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[경근필라테스] 두통 해결을 위한 필라테스 가이드: 자세 교정과 근육 이완 (1) 2024.07.04해당카페글 미리보기
Be Archetypes - Free photo on Pixabay - Pixabay 저번 시간엔 두통의 종류에 대해 알려드렸습니다! 이번 포스팅에서는 두통을...알아볼까요? 이번엔 4개의 근육만 간단하게 알아볼게요 승모근(Trapezius) Jaeger, Bernadette. "Myofascial trigger point...
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쥐는듯한 두통 2024.07.04해당카페글 미리보기
짧게 그랬었고 가끔은 따가운 느낌도 난다 합니다 부위를 보니 왼쪽 후두 상부? 정수리 부위보다 살짝아래쪽이던데 모야로 인한 두통일까요? 승모근도 왼쪽을 아파하고 두통도 어제보니 왼쪽이던데 아님 긴장성두통일까요? 경험 있으신분들 조언 부탁드립니다
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사람들이 잘 모르는 거북목, 목 디스크 증상 2024.07.01해당카페글 미리보기
시대 미쳤습니까휴면회원 미방이자 뻐큐거북 대부분 목통증, 두통으로 알고있는데 가장 결정적이고 잘 모르는 통증 3가지를 알려...통증 + 이 증상이 장기화 되면 광배,옆구리까지 퍼짐 2. 승모근 통증 어깨근육이 많이 뭉치거나 찢어질듯한 통증 심한...
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필러 vs 보톡스, 차이를 알아야 효과가 보인다! 2024.06.29해당카페글 미리보기
종아리, 승모근 등에 시술한다. 2019년, 대한레이저피부모발학회에서는 보톡스 시술 현황에 대해 소비자 500명을 대상으로 설문조사를 진행했다. 그 결과, 전체 응답자의 50.6%가 생애 첫 미용 시술로 보톡스를 꼽았으며, 가장 선호하는 보톡스 시술 부위...
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승모근(Trapezius Muscle)의 근막통증후군 2024.06.13해당카페글 미리보기
승모근(Trapezius Muscle)의 근막통증후군 증상과 통증양상 · 승모근은 인체에서 가장 일반적인 Trigger point의 잠복처로서...경부통증과 함께 귀, 안면, 전두부위에 관련통을 나타낸다. · 두통은 측두부위에서 현저하며 상지부위에 입모현상이...
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2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동 2024.06.10해당카페글 미리보기
모아서 승모근 쪽! 3가지 운동 둥글게 말았다가 다시 펴줘야해! 처음엔 작게 돌렸다가 점점 크게 돌리기 아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고 손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기 이때 어깨는 내리기 또 다른 운동은 두턱(투턱) 만들기 TWTY운동은 요걸 참고해...
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누르기만해도 피로 풀리는 부위10곳 2024.06.07해당카페글 미리보기
스트레스와 두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다. 아래 소개하는 마법의 지압 부위들 10곳을 자주자주 눌러줘 그간 쌓인 피로를 덜어내자. 1. 엄지와 검지 사이 엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다. 또한...
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수요반 파트1 5주차 2024.05.23해당카페글 미리보기
경근학회 수요반 경근도수 파트1 3주차 두통,턱관절질환,목통증, 디스크, 측만증 대장 승모근 (등세모근) 이론수업 모두 평가부터 촉진까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^ #경근학회 #도수전문 #물리치료사 #근육통증#근육학교육 #승모근...
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어떻게 한번의 관리로 복부가 4센치가 줄죠? 2024.05.22해당카페글 미리보기
마치 제 몸에 대해 전부 아시는것 같았어요! 라운드 숄더 관리를 위해 온열돔을 따뜻하게 씌워주시고 경직된 승모근과 어깨 근육이 두통을 유발할 수 있다는 점도 잘 알려주셔서 현재 몸상태에 대헤 자세하게 설명 들을 수 있었어요 수기관리와 기기관리...
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매일 아침 5분만 스트레칭 하면 벌어지는 놀라운 일 2024.05.20해당카페글 미리보기
뒤로 목을 굽히면 목의 측면에 위치한 흉쇄유돌근, 승모근, 사각근 등의 근육이 스트레칭됩니다. 이 근육들은 머리를 움직이고...통해 긴장을 풀어주면 목 통증, 어깨 통증, 두통 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 뒤로 목을 굽히면 목의...