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피부 : 피부에 좋은 식품/피부에 나쁜 식품 2024.07.02해당카페글 미리보기
적절한 방법을 찾아 선택하는 것이 중요하다. 무엇보다도 히알루론산은 어느 한 순간 집중되기보다 평소 꾸준히 습관처럼 접해야만 효과를 누릴 수 있다는 점을 기억해야 한다. ● 항산화, 피부 세포를 보호하라 자외선에 의한 피부노화는 결국 피부를...
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스타틴정 : 여러 종류의 부작용이 있다 2024.06.22해당카페글 미리보기
어느 순간부터 다리 근육이 노인처럼 약해졌어요. 등산을 일주일에 두세번하며 종주산행 30-40키로도 여유롭게 하던 체력인데... 북한산 오르다가 증상 느끼고 그 다음부터는 산행 못할 정도였습니다. 혈압약을 먹기 시작해서인가 하고 그것도 끊어보고...
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"과일과 찬물"건강하게 먹는 방법은??? 2024.06.18해당카페글 미리보기
닿는 순간 음식 전체가 썩기 시작합니다. 그래서 과일은 공복에 먹든지 식사 전에 먹어야 합니다. 우리가 수박을 먹을 때마다 트림이 난다든가 배에 바람이 찬다든가, 바나나를 먹으면 화장실에 가고싶다는 사람이 많은 것입니다. 그러나 과일을 공복에...
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나빠진 혈관 회복하는 유일한 방법//👍돈보다 귀한 '마늘껍질' 이젠 절대 버리지 마세요! 2024.06.09해당카페글 미리보기
활용방법 ◇ 1. 마늘껍질을 잘 씻어 말린 다음 냉동실에 보관하였다가 양파껍질과 각종 채소의 껍질과 함께 썩어 육수로 우려내면 깊은 맛을 내는 조미료로 쓸 수 있습니다. 2. 마늘껍질로 담금 주로 만들어 복용하면 상황버섯 담금 주 이상의 좋은 약술이...
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약 말고.. 혈압 낮춰주는 생활습관 5가지 2024.06.07해당카페글 미리보기
관리하는 방법에 대해 소개했다. ◆휴대폰 볼륨 줄이기=휴대폰 전원을 꺼놓지는 못하더라도 벨소리 볼륨만큼은 낮추는 편이 좋다. 미국 고혈압협회에 발표된 연구논문에 따르면 휴대폰 벨소리는 혈압을 7포인트 정도 높이는 것으로 나타났다. 전문가들은...
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종일 의자에만?"...오래 앉아 있을수록 ‘이런 병’ 잘 걸린다! 2024.05.20해당카페글 미리보기
뇌졸중, 고혈압, 고콜레스테롤에 걸릴 확률이 대폭 높아진다. 하루 종일 움직이면 모든 건강문제의 위험을 낮추는 데 큰 도움이 된다. 몸을 계속 움직이는 신체활동이 운동보다 훨씬 더 중요하다. ◆ 골다공증에 걸리기 쉽다 활동적이지 않은 중노년은...
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제목 (459) 고난과 기도로 인한 삶에는 축복이 있다. 2024년 5월 18일 토요일 아침입니다. 2024.05.18해당카페글 미리보기
지혜와 방법이 그 누구에게나 필요합니다. 이럴 때 성도에게 있어서 기도의 중요성은 새삼 말하지 않아도 그 누구나 인식하고 있을 것입니다 내게 시련이 없이도 하나님을 진정으로 찾았을까? 를 묵상해 보면 고난은 내게 유익이 됩니다. 고난당한 것이 내...
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🌹멋진 인생이란🌹 2024.05.15해당카페글 미리보기
걸으면 '고혈압'도 치료된다. 🍃8️⃣. 걷기는 '금연' 치료제이다. 🍃9️⃣. 걷는 사람은 '뇌'가 젊어진다. 🍃🔟.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라. 🍃1️⃣1️⃣. 자신감을 잃었다면 일단 걸어라. 🍃1️⃣2️⃣. '몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라. 🍃1️⃣3️⃣. 마음이 울적하면 일단 걸어라. 🍃1️⃣4...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
약으로 낮추는 행위는 피하는 것이 좋다. (松本光正 박사 언급) 고령자의 건강을 생각할 때 자립도는 매우 중요하다. 다시 한 번 강조하자면 자립도만은 본인이 지켜야 자식들한테 효도를 받을 수 있다. 스스로 식사나 배설, 옷 갈아입기 등등 가능한 것은...
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▶ 건강백세고지혈증-88 2024.04.30해당카페글 미리보기
어느 순간 일시에 떨어져나가 뇌나 심장에 이르는 중요한 혈관을 막을 수도 있다. - 고지혈증이 있으면 왜나쁜가? 고지혈증은 동맥경화의 주요 원인이다. 동맥경화란 동맥내벽이 두터워져서 동맥내경이 좁아지는 상태를 말한다. 동맥경화가 원인 이 되어...