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부정맥 2024.09.05해당카페글 미리보기
깨져서 어지럼증을 자주 느끼시는 경우 일상생활에서 서있는 시간을 늘리고, 어지러울 때는 다리를 꼬고 힘을 주어 말초 혈압을 올리는 것도 도움이 됩니다. 규칙적인 운동을 하면서, 수면 부족, 스트레스, 피로와 같은 자극을 줄 수 있는 요인들을 피하는...
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토마토를 먹어야하는 이유 2024.09.05해당카페글 미리보기
산화, 스트레스와 염증이 있을 때 발생한다. 토마토는 몸속 유해산소를 없애고 염증을 퇴치하는 데 도움을 준다. 04. 잠을 잘 자게 한다. 토마토는 잠을 잘 자게 하는 데 도움을 준다. 잠을 잘 자게 되면 건강뿐만 아니라 생활이 전반적으로 향상된다. 05...
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만병통치, 기가막힌 토막상식들~ 2024.09.05해당카페글 미리보기
저하되었거나 스트레스로 인한 정신적인 피로 때문인 것이다. 그러므로 원인을 깨뜨리면 먹는 즐거움을 만끽할 수 있게 된다. **한방처방** 식사시간이 되어도 별로 먹고 싶은 생각이 없고 맛이 있던 음식도 맛이 나지 않는 것을 입맛이 없다고 한다. 입맛...
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"오늘 부터 운동!" 지금부터 해도 내 몸 10가지 바뀐다고 합니다. 2024.09.05해당카페글 미리보기
쌓이면 혈압이 상승하게 된다. 운동은 이러한 노폐물을 제거하고 혈관을 탄력있게 만든다. 2. 각종 암 예방에 도움이 된다. 규칙적인 운동이 대장암의 위험도를 40% 낮추는 역할을 한다. 3. 나쁜 콜레스테롤을 줄인다. 규칙적인 운동은 혈액 순환 장애를...
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혈압-혈당 조절하고 살 빼는 생활 습관은? 2024.09.05해당카페글 미리보기
혈당 검사를 받아 당뇨병 진행 유무를 살펴봐야 한다. 또 스트레스, 감염, 스테로이드 등의 약물을 복용할 때 갑자기 당뇨병으로...꼭 병원을 찾아 검사를 하는 것이 좋다. 건강하게 장수? 혈압–혈당 관리부터… 건강해도 경각심 가져야 건강수명의...
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나이별 정상혈압범위 수치 & 고혈압 초기증상 두통 참고! 2024.09.05해당카페글 미리보기
혈압 체크와 건강한 생활 습관을 통해 고혈압을 예방하고 관리합시다. 특히, 식습관 개선, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 금연 등은 혈압을 안정적으로 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 나이와 관계없이 혈압을 꾸준히 관리하여 건강한 삶을 유지합시다...
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로즈마리 효능과 작용 2024.09.05해당카페글 미리보기
수 있다고 합니다. ●활력 증진: 로즈마리 오일의 냄새만으로도 혈압, 심장 박동수 및 호흡수가 증가한다는 사실이 밝혀 졌다는...증진하는 데에도 큰 도움이 된 다네요. ●스트레스 완화: 로즈마리는 스트레스를 완화 시키는 데에도 유용 할 수 있다고...
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*◐* 평생 정상혈압으로~ 혈관 사수법 5계명 *◑* 2024.09.05해당카페글 미리보기
아무리 짜지 않은 국물도 많이 마시면 짜게 먹는 것과 똑같다. ♣ 3. 고혈압, 스트레스 해소로 다스린다. 스트레스를 받으면 혈압이 올라갈 수 있다. 또한 스트레스 때문에 과식하고 운동을 게을리 해서 비만해지는 것도 문제다. 혈압이 높은 사람이...
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잘못된 건강 상식에 속지 말라 2024.09.05해당카페글 미리보기
03. 술도 알고 마시면 약이 된다. 과음은 금물이지만, 아주 약간의 술은 혈관을 확장시켜 일시적으로 혈압을 낮추며 긴장완화 및 스트레스를 해소시켜 준다. 04. 다시마나 미역을 과도하게 섭취하지 마라. 해조류에 함유된 요오드는 생명유지에 반드시...
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걸으면 나타나는 건강 효과 6 2024.09.05해당카페글 미리보기
아니라 혈압도 떨어뜨려주기 때문이다. 2.체중 조절 체중 조절의 선순환을 가져온다. 몸무게 60㎏인 사람이 하루 30분간 3.6㎞를 걸을 때 소모되는 열량은 150칼로리이다. 하지만 근육량 증가를 통해 기초 대사량을 늘려 체중 조절의 선순환 구조를 만들...