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▶토막상식주방기구 200% 활용법!!! 2024.10.17해당카페글 미리보기
때문에 칼로리도 다운! 단, 새우젓의 비린 맛은 더 강해지므로 새우젓 양을 줄이고 소금 양을 늘린다. ■ 소형 전기오븐 # 전, 프라이팬보다 더 잘 부쳐져 프라이팬에 전 한 번 부치려면 온 집안에 기름 냄새가 퍼지기 일쑤. 탈까봐 이리저리 뒤집고 기름...
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비만예방 절대 굶지 말고 소식하는 습관을 추천해 드립니다 2024.09.11해당카페글 미리보기
가능성이 높고, 너무 많이 먹어서 소화불량에 걸릴 확률도 높으며, 살이 빠지지 않는 체질이 되기 쉽습니다 그리구여 물은 칼로리가 없어서 많이 마셔도 절대 살이 찌지 않습니다 요새는는 비스킷, 쿠키같은 과자는 물론 즉석 스파게티처럼 포장된 음식...
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살이 잘 빠지는 체질 만들기 2024.09.09해당카페글 미리보기
주는 것 3. 살 찌는 생활습관 고치기 ① 살은 찌지 않고 몸에 좋은 음식을 먹도록 입맛을 교정한다. 피자, 스파게티, 삼겹살, 케이크 등 칼로리가 높은 음식은 의식적으로 피한다. ② 밤 12시 전에는 잠들어 8시간 정도 푹 잔다. 성장호르몬은 새벽 2시에...
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12주차 2024.09.08해당카페글 미리보기
될듯?, 떡갈비 4덩이 ㅎㅎㅎ최소 80g 될듯ㅎ 떡갈비만 1천칼로리 먹은듯 ㅜㅜ.. -저녁: 떡갈비 때매 빡쳐서 치킨4조각 견과류...잘 하자! 9/11 💪 -아침: 밥150 닭가100, 청포도5알 -점심: 스파게티 5접시, 튀밥, 더단백 -저녁: 사과5조각, 닭가100 (점심...
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묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라 2024.08.29해당카페글 미리보기
특효다.스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면 토마토 소스를 선택하는 게 나을 듯 하다. 2.시금치=수퍼푸드, 수퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다.수퍼푸드...
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명란젓 무침 양념 명란요리 명란젓 양념 명란젓 먹는법 2024.08.25해당카페글 미리보기
파스타: 스파게티면을 삶아 올리고, 명란젓, 마늘, 페페론치노를 넣어 버무리면 간단하고 맛있는 명란 파스타 완성. 명란 계란찜: 계란찜에 명란젓을 넣어 고소함을 더하고, 김가루를 뿌려 먹으면 별미. 명란 오믈렛: 달걀에 명란젓을 넣어 부드러운...
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사형수에 의해 요청된 가장 이상한 마지막 식사는? 2024.08.23해당카페글 미리보기
9천 칼로리 음식은 버섯, 양파, 할라피뇨 고추, 페퍼로니가 추가로 들어간 피자헛 슈프림 딥디쉬 피자, 3가지 치즈, 올리브, 피망, 토마토, 마늘, 이탈리안 소시지가 들어간 피자, 파르메산 치즈 10개, 드레싱 10컵, 할라피뇨 나초 치즈 8온스, 할라피뇨...
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맛있게 먹는 것이 약(藥)이 된다 2024.08.20해당카페글 미리보기
특효다. 스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면 토마토소스를 선택하는 게 나을 듯하다. 02. 시금치 ==> 슈퍼 푸드/슈퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3 지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 슈퍼...
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계란 : 💜 달걀의 모든 것 2024.08.16해당카페글 미리보기
상당한 칼로리다. 흰자는 근육을 만드는 데 가장 효과적인 완전단백질[12]이 함유되어 있어서 예로부터 보디빌더들에게 최고의 인기 식품. 보디빌더들은 하루에도 수십 개 분의 계란 흰자를 먹어치운다. 노른자에는 지방이 좀 있긴 하지만 각종 영양소는...
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2024년 어린이부 여름성경학교(3) - 식사 및 간식시간 2024.07.28해당카페글 미리보기
선비 꼬마 김밥보다 맛있었고 토마토 스파게티를 만든 베짱이팀은 라라코스트 스파게티보다 맛있었답니다. 모든 메뉴가 순식간에...놀이를 하고 난 후 먹은 치킨과 피자도 오랜만에 칼로리 걱정하지 않고 실컷 먹었답니다. 둘째날 아침은요~~ 아이들은 콘...