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의사들이 말하는 `잠 잘 자는 방법 10가지` 2024.02.09해당카페글 미리보기
수분 함량이 적은 과일은 복합 탄수화물 덩어리여서 적당량 먹으면 숙면에 좋다. 1. 무엇보다 먼저 자는 시간을 확보한다 잠에서 깨는 시각이 규칙적이어야 한다. 주말이라도 평소와 같은 시간에 깨는 게 수면 리듬을 일정하게 이어갈 수 있다. 주중엔...
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디카페인 커피라도… '이런 사람'은 주의해야 2024.01.26해당카페글 미리보기
3% 이하면 ‘디카페인 커피’라는 명칭을 사용할 수 있도록 하기 때문이다. 카페인 섭취를 매우 자제해야 하는 경우라면...디카페인 아메리카노 레귤러 사이즈(354mL)의 카페인 함량은 3mg이고 스타벅스 디카페인 아이스 카페 아메리카노 톨 사이즈(355...
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'디카페인' 커피… 마음 놓고 마셔도 될까? 2024.01.23해당카페글 미리보기
디카페인 커피라 해도 카페인 함량이 다를 수 있다. 브랜드 웹페이지에 따르면 할리스 디카페인 아메리카노 레귤러 사이즈(354mL)의 카페인 함량은 3mg이고 스타벅스 디카페인 아이스 카페 아메리카노 톨사이즈(355mL)의 카페인 함량은 10mg이다. ◇특정...
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‘디카페인 커피’라 안심했지만… 생각지도 못한 ‘이 부작용’ 2024.01.22해당카페글 미리보기
느슨한 편이다. 카페인에 약한 사람이 디카페인 커피를 마셨다간 자칫 밤에 잠들기 어려울 수 있다. 같은 디카페인 커피라도 카페인 함량 편차가 커서다. ▲할리스 디카페인 아메리카노 레귤러 사이즈는 3mg ▲스타벅스 디카페인 아이스 카페 아메리카노...
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마흔 넘으면 끊아야 할 음식 2024.01.20해당카페글 미리보기
당류 함량이 200ml 한 잔에 20g이 넘는 제품도 있다. 거의 콜라에 맞먹는다. 플레인 요거트에 과일을 곁들이는 정도가 좋다. ❷ 과일 주스 천연이고 비타민C도 풍부하지만, 중년이 즐기기엔 당분이 너무 많다. 물 한 방울 첨가하지 않았다는 착즙 주스에도...
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기막힌 보리차의 효능 2023.12.26해당카페글 미리보기
스타벅스(Starbucks)에서 판매하고 있는 500밀리리터 짜리 펌프킨 스파이스 라떼(pumpkin spice latte)의 열량은 380칼로리이다. 보리차에는 당분이 거의 없다. 보리차에는 당분이 거의 없고 설탕을 넣지 않아도 구수한 맛이 있다. 설탕은 비만증, 당뇨병...
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보리차로 만병을 고친다 2023.12.13해당카페글 미리보기
보리차는 커피나 녹차가 들어오기 전까지 우리 민족이 가장 즐겨 마시던 음료다. 우리 겨레의 강인한 체력과 명석한 두뇌는 보리차에서 나왔다. 이 세상에 있는 모든 음료와 차 가운데서 보리차만큼 위대한 것은 없다. 보리차가 우리 민족을 위대한 민족...
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스벅 밀크티 때문에 잠을 못자요ㅜ 2023.10.26해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 nvmc 스벅 아메리카노 카페인 함량 톨 150 mg 그란데 225 mg 벤티 300 mg - 스벅 밀크티 카페인 함량 톨 190 mg 그란데 230 mg 벤티 270 mg 커피 안들어가니 먹었다가 오히려 더 많은 카페인 섭취할 수 있음...
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카페인 섭취 완전히 끊어보니... 커피 끊고 3개월, 잠다운 잠을 자기 시작했다 2023.09.30해당카페글 미리보기
카페인 외에도 ‘아크릴아마이드’ 성분이 들어 있다. 2018년 미국 캘리포니아주 로스앤젤레스 카운티 고등법원은 스타벅스를 포함한 커피 회사들에 발암 경고문을 부착하라는 판결을 내렸다. 아크릴아마이드 때문이었다. 캘리포니아 소재 독성물질 교육...
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바닐라라떼 쳐돌이의 시판 바닐라라떼 비교/ (주관적인) TOP5 선정 2023.08.30해당카페글 미리보기
중에서 고르면 이거 제일 자주 사는 듯 맛은 그 스카치캔디 커피맛 남, 이거 이상으로 비유를 못해주겠음, 딱! 이 맛 남 스카치...더 나는듯 ! 이 5가지 종류 중에서 제일 카페인 함량이 높음 ! 300ml에 카페인 함량170mg 이야 가격이 좀 있긴 한데 1+1...