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[경근필라테스] 두통 해결을 위한 필라테스 가이드: 자세 교정과 근육 이완 (1) 2024.07.04해당카페글 미리보기
22. 승모근은 목과 어깨를 잇는 대형 근육으로, 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 장시간 고개를 숙인 상태를 유지할 때 과도하게 긴장할 수 있습니다. 이러한 긴장은 긴장형 두통의 주요 원인이 되며, 목과 어깨 주변에 통증을 유발합니다. 목빗근...
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누르기만 해도 풀리는 마법의 부위 10곳 2024.06.27해당카페글 미리보기
검지발가락 사이 엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목한 '태충혈'이라는 부분을 지압해주면 생리통과 불면...좋다. 3. 승모근 중지손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러준다. 승모근은 오랜...
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회전근개파열 - 극상근 (Rotator Cuff Tear - Supraspinatus) 2024.06.25해당카페글 미리보기
빠른 검사방법이다. 극상근건은 상완골에 직접적으로 위치한 곳에서 고음영과 섬유성으로 나타난다. 연골의 무에코성의 테두리는...무에코성의 점액낭이다. 가운데에는 극상근이 승모근과 견갑골 사이에 존재한다. Ian Beggs, et al. 《Musculoskeletal...
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송파척추병원에서 알려드리는 목디스크 치료방법 2024.06.15해당카페글 미리보기
어깨, 승모근, 날개뼈 주변에서 통증이 느껴지며, 팔과 손바닥, 손가락에서도 통증이 발생합니다. 또한 전기가 오는 듯한 저린느낌과 둔한 느낌의 감각 이상, 마비 증상 발생 시 목디스크를 의심할 수 있습니다. 송파척추병원 서재곤링커병원은 목디스크...
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승모근(Trapezius Muscle)의 근막통증후군 2024.06.13해당카페글 미리보기
나타나고 어지러움증과 현기증이 나타난다. · 중부 승모근의 Trigger point는 상완신경통과 삼각하점액낭염을 야기한다...point는 국소적인 압통이 있고, 근육의 상부 2/3에 대부분 위치하고 있다. · 경추의 가동범위에 제한을 가져와 경추의 회전, 굴곡...
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가격대별 성능차이 2024.06.11해당카페글 미리보기
한 후 알아서 멈춥니다. 600만원이상 : 목, 어깨, 허리등 신체의 위치를 찾는건 기본, 기존의 안마의자에서는 갈 수 없는 근육의...움직이는게 가능합니다. 예를 들면 옆으로 퍼져있는 승모근을 따라 간다든지, 허리 바깥쪽, 엉덩이 심층근육이 있는...
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🥰#정관Ems운동#아직도1시간씩 운동하니?난20분운동 6시간효과본다~^^짧은운동ems로 다이어트하자~^^ 2024.06.09해당카페글 미리보기
7.승모근 통증 완화시켜준다 8.전신근육인완으로 스트레칭 효과극대화시킨다 9.근육은 지켜주고 체지방만 쏙뺀다 10.복부지방 내장지방까지 훅 빼준다 단지 몸무게에 치중하는 다이어트가 아니 건강한 다이어트센터입니다 건강한다이어트에 승부수를 걸어...
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털어주는 다운 스타트 동작과 회전하는 다운 스타트 동작을 만들어내는 백스윙탑 위치가 존재합니다. 2024.06.03해당카페글 미리보기
동작과 회전하는 다운 스타트 동작을 만들어내는 백스윙탑 위치와 자세가 존재합니다. 2. 털어주는 다운 스타트 동작은 1) 몸을...중체 단독으로 ㅡ 명치라인 횡경막과 하부승모근도 단독으로 ㅡ 가슴판과 중부승모근도 단독으로 ㅡ 견갑골 ㅡ 팔 ㅡ 손은...
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자고 일어났을 때 뻐근하다면 당장 OO 바꿔야 2024.05.27해당카페글 미리보기
데 도움이 됩니다. 자는 동안 등이 바르게 펴지기 때문에 더욱 가뿐한 느낌도 드는데, 하지만 너무 낮은 베개는 머리 위치가 척추보다 낮아져 안압을 상승시켜 녹내장을 유발할 수 있습니다. 또 어깨 승모근에 긴장을 주어 다음 날 목, 어깨 결림으로...
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어깨질환 재활치료의 일반적인 원칙 2024.05.24해당카페글 미리보기
의 내회전 손상에 의한 위팔뼈 전위(translation)의 증가, 회전근개의 약화에 의한 위팔뼈머리의 상부 이행(migration) 또는 승모근 또는 전거근의 약화에 의한 어깨뼈의 비정상 위치 등과 같은 미세한 소견은 진단하기 어렵고 치료하기도 어렵다. 성공적...