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미카엘반 박시안 채식식단 19 , 20 2024.08.25해당카페글 미리보기
채식식단 19 잡곡밥 / 시금치된장국 / 단호박조림 / 감차채볶음 / 미역오이초무침 채식식단 20 흰쌀밥 / 애호박팽이된장국 / 감자조림 / 새송이조림 / 양배추전
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2024.08.식단표 2024.08.01해당카페글 미리보기
볶음 시금치무침 배추김치 잡곡밥 아욱국 조기구이 미나리무침 우엉채조림 배추김치 잡곡밥 계란부추국 메밀묵부침 오징어젓 부로콜리 배추김치 잡곡밥 들깨미역국 가지무침 열기구이 호박나물 배추김치 잡곡밥 어묵탕국 한우장조림 해물댕구이 오이무침...
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2024년 7월 30일 화요일 제공식단 2024.07.30해당카페글 미리보기
쌀과자, 차 ▶오후간식 : 도라야끼통팥빵, 차 ▶점심 제공식단 : 시래기밥&양념장, 콩나물맑은국, 오리주물럭, 사각어묵채볶음, 부추간장초무침, 오이지, 골드키위 ▶저녁 제공식단 : 잡곡밥, 시래기된장국, 우엉채조림, 고등어김치찜, 시금치나물, 오이지
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
포기김치 점심:머위줄기 깨국탕, 도미찜, 해초무침, 오이반달초무침, 깍두기 저녁:브로콜리 된장국, 섭산적, 양배추찜, 상치양파...구이, 깻잎, 샐러리초절이, 포기김치 점심:시금치 된장국, 한우사태찜, 메밀묵 무침, 연근초절이, 열무김치 저녁:버섯...
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번행초 나물 2024.07.14해당카페글 미리보기
검색해보니 효능이 너무 좋네요 식감도 아삭하고~ 국. 초무침도 가능하고 김밥에 넣어도 맛 나겠어요 저는 살짝 데쳐서 들...번행초 입니다 살짝 데쳤어요 꾹- 짜서 도마에 넣고 썰어줬네요 시금치 나물 무치듯 무칠꺼예요 마늘.홍.청양고추 들.참기름...
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미나리 오징어초무침 만드는 법 오징어무침 오징어 데치기 무침회 2024.07.12해당카페글 미리보기
생선구이, 떡국, 삼겹살, 갈비 3. 재료 고려 고기: 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오징어, 새우 채소: 양파, 감자, 당근, 버섯, 시금치 기타: 두부, 계란, 김치, 밥, 국수 4. 인기 메뉴 김치찌개, 돼지갈비김치, 닭볶음탕, 순두부찌개, 불고기 비빔밥, 볶음밥...
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오징어초무침 만드는법 새콤달콤 양념 맛있게 먹는 방법 2024.07.11해당카페글 미리보기
바로 양념에 버무려도 된다. 매운 것을 좋아한다면 고춧가루를 더 넣거나, 참깨를 볶아서 넣으면 더욱 맛있다. 오이 대신 시금치나 샐러리를 사용해도 좋다. 후기 오늘 만든 새콤달콤 오징어초무침은 쫄깃한 오징어와 아삭한 채소, 그리고 상큼한 양념장이...
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가오리초무침 만들기 만드는법 새콤달콤 간재미초무침 2024.07.06해당카페글 미리보기
배어 30분 정도 재워줍니다. 팁 가오리초 대신 깻잎이나 시금치를 사용해도 맛있습니다. 매운 것을 좋아하신다면 고춧가루나...깨는 볶거나 볶지 않고 사용해도 됩니다. 2. 간재미초무침 효능 간재미는 단백질 함량이 높고 비타민, 미네랄이 풍부하여...
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후기 2-1. 2024년7월4일 [색깔있는 여행 신안 1004섬] 수국이 펼쳐놓은 파란빛 도초도 섬여행 2024.07.04해당카페글 미리보기
간재미초무침. 반찬도 슴슴하니 깔끔해서 좋았습니다만, 좀 달은게 아쉽네요. 그래도 맛나게 먹었답니다 ^^ 점심 먹은 곳에서 바로 환상의정원이라 부르는 팽나무십리길을 걸어 수국공원으로 향합니다. 월포천을 따라 데크길이 놓이고 수국이 활짝...
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2024년.7월 식단표 2024.07.01해당카페글 미리보기
오이소박이 열무김치 쌀밥 오이냉국 닭도리탕 야채셀러드 실파초무침 배추김치 (선호음식) 치자잔치국수 양념간장 부추겉절이...장조림 배추김치 잡곡밥 두부새우국 가자미구이 잔멸치조림 시금치무침 배추김치 잡곡밥 아욱국 참치두부전 갈치무조림 가지...