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탄력있는 허벅지 틈새 만드는 운동 BEST 3 2024.05.22해당카페글 미리보기
우 측면 이동하는 대표적인 고관절의 안정화와 내전근 운동. 출처파이베트 STEP 1. 바로 선 자세에서 운동을 하는 방향의 다리에 수건이나 슬라이딩 보드를 밟고 선다. 출처파이베트 STEP 2. 슬라이딩 보드를 밟은 발을 대각선 15도 방향으로 옆으로...
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간증: 1459. [역경의 열매] 오하라 (1-16) 마음으로 세상을 보는 가수 오하라입니다 2024.02.22해당카페글 미리보기
전철의 슬라이딩 도어처럼 내 인생의 또 다른 문이 열리고 있다는 사실을 전혀 짐작하지 못했다. 그것은 한 남자와의 만남과 사랑이었다. 당시엔 교회를 다니지 않고 믿음 생활을 하기 이전이었다. 하지만 기독교 신앙을 가진 지금 돌이켜보면 그 모든 일...
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30살 아파트 1층의 대변신! 어머~ 단독주택 아닌가요..? 2024.01.26해당카페글 미리보기
헤드폰이나 운동 기구, 책들을 수납해두고 있어요. 오늘의집 @소소살림집 님의 정원이 있는 31평 아파트 셀프 인테리어 온라인 집들이 입니다. 저희 집은 자주 친한 친구들과의 모임장소로 활용돼요. 앞에 정원도 있으니 따로 카페에 갈 필요가 있냐며...
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지구의 역사 2023.09.22해당카페글 미리보기
단층 보드에 있습니다. 산 안드레아스 단층은 약 1/4마일입니다. 여기 근해 07:11 그리고 물론 그것은 북미 이쪽 지역의 주요 지각 교차점 중 하나입니다. 감사합니다. 현대 컴 퓨터는 이제 피해 파도가 도시 전체에 어떻게 퍼졌는지 추적할 수 있으며...
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[경남의 명소] ⑥ 2000년 전 가야시대 재현 김해가야테마파크 2023.05.29해당카페글 미리보기
민첩성, 운동기능을 길러주는 점핑네트·흔들다리건너기·터널통과하기 등 12개 코스가 있다. 2000년 전 가야왕궁인 태극전은 김수로왕의 탄생설화부터 허왕후의 결혼까지 직접 손으로 터치하며 생생하게 느껴볼 수 있다. 가야 유물들을 통해 가야 역사의...
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무릎 통증에 좋은 운동 2023.04.08해당카페글 미리보기
주며 다리의 외측 근육을 활성화 시키 무릎이 안쪽으로 도는걸 막아준다 운동방법 1, 천장을 보고 눕는다 2, 발바닥에 슬라이딩 보드를댄다 3, 브릿지 동작을 수행한다 4, 한쪽다리를 천천히 펴준다 운동 효과 햄스트링의 신장성 수축을 함으로써 무릎의...
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거실 한 가운데에 '이것'을 새로 만들었더니..?! 고급 갤러리로 대변신! 2022.08.17해당카페글 미리보기
템바보드 영림중백색 * 침대 우드 시트지 = LG 베니프 PW108 티크우드 * 바닥 = 포세린 SPM1045 60x60 * 벽, 천장 = 신한벽지...가벽으로 분리하여 침실과 파우더&드레스룸 공간으로 나눴어요! 답답하지 않도록 가벽에 유리창을 만들었고, 슬라이딩 도어...
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(비스게활성화) 스노우보드 좋아하세요?2 2022.01.30해당카페글 미리보기
일반적으로 슬라이딩턴 위주로 덕스텐스로 대표되는 라이딩 장르 4. 전향각(테크니컬) 라이더 - 현재 대유행하고 있는 해머해드...라이딩 일명 테크니컬 라이딩은 현재 한국 보드씬의 대유행인 장르이며, 보드씬이 고령화 되다 보니 다들 안정적인 라이딩...
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야구 용어 (Baseball Abbreviations) 2022.01.29해당카페글 미리보기
스코어 보드(score board): 시합시 매회의 득점을 기록하는 게시판. 타자순, 볼 카운트 역시 기록됨. 스퀴즈 플레이(squeez play): 매우 긴장된 접전으로, 1점을 다투는 경우, 타자와 3루의 주자가 협동하며 득점하는 방법. 타자는 번트로 주자를 생환시킴...
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완전 놀랄 노자.. 평범했던 우리 집에 포인트를 더했더니 2021.09.17해당카페글 미리보기
그리고 운동을 할 만한 여유 공간이 만들어두었습니다. 자칫 심심해 보일 수 있을 것 같은 곳에는 통통 튀는 색깔의 스툴과 모빌, 그리고 그림으로 색감을 더해주었어요. @집꾸미기 옐로님의 공간 @집꾸미기 옐로님의 공간저희 둘 다 20대 때 자취했던...