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♧50년 경력 흉부외과 심장전문 의사의 솔직한 한마디 <再> (이문재 제공) 2024.08.19해당카페글 미리보기
코코아도 콩이고 식물성 종류이다. 다시 말해 가장 기분 좋은 음식이다. 걱정을 묶어두고 엔조이 하라. * 인간들은 잘 보존된 몸으로 안전하게 무덤에 도착하려는 의도로 가는 여행을 몹시도 추구한다. 그래서 좋다는건 기를 쓰고 먹으려하고, 맞지도 않은...
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전문의가 추천하는 4대암 물리치는 식단 2024.08.16해당카페글 미리보기
튀김, 라면, 냉동피자, 도넛 등 각종 튀김과 기름기가 많은 패스트푸트는 절대 금물이다. 마늘, 우유, 멸치, 뱅어포와 같이 칼슘이 함유된 음식과 섬유소가 함유된 식품은 대장암 예방에 도움이 된다. 고구마도 대장암 예방에 좋다. 마늘의 매운맛을 내는...
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식전 과일 식사법, 대사증후군을 예방한다! 2024.08.16해당카페글 미리보기
백미나 라면, 우동, 빵, 케이크와 같은 음식이 대사증후군과 당뇨의 원인이지 식전 과일은 문제가 될 소지가 없다. 과일의 당은 설탕이 아닌 식이섬유와 식물 영양소가 가득한 자연당인 과당(fructose)이다. 과일을 씹어먹으면 혈당을 서서히 상승시켜...
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시원하고 건강하게 여름나기, 이색 보양식 열전 2024.08.14해당카페글 미리보기
깊고 라면, 쫄면 사리를 추가할 수 있어 푸짐하다. 마지막에 밥까지 볶아 먹으면 든든한 한 끼가 완성된다. 닭알과 닭알집에 대한 선입견만 내려놓으면 의외로 누구나 편하게 즐길 수 있다. 닭알탕을 판매하는 음식점을 찾아보기란 쉽지 않은데, 인천에...
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알아두면 유익한 민간요법 2024.08.12해당카페글 미리보기
콩은 식물성 단백질이라서 영양보충에도 아주 좋다. ☞ 숙취 해소법 감을 먹으면 탄닌이라는 성분이 들어 있어 위를 보호하는 기능을 하므로 술이 빨리 깬다. 우유를 따뜻하게 데워 먹어도 좋다. 머리가 아플땐 커피 한잔과 갈근차(칡차)를 마셔도 술 해독...
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*[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]* 2024.08.11해당카페글 미리보기
UP) ※(콩)두부?여러가지,두부요리 하셨서,드시길~!! ★식물성 단백질(식품)!!최고,식품의사실~!★! ★식품,가공류?(몸속에 독소가 쌓임) 자주,먹지마세요!! [※]------a------b----[☆]-----a------b-----[※] ★(비닐,랩)사용,용도?전렌지에,랩씌우서...
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당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 2024.08.03해당카페글 미리보기
비록 식물성 지방으로 튀기더라도, 튀김이라는 공정이 음식물에 들어있는 좋은 성분을 나쁜 성분으로 바꾸어 버리며, 과도한...음식물뿐만 아니라, 가루로 만들어다가 굽거나 튀긴 과자, 라면 등은 몸에 좋지 않습니다. 또한, 비타민이나 미네랄이 들어...
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심근경색식 2024.07.18해당카페글 미리보기
적당량의 식물성기름(참기름, 들기름 등)을 사용합니다. 6. 또한 염분량은 소금을 기준으로 1일 3g만 추가하도록 합니다. 7. 저염식 적응을 위해 조리 시 미리 염분을 넣는 것보다 무염 조리 후 따로 분량의 저염 소스를 곁들이는 것이 더욱 효과적입니다...
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[미래 영양학] 17. 지방편이 실천이 제일 어려운것 같아. 단디 읽어보고 깨어나자~^^ 2024.07.17해당카페글 미리보기
조상들은 콩으로 먹고 콩기름으로 먹지 않았다. 기름을 써서 지지고 튀기기보다는 찌고 삶는 요리로 점차 바꿔나가는 것이 중요하다 4. 산화 지방, 경화 지방, 트랜스 지방 과자, 치킨, 피자 ,동물성 등 나쁜기름 섭취가 증가함에 따라 아이들, 젊은이들이...
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요로결석에 안좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
즉석라면, 인스턴트 식품, 가공식품, 편의점 음식 등은 염분 함량이 매우 높으므로 주의해야 합니다. 염분 섭취를 줄이기 위해서는 가정에서 직접 음식을 조리하고, 간장, 고추장, 소금 등의 양념 사용을 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 물을 충분히 마셔...