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[2024 오르락내리락] 5060 알쓸산잡 노르딕워킹 교실 안내 2024.07.12해당카페글 미리보기
서울특별시산악연맹에서 진행하는 세대 맞춤 아웃도어 활동교육이 있어서 소개해드립니다. 바로 활동적인 시니어를 위한 '알쓸산잡' 노르딕 워킹 교실인데요. 도봉구 창포원에서 다음과 같은 일정으로 진행됩니다. 지인들과 함께 노르딕 워킹을 배우며...
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[노르딕워킹](사)한국노르딕워킹협회 뮤직테라피 지도자 워크숍(1/27/토) 2024.01.20해당카페글 미리보기
맞춤 교육 어떻게 할 것인가'에 맞춰져 있습니다. 고령화를 넘어 초고령화 시대에 접어든 현실을 바탕으로, 시니어 세대들에게 최적화된 노르딕워킹을 교육하기 위해서, 지도자들이 갖추어야 할 지식과 교육방법에 대하여 집중적으로 강의할 계획입니다...
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[2023 오르락내리락] 알쓸산잡 등산교실 안내 2023.08.17해당카페글 미리보기
삶’을 누릴 수 있는 올바른 등산문화와 안전하고 유익한 여가활동을 위해 아래와 같이 ’노르 form.office.naver.com #알쓸산잡 #시니어등산교실 #노르딕워킹 #2023알쓸산잡 #서울시등산교육 #시니어등산교실 #등산교실 #무료등산교육 #등산교육위원회
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노년층도 등산 즐기는 방법이 있다…오르樂 내리樂 2023.08.01해당카페글 미리보기
60대 이상)을 위한 ‘나를 찾는 활동적 장년 산행 교실: 알쓸山잡’은 오늘날의 활동적이고 건강한 ‘액티브 시니어’를 위해 노르딕워킹, 역사와 문화 탐방을 동반한 인문 산행을 교육한다. 11월말까지 51회에 걸쳐 1020명이 참여한다. 각 시ㆍ도 산악...
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치매안심마을 우수 선도사업 선정 결과[48개 치매안심센터 사업] 2023.07.25해당카페글 미리보기
입니다. <시니어 안심지원단과 함께하는 주민주도형 기억키움분교 운영> 20 당진시 인생의 향기를 담은 양조장에서의 특별한 체험 21 부여군 “치매에 休(휴)식을 주는 안심마을” 22 서산시 - 치매여도 괜찮아 - 북적북적 살맛 나는 치매안심마을 만들기...
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인생2막 재무설계 및 평생연금 프로젝트, 국민연금공단 2023.07.12해당카페글 미리보기
차장으로 근무하고 있다. 정재순 서대문시니어기자 https://blog.naver.com/cjs2136/223149170170 걷기운동의 새혁명, 노르딕워킹(Nordic Walking)... 서대문구 안산 걷기가 건강에 큰 도움이 된다는 것을 모르는 사람은 거의 없다. 그런데 걷기보다 더...
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" 걷기 " 운동 효과, 극대화 높이는 똑똑한 방법들... 2023.06.10해당카페글 미리보기
단련 '노르딕 폴'이라 불리는 워킹 스틱을 사용하며 걸으면 팔, 어깨 등 상체와 코어 근육을 단련할 수 있다. 오래 잘 걸으려면 다리 뿐만 아니라, 상체 근육이 중요하다. 상체가 부실하면 걷는 동작의 효율성을 떨어뜨려 근육이 쉽게 피로해진다...
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58년생 ESTJ의 슬기로운 은퇴생활 2023.04.24해당카페글 미리보기
“체면 버리고 아마추어처럼” 진영호 전 두산캐피탈 대표이사 일주일 포트폴리오 만들어 날마다 다른 일 파크골프·노르딕워킹·바이크·스키까지 꼰대스럽지 않은 적절한 조언, 시니어 책무 은퇴자 같지 않고 많이 바빠 보인다. 일주일 간 나만의...
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과천도시공사와 (사)한국노르딕워킹협회가 함께 하는 시니어노르딕워킹아카데미 2023.04.16해당카페글 미리보기
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Club 파워워킹 3월 5일(終) 2023.03.03해당카페글 미리보기
출처 : 시니어매일 3월의 첫째 일요일 파워워킹은 완연한 봄 날씨라니 시간 나시는 분들은 모두 나와 걸어요. 건강한 삶을 위해 휴일은 언제나 ☞喜樂크럽과 함께 하세요! ■2023년 3월 5일(SUN) 오후 1시에 ■ 수도권 전철 ③호선 동국대역 5번 출입구...