카페검색 본문
카페글 본문
-
[M스피닝] 서울 | 울산 | 제주 10월 주말교육 일정, 100% 출강 보장 / 스피닝 출강 업체 최대 보유 매니지먼트 회사 2024.09.09해당카페글 미리보기
교육 추천을 물어보시면 답은 바로 나옵니다. 1) 국내 최고 퀄리티의 M스피닝 교육 프로그램 2) 100% 급여보장 (M스피닝 X 신한은행) 3) 현재 M스피닝 소속 강사 100% 출강 중 4) 수료 후 관리 매니지먼트 부서 별도 운영 국내 스피닝 점유율 1위 M스피닝...
-
운동시 주의해야 할 점, 나이대별로 달라 2024.06.12해당카페글 미리보기
소모하는 스피닝, 헬스 등의 기구를 이용한 근력 운동도 좋다. 한 자세로 오래 근무하는 직장인은 경직된 근육을 유연하게 하는 플라잉 요가, 기구 필라테스 등 움직임이 큰 스트레칭 운동도 도움이 된다. ◇40대, 소도구 이용한 근력운동 효과… 체력소모...
-
관절염 환자, 슬기롭게 생활하는 꿀팁은 2023.09.05해당카페글 미리보기
실내 자전거 등이 있다. 달리기나 등산, 오래 걷기, 계단 오르내리기, 스쿼트, 스피닝, 줄넘기, 축구, 농구 등은 피하는 것이 좋다. 관절염의 효과적인 예방법은 관절염을 예방하려면 평소 체중 조절과 생활 습관이 중요하다. 다리를 꼬는 자세, 쪼그려...
-
📑👺 책 추천 188번째 요괴 호러 픽션 쇼, 청소년과 요괴의 만남! 요괴는 어디에서 오는가? 2022.07.17해당카페글 미리보기
책 추천도 그쪽 계열로 준비했습니다. 도서명: 요괴 호러 픽션 쇼 저자: 윤동희, 김채현, 김명, 장혜영, 성기연, 김경은 * 이 책은 시각장애인을 위한 재활통신망 넓은마을 도서관에 데이지도서로 제작되어 있습니다. * 소개글 서평 여름 하면 자고로 괴담...
-
키텍 입좌식/스피닝싸이클 판매합니다 (키텍경기남부지사) 2022.06.20해당카페글 미리보기
전문기업 (주)한성앤키텍의 경기남부지사입니다. 키텍의 스피닝싸이클, 입좌식싸이클, 스텝퍼 등 다양한 기구를 체험하실 수...#키텍싸이클 #키텍스피닝 #키텍입식싸이클 #입식싸이클추천 #좌식싸이클추천 #키텍좌식싸이클 #헬스장싸이클 #헬스클럽용자전거
-
실내 자전가 어떤것이 종을까요?? 2022.05.10해당카페글 미리보기
타볼까합니다. 헬스장 다닐적엔 등받이 있는 자전거를 탔는데 요즘 스피닝 자전거가 땡기더라고요. 접이식 숀@ 같은건 페달 밟는...타기 편하며 익숙함 2. 자전거 타는 느낌으로 좋음 3. 옷걸이 쓰더라도 자리많이 차지하지않음. 횐님들의 추천 부탁드려요.
-
유산소 운동 이란 2022.04.27해당카페글 미리보기
자전거 스피닝 등이 있습니다. 유산소는 운동은 산소를 흡입하여 우리 몸속의 지방을 집중적으로 연소시키는 운동이라 할 수있습니다. 근력을 향상시키기 위해 하는 운동인 웨이트와는 다르다 할 수 있습니다. 최소 1주에 3회 30분 이상 유산소 운동을...
-
살 빨리 빼고 싶은 사람이 단시간에 효과 본 운동 2022.02.21해당카페글 미리보기
운동입니다. 스피닝은 일반 실내 자전거 자세와는 많이 다르며 양발을 수평적인 상태로 유지한 채 일어나서 진행하고 목, 등, 허리, 골반을 살짝 안으로 말아줍니다. 그리고 무릎을 구부린 상태에서 페달을 굴려줘야 하는데, 페달링할 때는 위로 뛰면서...
-
주말 아침 출근 자전거 타고 질주 2021.11.21해당카페글 미리보기
소개하거나 추천해주세요! 주말에 출근하는 알바베베가 러쉬아워 듣는법♬ 러쉬아워가 나오고 처음으로 알바가는 날! 주말아침 출근시간은 평일처럼 혼잡하지는 않지만 자전거 타고 출근하면서 러쉬아워를 들어봤어용 원래는 대동단결, 비스트모드...
-
[재키MV] 🎃JACKIE HALLOWEEN🎃 뮤비 OPEN !! 2021.10.29해당카페글 미리보기
#재키사이클 #재키TV #재키라이브 #재키앱 #재키바이크렌탈 #피트니스 #실내자전거 #홈트 #홈트추천 #홈짐 #스피닝 #홈스피닝 #스피닝자전거 #스피닝강사 #스피닝다이어트 #스피닝안무 #운동소통 #운스타그램 #Jackiecycle #Jackieapp #Indoorcycling...