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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.30해당카페글 미리보기
취득) ▶ 스포츠 마사지사 2급(2004년 취득) ▣ 주요 실적 대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너 및 운동처방사로 근무할 때 주요 실적> ▶ 김○○ 부사장님 - 거북목 증후군으로 인한 만성적인 목 통증 및 요통 해소 ▶ 박○○ 부사장님 - 만성적인...
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코치아카데미,퍼스널트레이너자격과정 7월 주말반: 7/6~8/4 2024.06.28해당카페글 미리보기
운동 6.자가근막 이완 7.심박수 측정기를 활용한 순환계훈련 8.트레이닝을 통한 자세평가 및 교정운동법 9.스포츠 영양학, 다이어트와 영양, 보충제성분 분석 10.피트니스 및 보디빌딩대회 체중조절등 영양법 11.유형별 운동처방 및 프로그램 작성 12...
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죽음보다 잔인한 치매 2024.06.27해당카페글 미리보기
요리하기, 스포츠, 종교활동등 3가지 매일 실행시 80% 예방가능 2️⃣ 활발한 두뇌 활동이 인지기능 저하 예방 - 새로운 것을 배우고, 새로운 경험으로 뇌를 자극하여 기억력과 정보 처리 능력이 향상된다. (이메일 쓰기, 책, 신문 읽기, 악기 배우기등 인지...
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감자는 탄수화물 덩어리? 고혈압·심혈관질환 예방하는 칼륨의 왕 2024.06.26해당카페글 미리보기
칼륨 보충제보다 수축기 혈압을 더 잘 떨어뜨리는 것으로 조사된다. 혈압에는 감자다. 고흐 <감자>의 교훈. 우유 마시는 사람보다 우유 배달하는 사람이 더 건강하다고 했던가. 캐서 먹는 감자가 제일이지 싶다. Copyright © 조선일보. 무단전재 및 재배포...
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‘관절염’ 퇴치하는 슈퍼 푸드 8 2024.06.22해당카페글 미리보기
탄수화물 스포츠 음료와 비슷한 효과를 낸다. 천연 항산화제와 영양소가 풍부해 건강에도 훨씬 좋다. 2. 블루베리 블루베리에는 각종 항산화제가 그득하다. 항산화 물질은 염증과 유해 산소로부터 신체를 보호한다. 미국 영양학자인 로날드 프라이어 박사...
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♦️ 건강을 지키는 33가지 방법 ♦️ 2024.06.19해당카페글 미리보기
요리하기, 스포츠, 종교활동등 3가지 매일 실행시 80% 예방 가능. 2. 활발한 두뇌활동이 인지기능 저하 예방 새로운 것을 배우고, 새로운 경험으로 뇌를 자극하여 기억력과 정보처리 능력이 향상된다. (이메일 쓰기, 책, 신문읽기, 악기 배우기 등 인지...
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배가 부글부글하고 설사 원인 해결 방법 2024.06.16해당카페글 미리보기
충분한 수분과 전해질을 보충해야 합니다. 물, 전해질 음료, 스포츠 음료 등을 자주 마시는 것이 좋습니다. 3. 유산균 복용...소화 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 유산균 보충제를 복용하거나, 유산균이 풍부한 요거트, 김치, 된장 등을 섭취하는...
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장염의 원인과 빨리 낫는 법 2024.06.16해당카페글 미리보기
물, 전해질 음료, 스포츠 음료 등을 마시는 것이 좋습니다. BRAT 식단: 바나나, 쌀, 사과, 토스트 (BRAT)와 같은 부드럽고 소화...악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 프로바이오틱스 복용: 프로바이오틱스는 유익한 박테리아를 함유한 보충제로, 설사를...
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죽음보다 잔인한 "치매"예방 2024.06.16해당카페글 미리보기
요리하기, 스포츠, 종교 활동 등 3가지 이상 매일 실행 시 80% 예방 가능. 2. 활발한 두뇌 활동이 인지기능 저하 예방! 새로운 것을 배우고, 새로운 경험으로 뇌를 자극하여 기억력과 정보 처리 능력이 향상된다. (e-메일 쓰기, 책, 신문 읽기, 악기...
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초록색 변 녹색 성인 장염 설사 통해 알 수 있는 건 2024.06.15해당카페글 미리보기
철분 보충제는 변을 녹색으로 변색시킬 수 있습니다. 2. 성인 장염과의 연관성 장염은 대장의 내벽에 염증이 생기는 질환입니다. 급성 장염과 만성 장염으로 나눌 수 있으며, 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 염증성 장 질환(IBD)으로 인해 발생할 수도...