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킬리만자로 등반에 대한 2024.10.14해당카페글 미리보기
물, 선크림을 꼭 챙겨야 합니다. 하루 5-7시간 정도 걷게 될 것입니다. 발뿐만 아니라 손가락에도 물집이 생기지 않도록 주의하세요. 특히 손에 새로 구입한 등산용 스틱이 작은 통증을 유발할 수 있습니다. 시라 캠프 I(Shira Camp I)에서는 방문객들이...
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신청 2024.09.26해당카페글 미리보기
베리어 선크림 (주름+미백)(2개) (무기자차+겉보속촉+눈시림없는 저자극) 52,000원>>18,200원 가격할인 어반브리즈 오드 퍼퓸 (빈티지워터) 25,000원>>20,000원 가격할인 로열 내추럴 24K 콜라겐 에센스 (저분자콜라겐+재생24K 함유) 80,000원>>16,000원...
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Re: 오제트레킹/최종일정및 준비물 안내 2024.09.09해당카페글 미리보기
원하는 만큼 걸으셔도 됩니다. *수건필수 지참(얇은거) 세면도구, 배낭가방 +방수커버, 등산스틱, 겨울장갑, 모자, 손수건, 선글라스, 상비약, 간식류 속옷, 갈아입을 옷 방수가능등산화 .바람막이점퍼 ,썬크림 (자외선차단제) *주무실 때 :보온성 내의...
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2024.08.02 ~ 08.05 지리산 화대종주 2024.09.01해당카페글 미리보기
나는 효과도 있고 염분 보충이 되니 좋았다. 무거운 스포츠 음료를 대체하기에 좋다. 행동식 중 새콤달콤 다음으로 가장 만족스러운 간식이다. 1시쯤 소나기 소식이 있어 걱정 반 기대 반(우중 산행 훈련을 시킬 수 있을까..!) 했는데 다행히 날씨가...
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좋은글 2024.09.01해당카페글 미리보기
한다. 스틱을 이용하면 다리로 갈 하중의 30%가 팔로 분산된다. 하산한 뒤 귀가할 때까지의 관절 피로를 고려하고 움직여야 한다. 올라갈 때 40%, 내려올 때 30%, 귀가할 때까지 30% 정도로 체력을 안배한다. 골다공증이 있으면 적당한 무게가 실리는 운동...
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화성시 조암 쌍봉산 힐링 산책 2024.08.31해당카페글 미리보기
모자와 선크림을 준비하여 피부를 보호하는 것이 좋습니다. - 등산 스틱: 있으면 체력 소모를 줄이고, 미끄러움을 방지할 수 있습니다. 조암 쌍봉산의 역사와 문화적 의미 조암리에 위치한 쌍봉산은 그 역사와 문화적 의미가 깊은 곳입니다. 과거부터 이...
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**2025년 제5기 TMB/몽블랑(완전일주) 트레킹 원정대원 모집*** 2024.08.19해당카페글 미리보기
보관 긴팔,긴바지 경량 쿨로 준비 선크림 효과 별로 배터리 ▒ 해드랜턴은 오후8,9시까지도 밝아서 거의 필요없음 ▒ 휴대폰...필요한 순위로 배낭에 팩하되 높이55cm 이하로 10kg 이하로 그이상은 케리어에 넣으세요 배낭에 스틱1조/라면3/햇반1/누룽지...
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겨울보다 여름 산행이 더 위험하다 & 여름철 산행 상식 2024.08.08해당카페글 미리보기
곧장 스틱을 접어서 배낭 깊숙이 넣고 최대한 빨리 하산해야 한다. 여름에도 방수재킷과 가벼운 보온옷은 필수. ❻ 산은 고도가...늘어난 것도 같은 맥락이다. 썬크림을 바르지 않은 것이 남성적이라 여기거나, 썬크림 바르는 걸 귀찮아한다면, 후회할 수...
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자외선차단제, 모르고 바르면 된 독다! 2024.07.29해당카페글 미리보기
형태로는 썬크림이나 마치 립스틱이나 사탕처럼 스틱 형태로 나온 썬 스틱이 있다. 부작용을 줄이기 위해서는 2~3시간 간격으로 테스트를 해보는 것이 좋으며, 피부가 건성이면 수분이 많은 크림 타입을, 지성인 경우엔 오일프리 타입을 선택하는 게 좋다...
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8월 2일 아침가리 계곡트레킹 2024.07.24해당카페글 미리보기
아쿠아슈즈, 고급중등산화 비추) 스틱 필수(물속에서 균형잡을때 많은도움) 식수.행동식.안경끈 선택 - 선크림, 물안경 ,유아용 작은튜브 강력추천(아침가리를 제대로 즐길수있는 필요한 소품) 또는 물에 잘뜨는 소품을 베낭에 끈으로 묶는것도 선택지...