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7월22일 식단입니다 2024.07.22해당카페글 미리보기
오전 누룽지죽 점심 현미잡곡밥 맑은콩나물국 순살삼치구이 시금치무침(브로콜리무침으로 대체) 깍두기 이유식 삼치시긐 시금치(브로콜리로 대체)진밥 오후 돼지고기자장면
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7월 3주 급식사진 2024.07.19해당카페글 미리보기
0.5%)/찰밥 오징어부추전 채소스틱(오이,당근,파프리카)/쌈장 배추김치 수박 7월 16일 화요일 잡곡밥 맑은감자국(염도0.5%) 순살삼치조림 양배추볶음 배추김치 엔요 7월 17일 수요일 카레라이스 얼갈이콩나물국(염도0.5%) 돈까스&소스 알타리무김치...
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7월 12일 금요일 2024.07.12해당카페글 미리보기
친환경발아현미밥 들깨감자국(5.6) 쇠고기불고기(5.6.13.16) 저염순살삼치구이(5) 황도샐러드 (1.2.5.6.11.12.13) 배추김치(9)
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2024년 7월 10일 수요일 2024.07.10해당카페글 미리보기
♣ 찰보리밥, 감자옹심이국(0.33), 삼치구이, 어묵야채볶음, 맛김치, 후식-과일 ♣ 오늘은 순살삼치를 튀겨서 준비했습니다~ 등푸른생선인 삼치에는 DHA가 많아 머리를 좋게합니다^^
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고등어구이 : 구이 2024.07.09해당카페글 미리보기
맛이에요 !삼치 , 꽁치등을 구울때 활용해도 좋을 것 같습니다. 요리 : 4인분 / 30분이내 / 초급 재료 : 고등어(자반고등어사용가능) 2마리, 식용유ㆍ식초 2T씩, 굵은소금, Tip 자반고등어를 사용하면 굵은 소금은 따로 필요 없다. 1. 생물고등어는 손질해...
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