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2024.05.30 - 이터널 리턴 1.22.1 패치노트 2024.05.29해당카페글 미리보기
폭주 바이크(R) 피해량 110/230/350(+추가 공격력의 150%)(+스킬 증폭의 85%)(+대상 현재 체력의 30%) → 110/230/350(+추가 공격력의 150%)(+스킬 증폭의 85%)(+대상 현재 체력의 20%) 바바라 바바라가 조금 더 단단해집니다. 레벨 당 방어력 2.9 → 3.2...
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2024.05.23 - 이터널 리턴 1.22 패치노트 2024.05.22해당카페글 미리보기
폭주 바이크(R) 사용 시 근성(P) 중첩 4/8/12 획득 (신규) 바냐 꿈결 가루(R) 쿨다운 80/65/50초 → 80/70/60초 졸음 상태에...60초 비앙카 지나치게 넓었던 R - 진조의 군림의 범위를 조금 줄여 과도한 지역 장악 능력을 줄이는 대신, 이동 속도 감소 효과와
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부부의 취향을 담은 편안하고 따뜻한 집 2024.04.10해당카페글 미리보기
가는 복도의 끝에는 실제로 시간을 확인 하기보다는 인테리어 효과에 중점을 둔 큰 벽시계가 있고, 그 아래 공간은 그때그때...취미 생활을 언제든 맘껏 누릴 수 있도록 실내용 스핀 바이크를 놓았어요. 요즘 운동기구는 인테리어를 크게 해치지 않게끔...
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2024.03.14 - 1.17 패치노트 2024.03.13해당카페글 미리보기
정전기 효과 지속 시간 6/9/12초 → 5/10/15초 진실의 칼날 쿨다운 60/15/15초 → 60/10/10초 치유의 바람 체력 회복량 100/100/200(+캐릭터 레벨*5/10/15) → 100/100/150(+캐릭터 레벨*5/15/25) 프로토콜 위반 아군 최대 체력 증가량 100/100/200...
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[이터널 리턴] 2024.02.29 - 1.16 패치노트 2024.02.28해당카페글 미리보기
파워슬라이드(바이크 Q) 피해량 50/75/100/125/150(+스킬 증폭의 60%) → 50/75/100/125/150(+스킬 증폭의 65%) 기동전(R) 예열 중 이동 속도 감소 40/20/0% → 30/15/0% 아델라 주력 스킬의 초반 쿨다운을 줄여서 극초반을 중심으로 위력을 보완하고 E...
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파킨슨병에 가장 좋은 운동/빠른 움직임 만들기 2023.05.07해당카페글 미리보기
자전거(스핀 바이크 포함)을 이용해도 된다. 유산소 운동의 핵심 포인트는 숨이 차게 하는 것이다. 따라서 걸을 때도 빠르게 걸어서 숨이 차야 한다. 숨이 차면 맥박(심장박동)이 빨라지고 숨을 더 크게 쉬게 되어 혈액의 순환을 더 빠르게 하게 된다. 그...
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*프로선수인 Alicia Kaye의 올림픽코스 근전환훈련입니다. 2022.08.02해당카페글 미리보기
천천히 스핀 Source : triathlon.competitor.com *경기거리에 상관없는 기록을 위한 근전환훈련입니다. 콤보 (바이크와 달리기) 필요한 장비 - 트레이너와 트레드밀 이 훈련은 날씨가 추운 겨울철에 실내에서 하기 좋은 훈련입니다. 장거리용 - 바이크...
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살 빨리 빼고 싶은 사람이 단시간에 효과 본 운동 2022.02.21해당카페글 미리보기
합니다. 스핀바이크로 약 1시간 동안 운동하게 되면 800~1000칼로리를 소모할 수 있는 만큼 고강도 운동으로는 빼놓을 수가 없습니다. 푸시업 우리가 많이 알고 있는 운동인 푸시업은 상체의 미는 힘과 중심부의 안정성 강화가 주목표인 운동으로 흔히들...
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코로나로 확 찐 살, 두 달 만에 9kg 감량한 비결 2021.09.08해당카페글 미리보기
사이클 강사로 일하고 있어요. 재키 사이클은 고정식 재키 스핀바이크를 활용한 운동 프로그램으로 1999년 한국에서 개발되어...없었는데, 재키 사이클을 병행한 웨이트 트레이닝으로 운동 효과를 많이 보았다고 해요. 물론 탄단지 영양소를 잘 구성한...
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즈위프트(Zwift) 훈련 프로그램 소개 [1편] 2021.01.10해당카페글 미리보기
바이크로 유명 트레이너의 온라인 동시 강의로 그룹 트레이닝 효과. HW+SW+미디어 플랫폼. HW $2000 이상 + 월 요금 $13 펠로톤...건 없으며, 트레이너와 양방향 훈련으로 일반 헬스장 스핀바이크 GX를 온라인으로 가져온 것으로 보면 됨. 미국에서 헬스장...