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👍의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.10.17해당카페글 미리보기
커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당을 크게높여 당뇨 및 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강에 가장좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 👉아침공복 최고...
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120세 건강상식 ~~^^ 2024.10.16해당카페글 미리보기
커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당(血糖)을 크게높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강(健康)에 가장좋은 최고(최고)의 음식...
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저속노화 & 100세 시대의 비결 : ‘오키나와 식단’의 모든 것 2024.10.16해당카페글 미리보기
오키나와 다이어트는 일본 오키나와섬 주민들의 전통적인 식습관에서 비롯된 식단이다. 전통적으로는 주로 저칼로리, 고탄수화물 위주의 식단이지만, 현대에 들어서는 단백질과 지방의 비율이 더 높은 경우도 있다. 오키나와는 세계에서 가장 오래 사는...
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노화촉진음식 2024.10.12해당카페글 미리보기
있어 다이어트에도 전혀 도움이 되지 않을뿐더러 장기간 섭취하면 당뇨병을 유발할 수 있다. 7. 탄산음료 시원한 탄산음료를 먹은 후 갈증이 해소되는 것을 느끼게 되는데, 이는 일시적인 현상일 뿐이다. 탄산음료는 몸의 수분을 빼앗고 많은 양의 설탕...
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당뇨병 환자가 멀리해야 할 음식 2024.09.30해당카페글 미리보기
아니라 다이어트 탄산음료는 당뇨병성 망막증의 위험을 증가시켜 이미 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 실명을 초래할 수 있다는 사실도 밝혀졌습니다. 인공 감미료 당뇨병 환자를 위한 식품은 다양한 형태와 형태로 제공되지만 일반적으로 저당 또는...
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아름다운 여자가 먹어야 할것 2024.09.29해당카페글 미리보기
그러하다. 이를 예방하기 위해서는 정제된 곡물로 만들어진 시리얼이나 빵보다는 밥이 좋고, 백미로 지은 밥보다는 잡곡이나...주기도 하므로 식사량 조절과 비타민 C공급에 유용하다. 다이어트를 필요로 한다면 음식을 조리할 때 튀기는 대신 데치거나...
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위에 좋은 과일 10가지 위장을 편안하게 만들어 2024.09.28해당카페글 미리보기
요거트나 시리얼에 곁들여 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. .stringer-flavour.com 블루베리 7. 키위 : 아크티닌 성분이 단백질 소화를 돕고, 섬유질이 풍부하여 장 운동을 활발하게 합니다. 팁: 키위는 냉장고에 넣어 차게 먹으면 더욱 맛있습니다...
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미숫가루 맛있게 타는법 미숫가루라떼 레시피 비율 아침식사대용 오곡라떼 2024.09.28해당카페글 미리보기
다양한 감미료를 사용할 수 있습니다. 토핑: 시리얼, 견과류, 과일 등을 토핑하여 더욱 풍성하게 즐길 수 있습니다. 차가운 음료...좋으며, 피부 미용에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 포만감을 주어 다이어트에도 효과적입니다. 미숫가루는 건강과 맛을...
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캐슈넛 효능 칼로리 캐슈넛 먹는법 2024.09.27해당카페글 미리보기
1.2 다이어트에도 좋은 이유 포만감 유지: 풍부한 식이섬유와 단백질 덕분에 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 식이섬유가 혈당 상승을 완만하게 하여 식욕 조절에 도움을 줍니다. 지방燃焼 촉진: 불포화 지방산이...