불면증이 있을수도 있습니다. 숙면을 취할수 있도록 해야겠죠. 대응법 : 최소 7시간 이상 충분한 수면을 취합니다. 2. 수면 무호흡증 잠을 충분히 잔다고 말씀하시는 분 중에서도 피로를 느낀다고 말씀하는 분이...
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두부를 많이 먹어야 하는 이유 2024.09.10해당카페글 미리보기
2. 불면증 완화. 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 숙면을 취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나입니다. 3. 두뇌발달을 도움. 두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질...
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브레인포그 적정한수면시간과 수면장애치료가 필요 2024.08.24해당카페글 미리보기
중요한 이유 뇌 기능 회복: 잠을 자는 동안 뇌는 하루 동안 사용된 에너지를 충전하고 손상된 세포를 복구합니다. 충분한 수면은 뇌의 기억력, 학습 능력, 판단력을 향상시키는 데 필수적입니다. 스트레스 해소: 수면은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를...
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만성피로 부신피질호르몬 부족 부신기능저하증 의심 2024.08.24해당카페글 미리보기
속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않습니다. 근육통: 특별한 이유 없이 근육이 쑤시고 아픕니다. 불안, 우울: 감정 기복이 심해...느낄 수 있습니다. 수면 장애: 불면증이나 숙면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 부신기능저하증 진단 및 부신기능...
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잠을 잘 수 없는 9가지 이유와 대처 방법 2024.08.23해당카페글 미리보기
잘 못하는 9가지 이유와 의료 전문가를 만나야 할 때를 포함하여 해야 할 일에 대해 읽어보십시오. 1. 알코올 알코올은 처음에는 졸리게 만들 수 있지만 나중에는 숙면을 취하기가 어려울 수 있습니다. 음주는 감정적 기억을 처리하는 데 필수적인 수면의...
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수면장애[sleep disturbance] , 睡眠障碍 2024.08.10해당카페글 미리보기
수면을 취하지 못하거나, 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태, 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태를 포함하는 매우 폭넓은 개념입니다. 수면장애의 종류 수면장애는 환자가...
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“코 골고 산만한 아이, ‘편도’ 먼저 살펴야” 2024.08.10해당카페글 미리보기
은 "숙면을 취하지 못한 아이들이 주간에 졸음을 쫓으려 노력하는 과정에서 산만한 아이로 비칠 수도 있다"라고 전한다. 편도가 커지는 원인부터 수술 방법까지, 김영효 원장의 도움말로 알아본다. Q. 코골이가 심한 아이들이 병원에 가면 ‘편도가 커졌다...
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만성 피곤증 2024.07.31해당카페글 미리보기
10가지 이유 유난히도 항상 피곤을 호소하는 이들이 있다. 이런 만성 피곤 증상을 겪는 사람들이라면 다음의 10가지를 점검해볼 필요가 있다. 최근 미국의 건강전문사이트인 웹엠디에 실린 만성피곤 10대 체크포인트. 1. 식생활 카페인이나 설탕에 너무...