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▶건강백세 스트레스에 대처하는 9가지 비결!!! 2024.07.02해당카페글 미리보기
관리가 중요할 수밖에 없다. 미국 메이요 클리닉에서 매달 발행하는 ’메이요 클리닉 건강뉴스(Mayo Clinic Health Letter...스트레스를 빨리 포착하라: 두통, 위장장애, 근육긴장, 수면장애는 스트레스의 조짐이자 증세이다. 스트레스가 온다 싶으면...
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한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 2024.06.15해당카페글 미리보기
답답하고 숨이 가쁘다. 심할 때는 기립성 지혈압처럼 눈앞이 캄캄해지는 블랙아웃을 경험하기도 한다. 병원에서 피검사를 하면 쉽게 빈혈 검사를 받을 수 있다. 해모글로빈 수치가 10이하면 빈혈이 있는 것이다. ② 진단과 예방 헤모글로빈 수치가...
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미드나잇 랩소디 / 원정란 2024.05.15해당카페글 미리보기
싱글배드가 마냥 부러웠다. 세월 앞에 턱 버티고 서서 숨을 몰아쉬게 하는 양대 산맥이었다. 바로 건망증과 코골이. 건망증이야...지인들이 많았다. 후배도 남편 코골이 때문에 수면클리닉엘 다녀왔다. 환자들이 많은 것을 보고 놀랐다고, 하룻밤을...
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고혈압 코골이 신경써야겠어요. 2024.05.14해당카페글 미리보기
코골이 클리닉가서 진료받고 수술하고 양압기 처방 받았는데 수술은 아파서 겁먹고 비싸고 양압기는 힘들어서 며칠 못가더라구요. 그래도 코골이라 혈압도 높은데 할꺼라곤 일단 운동!! 몇개월하니까 혈압은 좀 낮아지는데 그거밖에 바뀐거 없어요.살...
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치매에 관하여 // LA 연세메디컬클리닉 노년내과 전문의 임영빈 원장 2024.04.28해당카페글 미리보기
메디컬클리닉 노년내과 전문의 임영빈 원장 癡呆(치매). dementia. (노인성) Alzheimer's (disease). / 구송 정리 (2024/04/28) -치매의 전조증상들 전화번호를 기억 못하고, 단어 기억 못하고 하는 것으로 알고 있다. 그러나 일처리가 어려워지는 게 전조...
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‘목소리’도 ‘건강지표’(?) ⇒ ‘후두암’, ‘치매’ 등 ‘알려줘’(?) 2024.04.19해당카페글 미리보기
COPD - 숨을 헐떡이거나 기침을 하는 것 같은 호흡은 특정한 몸의 상태를 나타낼 수 있다. ‘벤수산’ 박사는 “기도가 막혀서 높은 음조로 헉헉 소리를 낼 수 있는데, 이때 천식으로 오진하는 경우가 많다. 하지만 폐렴 때문일 수 있다“고 말했다. 또 그...
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11. 좋은 자세와 뜨기로 더 빨리 수영하기 2024.04.12해당카페글 미리보기
수영 클리닉에서 강의했던 내용이다. 항력 항력은 수영 속도의 제곱에 비례해서 증가한다. 수영자가 속도를 높이기 위해서 가져야 하는 필요한 파워는 세제곱에 비례해서 증가한다. 이것은 모든 수영자가 팔 당기기와 발차기를 더 잘해도 수영 속도는 빨라...
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잠, 하루에 얼마나 자야 건강할까? 2024.03.29해당카페글 미리보기
좁다. 만약 이러한 기도 크기를 충분히 확보하지 않는다면 근본적인 치료 효과를 거두기 어렵다. 이종우 숨수면클리닉 원장은 “만약 수면 시간을 7~8시간 유지해도 피로가 나타나는 경우, 밤에 잠을 잘 때 수시로 깨어 일어나는 경우, 코골이가 심한 경우...
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수면(잠)에 대한 모든것 2024.03.19해당카페글 미리보기
수면클리닉 ‘자미원’ 한의원의 허정원 원장을 만나 수면을 둘러싼 오해와 진실에 대해 알아본다. 01. 하루 3시간 수면법을 제안하는 책도 있다 3시간만 자도 충분할까? 충분하지 않다. 일반적으로 8시간 자는 것이 적당하다고 알려져 있지만 바쁘게...
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♣스트레스 물리치기♣ 2024.03.13해당카페글 미리보기
건강과 웰빙에 적잖은 걸림돌이 된다. 미국 메이요 클리닉의`클리닉 건강뉴스는 매일매일의 스트레스 관리법 9가지를 소개한다...빨리 포착하라.◆ 두통, 위장장애,근육긴장,수면장애는 스트레스의 조짐이자 증세이다. 스트레스가 온다 싶으면 숨을...