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한약보다 좋은 무료 건강 비법 11가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
가슴호흡만 하고 심호흡을 하지 않더라는 겁니다. 폐세포는 페록시즘이란 해독기관이 잘 발달되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다. 그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여 건강에 도움이 될 뿐 아니라, 머리가 맑아지고 기억력이 좋아...
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뇌를 정화시키는 교호 호흡 2024.10.20해당카페글 미리보기
요가로. 뭉친 몸을 풀고 난 후. 앉아서. 5분 명상 교호호흡 하면 숙면에 이를 수 있고 좋음 . *** 요가를 할 때 가장 중요한 것...마시고 내쉬고를 번갈아 반복하며 숨을 잠시 멈추는 호흡법이다. 코는 뇌의 일부이기 때문에 하루 코를 통해 드나드는 공기...
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피를 맑게하는 호흡법 2024.10.19해당카페글 미리보기
번째로 숙면이 있는데요 밤 11시부터 아침 7시 사이에 잠을 자는 게 중요하다고 해요 특히 새벽 1~3시 사이 수면이 가장 중요...휴가 있는데요 퇴계 이황 선생님이 자주하셨던 육자결 호흡법이라고 해요 심장에 좋은 발음 - 하 간에 좋은 발음 - 허 비장에...
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레이저워터 활용법 2024.10.17해당카페글 미리보기
피부는 호흡기관이자 인체 최대의 장기이다.피부가 부드러워 진다면 전신 오장육부가 좋아진다. *스팀다리미를 통한 전신 마사지...후각신경 살리는 방법과 비염,코골이 문제 해결법. *물과 음식에 한두방울을 넣어 섭취하는것만으로도 건강을 유지하는...
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천재적인 생활 꿀팁 20가지 1 2024.10.17해당카페글 미리보기
치료법에 대해 더 자세히 알아보려면 이 영상을 시청하세요… 지금 시청하기 » 4 .시계처럼 장을 비우고 싶으신가요? 이 7초 '복부 신경 마사지'를 시도해 보세요 세계에서 가장 건강한 장을 가진 것으로 알려진 아프리카 부족, '하자' 부족이 있다는 것을...
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따라하기 쉬운 장수 비결 10가지! 건강하게 오래 사는 방법! 2024.10.16해당카페글 미리보기
건강법 잠을 충분하게 자면 비만·당뇨병·심장병·우울증 등 정신장애의 위험을 낮출 수 있으므로 충분한 수면시간을 가지는 것과 깊은 잠을 자는 것이 몸이 건강해지는데, 그리고 장수하는데 중요하다 하겠습니다. 밤에 잠을 자는 동안 몸은 회복과 치유...
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치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 2024.10.16해당카페글 미리보기
먹고 숙면을 취하라. 잘먹고 잘자는 사람이 건강하다. 45. 박장대소 포복절도 요절복통의 달인이 되라. 46. 억지로 참다 보면 뇌...손빨래로 하라. 48. 술, 담배와 결별하라. . 49. 명상과 호흡을 배워 여유 있는 마음을 가져라. 50. 신앙을 가져라. 신앙...
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피를 맑게 하는 생활요법 2024.10.15해당카페글 미리보기
습관법 1.물 자주 마시기 2.과식을 피하고 지빙질 음식 적게 먹기 3.기름에 볶고 튀긴 음식 적게 먹기 4.식이섬유와 야채와 과일...6.족욕이나 반신욕 35-40도물에 20분 담그기 5.저녁12-3시는 숙면을 하기 =>혈관이 좋아지는 운동 1.몸에 힘을 빼고 어깨...
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코골이의 원인과 효과적인 치료 방법: 숙면을 위한 종합 가이드 2024.10.14해당카페글 미리보기
있는 중요한 문제입니다. 이 글에서는 코골이의 원인, 예방법, 그리고 효과적인 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다...대고 자는 자세가 코골이를 악화 - 비염이나 알레르기: 코막힘으로 인한 호흡 곤란 ## 코골이 예방을 위한 생활 습관 개선 코골이...
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침묵 -한강- 2024.10.13해당카페글 미리보기
것이다. 숙면을 이루지 못하고 몇 번씩 깨어 화장실에 가는 괴로움을 겪었을 것이다. 한없이 피로하고 잠이 쏟아지는 시절을 지나, 돌아누울 때마다 신음이 나올 것 같은 요통을 겪었을 것이다. 그 모든 것들을 다만 말없이, 알처럼 품어내었을 것이다. 그...