카페검색 본문
카페글 본문
-
콜레스테롤 낮추는 음식과 관리 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 연어, 고등어, 정어리, 꽁치, 참치...3 지방산이 풍부한 생선 불포화 지방산이 풍부한 식물성 기름: 올리브 오일, 카놀라유, 아마씨유 등 불포화 지방산이 풍부한...
-
들깨 효능 2024.07.15해당카페글 미리보기
이상이 오메가 3계열 고도불 포화 지방산인 알파리놀레산( -linole-nic acid)으로서 심장, 혈관계통질환특히 관상 동맥질환의 예방 억제효과가 있습니다. 캡사이신의 생리적 작용은 식욕증진, subs tance P에 의한 신미성, 타액분비항진, 장관 연동운동...
-
▣ 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법을 소개합니다. (스압주의) 2024.07.13해당카페글 미리보기
단백질원은 식물성과 닭고기, 들소고기, 연어 / 매일 오렌지 1개 / 튀김류는 안 먹는다 5. 음료: 약 450cc 의 저지방 요구르트, 하루 물 8잔 6. 술: 거의 안 마시며, 마실 때는 샴페인이나 적포도주 7. 휴식시: 영화감상, 스쿠버다이빙, TV보기, 춤, 농구...
-
나이들수록 들기름 자주 먹어야 하는 이유 2024.07.03해당카페글 미리보기
구사력도 낮아진다”며 “알파리놀렌산 섭취는 이러한 신경 세포 사이의 원활한 연결을 돕는 것으로 보인다”고 말했다. 오메가 3지방산 중 EPA, DHA는 참치, 고등어 등 기름진 생선에 많은 반면, 알파리놀렌산은 아마씨유와 같은 식물성 오일에 많다. 이...
-
스타틴정 : 여러 종류의 부작용이 있다 2024.06.22해당카페글 미리보기
BCD 오메가3 마그네슘 유산균 등 영양제를 꾸준히 복용하고 있습니다 *고지혈증약 부작용이 너무나 많은데 의사들은 왜 화를 내며 다른원인이 있어서 그런거 아니냐며 싫어하는걸까요? 정형외과만 계속 다니며 산다는게 힘이드네요 안전한 약을 복용하고...
-
특허 공법 '포스파티딜세린'… 노화로 저하된 인지력 개선 2024.06.16해당카페글 미리보기
는 인지력 개선을 위한 포스파티딜세린 외에도 항산화 작용을 하는 비타민C와 비타민E를 과학적으로 배합했으며, 부원료로 오메가3(EPA 및 DHA 함유 유지)와 은행나무잎추출물, MCT오일을 넣었다. 소화 흡수가 잘 되는 100% 식물성 캡슐에 담아 연로한...
-
치매 예방어떻게 할 것인가?고대안암병언 신경과 박건우 2024.06.13해당카페글 미리보기
먹을 것인가? -고기/생선: 육고기보다 생선이 좋다. 생선에는 오메가3가 들어있다. (등푸른생선: 청어,전갱이,꽁치,고등어, 삼치...병어) -지방: 여러 번 티긴 것은 좋지 않다. 식물성오일 사용 권장. -야채/과일: 야채는 자주 먹고, 과일 적절히 먹는다...
-
호르몬 균혱이 깨졌다는 신체 신호5 2024.06.11해당카페글 미리보기
것이 좋다. 연어 고등어와 같은 오메가3 지방산 형태를 함유한 생선을 섭취한다. 오메가3는 항염증제이며 특정 호르몬 생성에...충분히 공급받지 못하는 경우 품질 좋은 생선 오일 보충제 이용을 고려한다. 호르몬이나 스테로이드 또는 항생제가 사용된...
-
소중한 혈관과 장, 닦고 조이고 기름치자 2024.06.07해당카페글 미리보기
미션오일은 교환하지 않고 운전만 해온 것이다. 하지만 오랫동안 차를 타기 위해선 엔진룸을 살펴야 하듯, 50대 중년의 시기에는...우리 몸의 혈관 길이는 12만km로 지구 둘레 4만km의 3배다. 장은 약 9m다. 이 길고 긴 통로가 깨끗해야 영양소와 산소가...
-
우리몸에 좋은것 2024.05.26해당카페글 미리보기
파스타에 식물성 단백질과 섬유질을 조금 더 넣은 것이다. 정제된 탄수화물인 일반 파스타와 달리, 콩 파스타는 콩가루로 만들어...연어, 고등어 등 뭐든지 좋다. 대부분의 통조림 생선은 단백질과 오메가3 지방산이 풍부하고, 가공이 되더라도 영양가의...